Jūsu ķermenis ir jūsu eksistences materiālā realizācija. No sākuma tas jau ir brīnums, jūsu dvēseles uzturēšanās vieta un jūsu glezna pasaulei. Iemeslu to mīlēt ir daudz. Mīlēt savu ķermeni ir dzīves un dabas pieņemšana.
Izrādās, ka sabiedrības uzliktais ārējais spiediens, mode un skaistumkopšanas standarti bieži vien var būt milzīgi un ietekmēt mūsu personīgo gandarījumu. Iesācējiem vissliktākā kļūda, ko mēs pieļaujam, ir mediju vadība. Tas ietver jebkura veida plašsaziņas līdzekļus, neatkarīgi no tā, vai tā ir televīzija, žurnāli un pat demonstrācijas. Cilvēki vienmēr vēlas būt kā formas noieta tirgi, taču patiesībā patiesi autentiski cilvēki ir tie, kas pievērš vislielāko uzmanību.
“Mēs dzīvojam tēla pielūgšanas laikmetā. Tātad, pieņemsim aci pret aci, ir ļoti grūti nepieļauties neapmierinātībā un neapmierinošos secinājumos par nesasniedzamu fiziskās sagatavotības ideāla sasniegšanu, ”komentē psiholoģe Pamela Magellan.
No otras puses, apzinoties mūsdienu pasaules realitāti un tās praktiski nesasniedzamo skaistuma modeli, viņa ierosina atpūsties un censties atpazīt sevi tajā, kas mums ir, kas ir un ko varam veidot ar reāliem un taustāmiem resursiem:? ka viņš ir plāns, briest, garš, ar dibens, ļoti muca, mazs muca, ļoti krūtiņa, maza krūts, un tā tālāk. Svarīgi ir pieņemt mums piederošo ķermeni un censties iegūt visu iespējamo, ko tas mums var dot, ievērojot mūsu ilgas, iespējas, ierobežojumus un ierobežojumus?
Reklāma bieži vien standartizē cilvēku tēlu, lai patērētāji tos labāk absorbētu. Bet vienkārši paskatieties uz ielas un redziet lielo un skaisto iedzīvotāju fizisko tipu un īpašību daudzveidību. Paturiet prātā, ka šīs žurnālu fiziskās īpašības bieži vien ir tālu no realitātes.
Un nedomājiet, ka tāpēc, ka jūs neatbilstat plašsaziņas līdzekļu diktētajam skaistuma standartam, neviens jūs nepievilks. Gandrīz neviens nemeklē žurnāla fotoattēlu, bet jauki un īsti cilvēki, ar kuriem dalīties labos laikos. Vai jums ir nepieciešami vairāk iemeslu, lai mīlētu savu ķermeni? Šeit ir daži lieliski iemesli, kāpēc jūs mīlat un pieņemat savu ķermeni tieši tādu, kāds tas ir.
1. Jūsu ķermenis ir ideāls tāds, kāds tas ir
Vai jūs kādreiz esat pārstājuši domāt par cilvēka ķermeņa pilnīgu sarežģītību? Jūsu ķermenis ir pārsteidzoša mašīna, vismodernākā tehnoloģija, kāda jebkad redzēta. Sistēmas, kas savstarpēji savienojas un nodrošina dzīvi, ir atkarīgas no mazas jūsu pūles, kā arī intelekta un piecām cilvēka maņām, kas mums ļauj neticamas sajūtas.
Sieviešu gadījumā mums joprojām ir iespējas un enerģija radīt dzīvību mūsos, bērniņā, kurš deviņus mēnešus mūsos ir atkarīgs no mūsu ķermeņa, mūsu mašīnas, lai barotu un augtu. Kā nemīlēt tik sarežģītu un brīnumainu sistēmu? Jūsu ķermenis ir ideāls tieši tā, kā tas ir no dzimšanas brīža līdz brīdim, kad tas sasniegs cilvēcei atļauto robežu.
2. Viņš ir jūsu dzīves glezna
Kopš esat dzimis? bērnība, pubertāte, pusaudža gadi un briedums? jūsu ķermenis uzkrāj to, ko jūs gājāt, tas ir jūsu stāsta attēls. Tavas saraustītās līnijas norāda, cik daudz tu smējies vai raudāji, zīmi uz pleca no veļas, kuru izvēlējies šajā braucienā, vai tavu ceļgalu, kurš pēc tik daudziem gadiem, spēlējot volejbolu, vairs nevar uzņemt svaru. Visa ķermeņa trajektorija ir apzīmogota uz viņa ķermeņa, un viņš ar lepnumu parāda savu vēsturi pasaulei.
Daudzas mūsu fiziskās īpašības ir mantotas no radiniekiem, un tās ir daļa no mūsu ģimenes vēstures. Tāpēc vislabāk ir lepoties ar dažām pazīstamām pazīmēm, nevis vēlēties būt kaut kas cits kā jūsu ģenētiskā matrica.
3. Viņš ir unikāls un ekskluzīvs
Tavs ķermenis ir tavs, unikāls, viengabalains, forma nav vienāda. Pat ja kāds mēģina būt tāds kā jūs vai jūs esat tāds kā kāds cits, tas būs neiespējams uzdevums, neatkarīgi no tā, vai tas ir no ārpuses vai no iekšpuses.
Tas jau ir lielisks iemesls, lai jūs varētu mīlēt savu ķermeni, vislielākā dāvana, ko daba jums ir devusi. Katra viņa daļa, sākot ar kāju formu un beidzot ar matu krāsu, ir viņa paša ziņā.
