Daži vienkārši mazie ikdienas ieradumi ir tik iesakņojušies mūsos, ka mēs pat nenojaušam, ka tādi ir. Daudzas reizes mēs pat neapzināmies, ka ieradums ir slikts un ka tas mums var nodarīt pāri vai kaitēt mums tuviem cilvēkiem.
Ieraduma izskaušana no dzīves nav viegls uzdevums, jo tā ir ikdienas sastāvdaļa un tāpēc nav uztverama. Kā norāda nosaukums, tas ir kaut kas, ko mēs esam pieraduši darīt, tā ir daļa no mums. Labs veids, kā novērst sliktu ieradumu, ir to aizstāt ar labu, produktīvu ieradumu, kas sniedz gandarījumu jums un jūsu mīļajiem.
Pirmais solis problēmas risināšanā ir tādu ieradumu identificēšana, kuri jums var kaitēt. Nākamais solis ir pieņemt, ka jums ir šis ieradums, un iemācīties rīkoties ar to vislabākajā veidā. Zemāk mēs uzskaitām 13 kaitīgos ieradumus un padomus, kā ar tiem rīkoties. Pārbaudiet:
1. Runā slikti par sevi
Var būt, ka, mēģinot būt pazemīgiem, jūs galu galā aizmirstat un slēpjat savas īpašības no citiem. Vārdiem ir spēks, un ir svarīgi audzināt savu pašnovērtējumu un slavēt arī sevi. Ticēšana pati par sevi ir ārkārtīgi svarīga.
Lasiet arī: 10 būtiskas attieksmes par labāku dzīvi
2. Ļoti daudz rūp citu viedoklim
Ir gandrīz neiespējami nemaz nerūpēties par citu viedokli, bet pārāk daudz var radīt daudz nelaimes. Ja jums pārāk rūp tas, ko domā citi, jūs pārtraucat darīt lietas, kuras jūs vēlētos, tikai lai izvairītos no iespējamiem spriedumiem. Tas var būt grūti, bet, ja kaut kas padara jūs laimīgu, pārejiet tālāk un mēģiniet neievērot spriedumus.
3. Redziet tikai situāciju negatīvās puses
Sliktas fāzes un situācijas vienmēr pastāvēs, bet redzēt tikai to slikto pusi nav obligāti. Pēc daudzām neapmierinātībām parasti parādās drosme, bet, tāpat kā vārdiem ir spēks, tā arī rodas domas. Pozitīva domāšana palīdz vieglāk tikt galā ar sliktajām situācijām. Daudzas reizes mēs varam arī mācīties vērtīgas mācības no sliktām lietām, vienkārši atļaujiet sev.
4. Pārāk daudz rūpējies par tiem, kuriem vienalga
Parasti, rūpējoties par tiem, kuriem vienalga, mēs skaidri redzam zīmes, bet tos ignorējam. Šādas situācijas rada lielu garīgu nogurumu un nav tā vērts. Ja kāds neatbilst jūsu pūlēm, ir pienācis laiks pārtraukt attiecības. Atcerieties: vissvarīgākais cilvēks tavā dzīvē esi tu.
5. Atliekot kādam atcelt savas vēlmes
Attiecības, kas apgrieza jūsu brīvību un gribu, iespējams, jums neko labu nedos. Ja kāds patiešām rūpējas par tevi, tas neapturēs jūs darīt lietas, kas sniedz jums laimi.
6. Vienmēr dodieties uz rītdienu
Prokrastinācija ir netikums daudzu cilvēku dzīvē. Daudzas reizes jūs patiešām kaut ko vēlaties, bet vienmēr to atstājat vēlāk un attaisnošanai izmantojat klibus attaisnojumus. Iespējas, kuras jums šodien ir, rīt var nebūt vienādas, tāpēc pēc iespējas ātrāk tiecieties pēc mērķiem.
7. Uzņemieties vairāk saistību, nekā spējat sasniegt
Daudzas reizes mēs vēlamies aptvert pasauli un darīt daudzas lietas vienlaikus, pat zinot, ka mums nav laika. Kad jūs uzņematies tikai saistības, kuras varat izpildīt, padarītā kvalitāte noteikti ir daudz augstāka.
8. Nerūpējies par savu veselību
Īpaši jaunieši veselības aprūpi bieži atstāj uz vēlāku laiku, tāpēc viņi rīkojas ļaunprātīgi un uzskata, ka viņu vecuma dēļ viņiem nav vajadzīgas regulāras pārbaudes. Pārbaude, vai jūsu veselība ir periodiska, nodrošina lielāku mieru un dzīves kvalitāti nākotnē.
9. Nerūpējies par savu garīgo veselību
Garīgā veselība ir tikpat svarīga kā fiziskā veselība, un rūpēm par to ir tādas pašas priekšrocības. Izvairīšanās no nepatīkamām situācijām, kas jums nedod nekādas priekšrocības, ir lielisks veids, kā rūpēties par garīgo veselību. Ir svarīgi vienmēr līdzsvarot situāciju un novērtēt, cik tālu jūs kompensējat.
10. Ilgstoši turot grēku
Parasti ir sajukums ar cilvēkiem pēc kāda nepatīkama brīža, problēma nekad to nepārvar. Neģēlības turēšana nedod nekādu labumu, gluži pretēji, tā prātā aizņem tikai vietu, ko varētu tērēt kaut kam produktīvam.
11. Palīdzības liegšana, kad tas tiešām ir nepieciešams
Lepnums bieži neļauj mums lūgt palīdzību vai pieņemt to no kāda, kurš labprāt piedāvā. Jā, mēs varam un mums vajadzētu būt nesavtīgiem un darīt lietas bez palīdzības, taču dažreiz tas ir pats svarīgākais. Ziniet, kā pieņemt kāda sadarbību, kad jums tā nepieciešama.
12. Ticiet tikai vienā veidā kaut ko izdarīt.
Īpaši strādājot grupās, jums jāzina, ka ir vairāki veidi, kā izdarīt vienu un to pašu, un neviens no tiem nav labāks par otru. Nemēģiniet uzspiest savu darbības veidu kādam citam, ja viņu ceļš ved uz tādu pašu rezultātu. Visās attiecībās starp cilvēkiem dominē atšķirību pieņemšana.
13. Pārāk daudz runā par sevi
Tāpat kā kritizēt sevi par pārspīlējumiem var kaitēt, pārāk daudz par sevi runāt un visu laiku sevi slavēt. Nevienam nepatīk, ja kāds no viņiem tuvajiem sagriež sarunu tikai tāpēc, lai runātu par sevi un kaut kā slavētu kādu rīcību, nicinot otru cilvēku. Noslēpums ir līdzsvarā.
Ja esat sevi identificējis ar kādu no aprakstītajiem ieradumiem vai jums ir kāds cits, kuru vēlaties novērst, padoms ir koncentrēties uz vēlmi mainīties un apgūt jaunus veselīgus ieradumus. Ieguldot savu laiku vingrošanā, amatniecībā vai kādā hobijā, var palīdzēt pārmaiņu procesā. Kaitīgu ieradumu novēršana var daudz ko mainīt jūsu dzīvē un sniegt lielāku gandarījumu jūsu dienām.
ZEITGEIST : MOVING FORWARD 時代の精神 日本語字幕 CC版 (Aprīlis 2024)
- Labklājība
- 1,230
