20 Receptes saldēto tēju enerģizēšanai un atsvaidzināšanai

Tēja ir dzēriens, kas pagatavots no lapu, ziedu, sakņu vai augļu gabaliņu infūzijas karstā ūdenī, ko var atdzesēt, kad tas gatavs. Uzlējumus sauc arī par tēju. Gatavojot ar žāvētām lapām, kas sagatavotas mājās, tiek saglabātas augu īpašības. Tas ir veselīgs variants, jo tam ir maza kaloriju vērtība, mitrina ķermeni, atsvaidzina un ir diurētisks līdzeklis.

Apledojušām tējām ir vairākas priekšrocības, piemēram, antioksidanta iedarbība, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem mūsu ķermenī. Tie ir garšīgi un joprojām ir lieliska izvēle tiem, kas vēlas atveldzēties karstās dienās, kā arī mitrina, tie var mazināt stresu un uzlabot ķermeņa metabolismu.

Ir svarīgi zināt, ka garšaugam nevajadzētu nonākt saskarē ar verdošu ūdeni, jo dažas īpašības tiek novērstas. Vēl viens fakts ir tas, ka tējām maisiņos nav tik daudz priekšrocību kā tām, kas gatavotas ar zāli, un tas attiecas arī uz konservētām tējām.


Iepazīstieties ar 20 vienkāršu un praktisku recepšu sarakstu, kas var iepriecināt daudzas gaumes.

1. Citronu ledainā tēja: Papildus citronam šai receptei tiek izmantotas arī piparmētras un zaļā tēja, kuras rezultāts ir super atsvaidzinošs dzēriens. Visas sastāvdaļas ir labvēlīgas mūsu ķermenim, ja tās lieto pareizi.

Lasiet arī: 30 vienkāršas un atsvaidzinošas vasaras desertu receptes


2. Ledus augļu tēja: Šīs tējas pagatavošanai izmanto zemeņu, apelsīnu un ābolu, no kura ņem arī citrona balzamu. Tā kā sastāvdaļas jau ir saldas, nav nepieciešams pievienot nevienu saldinātāju, kas padara to par veselīgu izvēli.

3. Ledus ābolu tēja: Ar jau sagatavotu melno tēju sajauciet ābolu sulu un saldiniet vēlmi. Rezultāts ir ļoti garšīgs.

4. Apledojusi tēja ar piparmētru, ingveru un citronu: sastāvdaļas sajauc ar izvēlēto tēju. Receptes padoms ir gaidīt, līdz tēja atdziest līdz istabas temperatūrai, un pēc tam to atdzesēt. Ingvers paātrina vielmaiņu un sadedzina taukus, kā arī tam piemīt pretiekaisuma spēks.


5. Ledus mate tēja ar citronu: mate tējas patēriņš ir ļoti izplatīts mūsu valstī, un ar citronu šim tradicionālajam dzērienam ir iespējams pievienot īpašu pieskārienu. Kad mate tēja ir gatava, pievienojiet citronu un saldiniet pēc garšas. Tad tikai pagaidiet, kamēr tas sasalst un iepriecina šo aromātu.

6. Persiku ledus tēja: Papildus persikam šīs tējas pagatavošanai izmantosiet arī citronu, apelsīnu un piparmētru. Šis sastāvdaļu sajaukums rada garšīgu tēju, lai baudītu saldējumu.

7. Mango ledainā tēja: Mango var izmantot arī garšīgas tējas pagatavošanai, kas jau tagad piesaista aci pēc izskata, kas nav viendabīga, ti, šķidrums ir kārtīgs krūzītē.

8. Melnā tēja ar ābolu un apelsīnu: Šī tēja ir aromātu sajaukums. Tajā tiek izmantota melnā, ābolu un kanēļa tēja, kā arī ābolu un apelsīnu tēja. Rezultāts ir atsvaidzinoša sula.

9. Melnā tēja ar hibisku un citronu: Garšīga un krāsaina šī tēja var palīdzēt samazināt tauku daudzumu, jo hibisks palīdz regulēt zarnas, veicina gremošanu un samazina šķidruma aizturi.

