Vistas krūtiņa ir daļa no daudzu cilvēku ikdienas uztura. Baltā gaļa, piemēram, vistas gaļa, ir pazīstama ar savu uzturvērtību un ir veselīgāks dzīvnieku olbaltumvielu avots nekā sarkanā gaļa.
Tā kā tas ir ļoti patērēts ēdiens, tiem, kas to gatavo, var pietrūkt ideju par jaunām receptēm vai domāt, ka šīs gaļas pagatavošanā nevar ieviest jauninājumus. Lai izvairītos no grilētas vistas krūtiņas rutīnas, pastāv iespēja, ka jūs vienmēr meklējat jaunas receptes vietnēs, kas specializējas ēdiena gatavošanā.
Zemāk ir saraksts ar 15 vistas krūtiņu receptēm, kas pierāda, ka, lai pagatavotu gardus ēdienus, jums nav jābūt šefpavāram. Jauninājumus un vēl vairāk izbaudiet šī ēdiena garšu ēdienreizēs:
1. Vistas krūtiņa ar pildījumu un biezpienu: Ieteicams pagatavot šo recepti, ja laika gaitā nav nekādu problēmu, jo tas prasa maz laika. Pavadīto laiku tomēr kompensē gaume. Tas ir ideāli piemērots sarežģītākām pusdienām vai vakariņām. Viens ieteikums ir pievienot brūnie rīsi un lapu salāti.
2. Vistas krūtiņa ar pipariem un priežu riekstiem: Šī recepte ir praktiska, ātra un ideāli piemērota ikdienas lietošanai. Īpašo garšu rada piparu siers un garšvielas, kas pievienotas vistas krūtiņai.
Lasiet arī: 10 pārtikas produkti, kas garantē labu veselību
3. Sicīlijas citronā un šitakē marinēta vistas krūtiņa: Šī recepte ir ne tikai praktiska, bet arī ļoti veselīga. Šitake ir lielisks ne-dzīvnieku olbaltumvielu avots un vistas gaļai piešķir vēl vairāk aromāta. Lai pēc iespējas labāk izmantotu recepti, atstājiet vistu marinēt nakti. Tas ir ne tikai garšīgāks, bet arī ietaupa daudz laika.
4. Ar medu marinēta Gorgonzola vistas krūtiņa: Šī ir kaloriju recepte gorgonzola dēļ, kas ir ideāli piemērota nedēļas nogalēm un / vai īpašiem gadījumiem. Ieteicams tiem, kam patīk uzdrīkstēties virtuvē un apvienot pikanto un saldo garšu. Ļoti atšķirīga vistas krūtiņas pagatavošanas iespēja, kuru ir vērts izmēģināt.
5. Vistas krūtiņa ar dārzeņiem un zaļumiem: Lai šai receptei pievienotu personisku pieskārienu, var pievienot vēlamos dārzeņus. Tādējādi recepte ir veselīga un ļoti garšīga. Šī recepte nesatur laktozi, tā ir lieliska izvēle tiem, kas ievēro diētas.
6. Vistas krūtiņa, pildīta ar zaļumiem un sieru: Tipiska recepte no Portugāles. Asns ir tipisks valsts augs, un, ja tas nav atrasts Brazīlijā, to var aizstāt ar rāceņu vai kāpostu lapām, jo garša ir ļoti līdzīga.
7. Ar spinātiem un sieru pildītas vistas krūtiņas: Ļoti garšīga un veselīga cepeškrāsns recepte. Tā kā tas ir karstais ēdiens, tā ir laba iespēja spinātus lietot aukstās dienās.
Izlasiet arī: 10 gudri veidi, kā atkārtoti izmantot pārtikas atliekas
8. Vistas krūtiņas fileja ar ūdens kreses krēmīgu mērci: Radoša un veselīga recepte. Lai būtu vēl barojošāks, ēdiet ar brūnajiem rīsiem vai kvinoju un jūsu izvēlētajiem dārzeņiem.
9. Vistas fileja ar krēmīgu šampinjonu mērci: Recepte ir vienkārša, un tajā ir viegli pieejamas sastāvdaļas. Trauks ir ļoti līdzīgs vistas Stroganoff, bet pagatavošana ir vēl ātrāka un vienkāršāka.