4. Tu būsi daudz pievilcīgāks
Pārliecība un pašcieņa ir daudz pievilcīgāka nekā “labais pakaļa”. Nu, bet vai viņi vispirms skatās uz jūsu pakaļu, pēc tam uz jūsu sirdsapziņu? Nu, šajā gadījumā jūs izlemjat, ko jūs visvairāk vēlētos pievērst kādam acīs: kāda ķermeņa detaļa vai prāts, idejas un izturēšanās.
Kad esat apmierināts ar savu ķermeni un novērtējat to, jūsu harizma ievērojami palielināsies, un jūs būsiet daudz pievilcīgāks citiem. Psiholoģe Pâmela Magalhães iesaka uzsvērt ķermeņa labumu un visu laiku nemeklēt trūkumus vai kolekcionēt kritiku. Esiet mazāk prasīgs un izceliet savas tikumības, arvien vairāk uzlabojot to, kas jums ir un ar ko lepojamies?
5. Viņš ir tavs mūža biedrs
Jūsu partneris visu laiku (vienādi!), Jūsu ķermenis ir tur, lai jūs varētu dzīvot un sajust visu, uz ko cilvēks ir spējīgs. Šī brīnumainā mašīna liek mums pamodīties no rīta, sajust vēju uz ādas, smaržas un dzīves priekus.
Pat ja reizēm ķermenis to prasa? un saslimst vai ir vājš (kas lielākoties ir atkarīgs no mūsu pašu mazā piesardzības), ir pārsteidzoši, cik labi tas darbojas labi un sarežģīti, nepiespiežot daudz vairāk kā tikai ēst un elpot. Mums ir viss iemesls pateikties savam ķermenim, bet jo īpaši iespēja būt dzīvam un veselīgam.
6. Jo vairāk jūs mīlēsiet sevi, jo vairāk jūs mīlēs arī citi.
Visi jau zina, ka, jo vairāk pašnovērtējuma, jo pievilcīgāku un spilgtāku mēs iegūstam. Ja jūs ieradīsities pieņemt un cienīt savu ķermeni, šī apmierinātība noteikti būs starojoša un to uztvers citi. Tā vietā, lai koncentrētos uz jūsu trūkumiem, novērtējiet savas īpašības un jūs atklāsit, ka arī citi to izdarīs.
Var pat secināt, ka tas liek uzspiest baru. Bet, ja jūs par to domājat, jūs varēsit uzskaitīt vairākus cilvēkus, kuri novirzās no žurnālu estētiskajiem standartiem, bet kuri ir burvīgi, pievilcīgi un populāri. Šo efektu dod pašpaļāvība, drošība un patiesa pašnovērtējums.
7. Jūsu dzīve nebūtu daudz savādāka
Jā, jo visi, kas jūs patiesi mīl un rūpējas par jums, rīkotos tāpat, ja esat plānāks vai resnāks. Šīs fiziskās pārmaiņas, kuras jūs alkstat, nemainīs to, kas jūs esat, un tās īpašības, kuras citi jūsos redz.
8. Ja mēs bez nosacījumiem mīlam citus, kāpēc gan ne sevi?
Mūsu ķermeņi nav nekļūdīgi, tie ir pakļauti problēmām, slimībām un neizbēgami vecumam. Padomājiet par to, kas jums patīk. Vai jūs pārstātu mīlēt šo cilvēku, ja viņai būtu liekais svars vai nepietiekams svars, kas būtu ideāli piemērota grumbu veidošanai vai vienkārši nedaudz apreibtu? Nekādā veidā, vai ne? Tad kāpēc gan lai nebūtu tāds pats ar sevi? Šīs īpašības un izvairīšanās no estētiskajiem standartiem nav jāuzskata par sliktu, bet gan par dabisku.
Tā kā mēs atrodamies savā ķermenī, mēs redzam trūkumus, kurus citi bieži pat nepamana, jo viņi netuvojas mums, meklējot kādu perfektu. Mums ir tendence būt stingrākiem, kad runa ir par sevi, bet veids, kā mēs sevi redzam, nav tas pats, ko cilvēki mūs redz.
9. Tu būsi veselīgāks
Mīlot savu ķermeni un pieņemot to tādu, kāds tas ir, jūsu vēlme par to parūpēties noteikti būs lielāka. Tajā pašā laikā, rūpējoties par savu veselību, atlīdzība būs dzīves kvalitātes uzlabošana.
Veiciet vingrinājumus, lai labāk justos noteiktos punktos, lai jūs veicinātu savu veselību un pašnovērtējumu. Lieciet savu ķermeni uz labu lietu pārbaudi, sacensībām vai jebkuru atrakciju parku. Izpratne par ķermeņa izturību liks jums to uztvert citā veidā.
10. Tu būsi laimīgāks
Jūs nekad nebūsit apmierināts, ja neesat mierā ar savu ķermeni. Ja jūs nepieņemat savu ķermeni un tādu, kāds tas ir, šī negatīvie nekad neļaus jums patiesi būt laimīgiem.
Mīli sevi un saproti, kā dzīve būs tik daudz gaišāka un krāsaināka. Kad jūsu prāts un ķermenis ir savienoti mierā, laime var ienākt jūsu dzīvē kā saules stars.
Week 0 (Aprīlis 2024)
- Labklājība
- 1,230
