15 Youtube kanāli vegānu recepšu apgūšanai

Mūsdienās pārtika ir svarīga cilvēka dzīvesveida sastāvdaļa, nevis tikai enerģijas nodrošināšana ķermenim. Tātad, kamēr veģetārieši ikdienā neēd gaļu, vegāni nelieto neko no dzīvnieku izcelsmes, piemēram, pienu, olām un medu. Šī kustība, kas ir guvusi spēku visā pasaulē, sludina cieņu pret dzīvniekiem un Visumu, boikotējot jebkuru dzīvnieku izmantošanas praksi.

Pretēji izplatītajam uzskatam vegāniskais uzturs tomēr pārsniedz vienkāršus salātu ēdienus vai bezgaršīgas maltītes. Cilvēkiem, kuri savā dzīvē izmanto vegānismu, ir pieejami simtiem pārtikas produktu. Un Youtube ir tikai tur, lai to pierādītu. Jā, ir daudz kanālu ar padomiem un iespējām, neizmantojot gaļu, piena produktus un tamlīdzīgus produktus.

Ja esat vegāns vai vēlaties uzzināt vairāk par šo Visumu, pārbaudiet šo 15 kanālu izvēli un sagatavojieties, lai uzzinātu, kā ievērot bagātīgu un garšīgu uzturu? nekaitējot citām būtnēm.


1. Veģetārietis šķiņķis

Ar vairāk nekā 200 000 abonentu Veģetārais šķiņķis ir kanāls, kurā varat atrast veģetāriešu un vegānu receptes - gan sāļas, gan saldas, ātras, praktiskas, barojošas un veselīgas. Papildus soli pa solim sagatavotajiem video ir arī citi, ar padomiem, kā ietaupīt, iepērkoties pārtikā, vegānu grūtniecības laikā un bērnu barojot.

2. pieņemsim vegāni

Cecília Barbosa kanāls sniedz iknedēļas atjauninājumus un pārsniedz recepšu videoklipus. Ir ceļojumu padomi, tērzēšana ar ekspertiem un ziņas par sabiedrisko kārtību dzīvniekiem un preču zīmēm, kas nav paredzētas mājdzīvniekiem. Ir arī vērts sekot līdzi Bora Veganizar vietnē Instagram, kurai jau ir vairāk nekā 10 000 sekotāju, kuri dalās ar praktiskiem padomiem un izaicinājumiem, lai sasniegtu gaišāku dzīvi.

Lasiet arī: 100 receptes bez laktozes veselīgām un garšīgām maltītēm


3. Panelaço

Šis ir grupas Ratos de Porão galvenās dziedātājas João Gordo kanāls. Katru ceturtdienu ar jauniem videoklipiem Panelaço priekšlikums ir ievest viesus, plēsējus vai nē, savā virtuvē ēst vegānisku ēdienu, ko pats João Gordo ir sagatavojis. Ir arī īpaši pasākumi, piemēram, Catra kungs, Vampeta, Criolo un Mano Brown.

4. Vegānu klubs

Praktiskas, garšīgas receptes un noderīga informācija: Tas ir tas, kas apvieno Clube Vegano kanālu, kas parāda, ka pat visgaršīgākās uzkodas var pagatavot veselīgākā un pat garšīgākā veidā. Starp desmitiem kanāla videoklipu ir vērts spēlēt tos, kuri māca pagatavot vegānu churros stilbiņu, zaļo banānu biomasas brigadeiro un dārzeņu majonēzi.

5. Rasela Rase

Rakela Rača kanāla mērķis ir iedvesmot cilvēkus dzīvot veselīgāku un ilgtspējīgāku dzīvi. Papildus recepšu parādīšanai viņa izskaidro, kāpēc vegānisms dod labumu veselībai, dzīvniekiem un planētai. Viņiem tiek mācītas arī vienkāršas jogas pozas, kuras var praktizēt katru dienu.


6. VegTube

Ar gandrīz 100 000 abonentu VegTube ir vieta, kur izplatīt veselīgu dzīvesveidu, izmantojot veģetāros un vegāniskos ēdienus. Kanāla videoklipi didaktiskā un atvieglotā veidā demonstrē tipisku mūsu ikdienas ēdienu pagatavošanu ar praktiskām receptēm un viegli pieejamām sastāvdaļām.