10. Piparmētru ledus tēja: Šai tējai ir vairākas priekšrocības: tā rada sāta sajūtu, paātrina vielmaiņu, ir spēcīgs antioksidants, cīnās ar holesterīnu, uzlabo garastāvokli, optimizē gremošanu un aizsargā mūsu izziņu. Apvienojumā ar piparmētru tas kļūst vairāk atsvaidzinošs.

11. Apledojusi tēja ar plūmēm un rozmarīnu: tēja, ko izmanto par bāzi, ir citrona. Papildus plūmēm un rozmarīnam kā sastāvdaļa mums ir medus, ko izmanto dzēriena saldināšanai. Kad gatavs, pievienojiet ledus gabaliņus.

12. Apledojusi tēja ar baziliku un kanēli: Ar ļoti vienkāršu pagatavošanu ir iespējams iegūt pārsteidzošu rezultātu. Pēc tējas pagatavošanas ar baziliku un kanēļa nezālēm jums vajadzētu pārspēt šķidrumu ar saldētām zemenēm un saldināt pēc garšas.

13. Zaļā tēja ar mellenēm un avenēm: šīs tējas garša ir vēl labāka, ja lietojat zaļo tēju ar citronu. Sasmalciniet augļus ar cukuru un sajauciet to ar tēju. Visbeidzot pievienojiet citrona šķēlītes uz pusēm. Ledusskapī līdz atdzist.

14. Ledus tēja ar kaislības augļiem un kanēli: Papildus nomierinošai pasifloras augļiem ir arī antioksidanti un ļoti maz kaloriju. Apvienojumā ar kanēli, kam piemīt pretiekaisuma īpašības un termogeniska iedarbība, mums ir tēja, kas apvienojumā ar sabalansētu uzturu palīdz tiem, kas vēlas zaudēt svaru, sasniegt mērķi.

15. Baltā tēja ar aveņu gabaliņiem: Baltā tēja ir ļoti izplatīta Ķīnā un tiek izmantota tūkstoš gadus.Tam ir pretiekaisuma, antioksidanta, antiholesterīna un kofeīna īpašības. Lai dzērienam pievienotu īpašu pieskārienu, tam pievieno ledus gabaliņus ar avenēm.

16. Oolong un jasmīna ledainā tēja: Oolong ir tējas veids, kas pagatavots ar Camellia sinensis - visu augu, kas nav infūzijas, bāzes augu bāzes augu. Jasmīns tiek izmantots, lai dzērienam pievienotu ziedu pieskārienu. Tas ir saldināts ar vaniļas cukuru.

17. Matcha un piparmētru ledainā tēja: matcha ir japāņu zaļā tēja, kurai ir desmit reizes labāka par tradicionālajām. Papildus intensīvākam un saldākam aromātam.

18. Ledainā melnā tēja: Šī tēja palīdz zaudēt svaru un aizsargā sirdi.Tai ir viegla antioksidanta iedarbība, tā uzlabo garastāvokli un ir laba smadzenēm.

19. Lavandas un piparmētru fenheļa ledus tēja: Šī tēja ir atsvaidzinoša un garšīga, un līdz ar to fenheļa saturēšanai ir vairākas priekšrocības, dažas no tām ir: uzlabo gremošanu, pazemina holesterīna un tauku daudzumu, palīdz novērst vēža. Turklāt tas ir bagāts ar vitamīniem un antioksidantiem.

20. Ledainā melnā tēja ar anīsu, kardamonu un saldinātu iebiezinātu pienu: Šis ir tipisks taizemiešu dzēriens, kam papildus melnajai tējai un visām tā priekšrocībām piemīt īpaša saikne arī ar anīsu, kardiomu un saldinātu iebiezinātu pienu. Pēdējo izmanto tējas saldināšanai, un to var viegli aizstāt ar medu, kokosriekstu pienu vai cukuru.

Tagad, kad esat apskatījis šo dažādo un garšīgo garšu pilnu sarakstu, pagatavojiet tēju, kas jums patīk vislabāk, un baudiet atspirdzinošo auksto dzērienu.

Elektrības taupītājs patērētāju nervus netaupa (Marts 2024)


  • 1,230