10. Sautēta vista ar dārzeņiem: Šo recepti var pagatavot lielos daudzumos un sasaldēt nelielās porcijās vēlākai lietošanai. Lielisks risinājums ātrai un barojošai maltītei. Tas ir arī garšīgs variants polenta mērcei.
11. Grillēta vista ar dārzeņiem: Tradicionālā un viegli grilētā vista. Līdzi: burkāni, ķiršu tomāti un zirņi. Ja vēlaties, nomainiet vai pievienojiet vēlamos dārzeņus.
12. Vistas krūtiņa, pildīta ar dārzeņiem: Šī ir cepta recepte, kas prasa daudz dārzeņu un kurai ir augsta uzturvērtība, un tā ir ļoti garšīga. Atceroties, ka jūs vienmēr varat pielāgot receptes un aizstāt vai pievienot iecienītākās sastāvdaļas vai izmantot tās, kuras ir pieejamas mājās.
Lasiet arī: 12 pārtikas produkti, kas jums jāēd katru dienu
13. Vistas krūtiņa mērcē: Šī ir ātri un viegli pagatavojama tradicionālās vistas mērces recepte. Tas ir lielisks papildinājums polentam, gnocchi un makaroniem kopumā.
14. Cepti vistas krūtiņas rīsi: Šī ir laba receptes iespēja, lai baudītu un palielinātu jau sagatavotos rīsus, padarot tos garšīgākus un barojošākus.
15. Vistas krūtiņa ar sieru un šķiņķi: Šī recepte ir lieliska izvēle, lai atbrīvotos no vistas pannām, kuras lielveikalos pārdod saldētas. Tā ir garšīga recepte, to var sasaldēt vēlākai lietošanai un ir daudz veselīgāka nekā rūpnieciski ražotā versija.
Padomi pareizās vistas krūtiņas griezuma izvēlei
Pēc “Homelete” tīkla šefpavāra Kristovona Brauna vārdiem, vistas krūtiņu izcirtņiem nav daudz iespēju, taču ir daudz recepšu un pielietojumu.Piemēram, attiecībā uz griezumiem, kubi ir piemēroti stroganoffam; Grieztas filejas ir ideāli piemērotas grilēšanai, jo tās saglabā gaļas maigumu un gropi; Vistas lures ir ideāli piemērotas porcijām, un vai var izmantot sassami, kas ir tas mazais fails, kas atrodas zem visas krūtiņas? iesaka eksperts.
Ir arī vistas gaļa, kuru var noņemt no ribas un sagriezt mazos gabaliņos, tikai ar sāli. Vai tas ir lieliski? piebilst šefpavārs. Viņš arī norāda, ka attiecībā uz ribu nevajadzētu to izmest. Izmantojiet to buljona pagatavošanai, vienkārši pievienojiet ūdeni, purava lapu, sīpolu un nedaudz buljona pulvera. Šī maisījuma rezultātu var izmantot kā zupu, risoto utt. Bāzi.
Lasiet arī: 15 mājās gatavotas hamburgeru receptes, kuras varat izmēģināt
Pēc eksperta domām, ideāli piepildīt plānas filejas un visu krūti bez kauliem. Atceroties, ka augstās filejas griezums saglabā mīkstumu, pretēji plānam griezumam. Attiecībā uz vistu mērcē tas vairāk ir gaumes jautājums, es mīlu mērcē esošos spārnus, bet visas daļas ir ļoti garšīgas, ja tās ir labi pagatavotas?, Secina šefpavārs Brauns.
Izmantojot dažus vienkāršus padomus, jūs varat sagatavot garšīgas un barojošas receptes. Izvēlieties tos, kas jums patīk vislabāk, un mēģiniet tos sagatavot. Pusdienās vai vakariņās, vienkāršos vai svinīgos gadījumos. Ar īpašu centību katra recepte ir garšīga, un fakts, ka to esat sagatavojis, piešķir īpašu pieskārienu ģimenes salidojumam, draugiem vai romantiskām vakariņām. Bon apetīti!
KIWI DIWI Recepte: Pīles krūtiņa ar granātābolu mērci (Aprīlis 2024)
- 1,230