7. Veģetārie RANGO

Prezentējis Flavio Giusti, VegetariRANGO ir veģetāriešu ēdienu gatavošanas programma. Katru pirmdienu kanāls ievieto recepti. Ceturtdienās ir ziņas no vlogiem vai intervijām. Starp visvairāk skatītajiem videoklipiem var minēt stilbiņu, kas gatavots ar džeku augļu gaļu, burkānu kūku bez olām un vegānu iebiezinātu pienu. Mutes dzirdīšana!

Lasiet arī: 11 vegānu skaistumkopšanas zīmoli, kas jāzina un jāizmēģina

8. Par ko dzīvot?

Viverdeque kanāls? Tas tika izveidots, lai palīdzētu tiem, kuri vēlas uzlabot savu dzīves kvalitāti un rūpēties par veselīgāku uzturu. Tajā ir veģetāru un vegānu receptes, restorānu norādes, ārstu un dietologu padomi, kā arī daudz lieliska satura tiem, kas meklē veselīgu dzīvi.

9. Izgatavots pēc Choices

Ja jūs meklējat kanālu ar veselīgām, vienkāršām un 100% veģetārām receptēm, šī ir lieliska izvēle. Made by Choices ēdiens ir izgatavots no dabīgām sastāvdaļām, veseli graudi, labie tauki, augļi un dārzeņi. Kanāls ir no portugāles Vânia Ribeiro, grāmatas “Veselīgas ēdiena gatavošanas 5 krāsas?” Autores.

10. Dievišķais

Populārs vegānisms ar mājienu ar šarmu. Tas ir kanāla Divegana priekšlikums. Tajā Sista Katia piedāvā garšīgas un ļoti vienkāršas receptes, kā arī vegānisku dzīves veidu, kas pieejams visiem. Video demonstrē viesu uzstāšanās un lielisku humoru.

11. Alternatīva virtuve

Alternatīvā virtuve ir Van Machado kanāls, vegāns un aizrautīgs ar ēdienu. Viņas aizraušanās ir pārvērst tradicionālos ēdienus veselīgākās, dārzeņu versijās. Tas ir tieši tas, kas tiek parādīts YouTube videoklipos ar iknedēļas atjauninājumiem. Izceliet tos desertus, piemēram, siera kūku, šokolādes sīrupu un citronu kūku.

12. Veganage

Trīs garšas un trīs draugi nogaršo vegānu virtuvi. Tas ir vegāns! Katru otrdienu ar jauniem videoklipiem kanālu uzņem Freds, Mallets un Kibe, kuri piedāvā garšīgus priekus, neizmantojot dzīvnieku izcelsmes produktus. Forši, ka viens klātesošais ir vegāns, cits veģetārietis un cits plēsējs. Tas ir, atšķirīgs priekšstats par katru ēdienu.

Izlasiet arī: 6 barības vielas, kas katram veģetārietim jāiekļauj savā ēdienā

13. atrodas uz galda Vegg

Tá na Mesa Vegg, kuru prezentē Flávia Zardo un Maria Antônia Anicetto, ir kanāls, kas paredzēts, lai dalītos ēdiena gatavošanas pieredzē, atvieglotu un izpētītu vegānu visumu. Neskatoties uz to, ka tiek īpaši pievērsta uzmanība video receptēm, joprojām ir Flavia un Maria Antonijas ceļojumu un dzīvesveida publikācijas, kurās stāstīts par pāreju uz vegānismu, parādīti pirkumi tirgū un daudz kas cits.

14. Vegāns

Lai gan Veganize-se pēdējos 8 mēnešos nav bijis atjauninājumu, ir vērts pārbaudīt vairāk nekā 20 kanālā ievietotos videoklipus, kuros ir saldas un pikantas receptes, vegāni un garšīgi. Starp kanāla panākumiem ir vērts pārbaudīt vegānu kukurūzas tīrradņus un kakao cupcake ar brigadeiro pildījumu.

15. Viewganas

Viewganas apvieno trīs gadu pieredzes kolekciju no diviem ēšanas taurīniem: Mari Malagutti un Bia Barneschi. Draugi parāda, ka būt vegānam var būt ļoti, ļoti garšīgi. Padoms: jums patiks vistas parmigiana, heka fileja, liellopa gaļas stroganoff un krokešu receptes bez gaļas vai dzīvnieku produktiem.

Zaļā Velveta-Samta kūka. Vegāniskas receptes (Marts 2024)


  • Ēdiens
  • 1,230