Tā kā dzīves temps turpina paātrināties, īpaši lielajās pilsētās, ir grūti atrast laiku vingrošanai. Turklāt visas pašreizējās tehnoloģijas, kuras mums ir pieejamas, palīdz cilvēkiem arvien vairāk un vairāk laika pavadīt telpās, jo jums gandrīz nav jāiet pie visa.
Ēdieni, apģērbs, atpūta un pat kontakti ar draugiem un radiem ir priekšmeti, kas ir pieejami caur datoru vai tālruni, nepaceļoties no dīvāna. Saskaņā ar apsekojumiem, kas veikti jaunattīstības valstu grupā, vairāk nekā 60% pieaugušo pilsētu teritorijās praktizē fiziski vingrinājumi zemākā frekvencē, nekā ieteikuši eksperti.
Labs risinājums tiem, kam ir drudžains režīms un kuriem nav laika vai naudas, lai apmeklētu parasto sporta zāli, ir izklaide āra sporta zāle. Šīs akadēmijas, kuras sākotnēji darīja pieejamas pašvaldību valdības vairākās pilsētās visā valstī, veicina fiziskās aktivitātes tomēr neprasa pārmērīgu lietotāja piepūli. Tas padara tos ideālus tiem, kuri parasti nekustējas, un cenšas stiprināt muskuļus un locītavas, lai izvairītos no veselības problēmām, kas rodas no fiziskas bezdarbības.
Treniņos brīvā dabā ir apvienotas vingrošanas priekšrocības ar kontakts ar dabu. Vai, izvēloties praktizēt ikdienas aktivitātes āra sporta zālē, jūsu uzmanība tiks izslēgta? pat uz dažām minūtēm? ikdienas dzīvē pārdzīvotais stress, kas palīdz mazināt trauksmi un citus tā izraisītos psiholoģiskos traucējumus, veicinot garīgo veselību, labsajūtu un attiecīgi paaugstinātu dzīves kvalitāti.
Mēs esam izvēlējušies trīs iemeslus, kāpēc ir izdevīgi izvēlēties āra sporta zāli.
Pieejamība
Valdību un pilsoņu informētības dēļ viņi šodien ir sastopami lielākajā daļā cilvēku pārvietošanās vietu pilsētās. Tos ir viegli atrast laukumos, klubos vai parkos, un pēdējā laikā projektam pievienojas pat dzīvokļu celtnes un viesnīcas. Idejas izplatība padara to pieejamu lielākajai daļai cilvēku, un, iespējams, jūsu mājas tuvumā ir kāds, kas nozīmē, ka vingrošanai nav jābrauc uz citām pilsētas vietām.
Ir brīvi
Sporta zāles ir bez maksas. Nav dalības vai reģistrācijas maksas, tās ir pieejamas ikvienam, kas vēlas tās izmantot, jo viņus uzskata valsts un privātās pārvaldes instrumenti cīņa pret mazkustīgu dzīvesveidu un tās izraisītās slimības.
Saskare ar dabu un sabiedriskums
Kontakts ar dabu? parku un skvēru gadījumā? Tas ir kritiski svarīgi tiem, kas dienu pavada, risinot problēmas darbā vai skolā. Ir pierādīts, ka šāda veida savienojuma izveidošana pāris reizes nedēļā ir noderīga, lai mazinātu stresu un depresiju, kā arī citas nervu slimības. Apmeklējot āra trenažieru zāli, jums tiek dota arī iespēja uzlabot savas sociālās prasmes, jo jūs kopīgi izmantojat aprīkojumu ar cilvēkiem, kuri nav jūsu ikdienas sastāvdaļa.
Izmantojot visas šīs priekšrocības, kas atrodas pa rokai, nekādi neattaisnojies nekustēties. Atrodiet tuvāko āra sporta zāli un sāciet dzīvot veselīgāk.
CHRIS HERIA - DO WHAT MAKES YOU HAPPY | VLOG 5 S1 (Aprīlis 2024)
- Fitness, Fitness
- 1,230
