30 tropisko salātu receptes vieglai, krāsainai maltītei

Sākums> iStock

Dažreiz jūs vēlaties ēst kaut ko vieglu, atsvaidzinošu un praktisku. Šajā ziņā tropiskie salāti ir lielisks variants. Sajaucot dažādus dārzeņus, lapas, dārzeņus un pat augļus, šis ir ēdiens, kas labi der gan pusdienām, gan vakariņām, kalpojot kā garnīrs vai pat galvenā maltīte.

Ja vēlaties svaigi apskatīt ikdienas ēdienkartes, iepazīstieties ar zemāk esošajām 30 tropisko salātu receptēm. Ir no vienkāršākajām versijām līdz tām, kas ir īpašas, ar neparastām sastāvdaļām. Izvēlies savu iecienīto un izbaudi!


Vienkāršas tropu salātu receptes

1. Vienkārši tropu salāti: Praktiski augļu salāti, taču ar nedaudz piesātinātu kāpostu šī recepte ir atsvaidzinoša un pati par sevi lieliski izskatās kā pusdienu pavadījums. Apkārtnes video joprojām māca, kā pagatavot gardu garšvielu mērci.

2. Vienkārši tropu arugulas salāti ar mango: smalki sagriezta arugula, kubiņos sagriezts mango, olīveļļa, garšvielām pievienots sāls ar oregano un etiķi. Krāsaini salāti ir gatavi. Meistara pieskāriens: pievienojiet grilētu vistu arugulas un mango maisījumam. Tas kļūst par pilnīgu ēdienu!

3. Tropu salāti ar majonēzes mērci: Šie krāsainie salāti ir hīts ikvienam īpašam gadījumam, kā arī ikdienai. Nepieciešamās sastāvdaļas ir mandeles, burkāni, āboli, ananāsi, rozīnes, zaļā smarža, majonēze, citronu sula, sāls un pipari. Dekorē ar tomātiem.


Lasiet arī: Lēcu salāti: 21 barojoša, gaumīga recepte

4. Sarkanais koleslavs ar ābolu: ja jūs vēl neesat mēģinājis apvienot augļus ar kāpostiem, jūs nezināt, kas jums pietrūkst. Trauks ir ne tikai garšīgs, bet arī ļoti barojošs! Šī opcija apvieno sarkanos kāpostus ar rīvētu burkānu un kubiņos sagrieztu ābolu. Garšvielu pievienošanai pievienojiet sāli, piparus, citronu sulu, olīveļļu un nedaudz sagrieztu zaļo sīpolu.

5. Tropu koleslavs: padomājiet par salātiem, kuri, lai arī tā nosaukumam ir tropisks, lieliski sajaucas ar lietu un aukstu. Tā tas ir. Rupjiem rīvētajiem kāpostiem pievieno burkānus un saldos apelsīnu ķīļus. Lai to papildinātu, pievieno Feta sieru, sasmalcinātus valriekstus un grauzdētas saulespuķu sēklas. Tekstūra ir brīnišķīga, tāpat kā garša.


6. Tropu salāti ar mango, burkānu un kāpostiem: Dažādu sastāvdaļu apvienošana bez bailēm var sniegt pārsteidzošus atklājumus. Varbūt jūs nekad nedomājāt, piemēram, samaisīt mango un kāpostus vienā un tajā pašā salātā? Bet tā vajadzētu! Maz kaloriju un daudz aromāta, grūti to neizbaudīt.

7. Tropu kāpostu, arugulas un ananāsu salāti: siltos vakaros - tīras viegluma vakariņas. Šie salāti ir barojoši, un tos var pagatavot dažu minūšu laikā. Vienkārši sasmalciniet sastāvdaļas mazos gabaliņos un sezonējiet tās, kā vēlaties.

8. Tropu salāti ar sarkanajiem kāpostiem, piparmētru un mango: piparmētra ir lielisks sabiedrotais labai gremošanai. Tas ir, iekļaujot to savā uzturā, vienmēr ir lieliska ideja. Šajā tropisko salātu idejā piparmētru lapas salātu, ūdens kreses, mango un sarkano kāpostu kombinācijai piešķir atsvaidzinošu vērpjot. Izmēģiniet to!

Lasiet arī: 15 zaļo salātu receptes, kā ēst labi, neiekrītot ikdienā

9. Tropisko salātu atsvaidzināšana: Gan ģimenes grila, gan pamatēdieniem šī ir recepte piezīmju atstāšanai piezīmju grāmatiņā un pagatavošanai, kad vien vēlaties kaut ko ātri. Papildus garšvielām viņai nepieciešami tikai tomāti, gurķi un sarkanie sīpoli!

10. Palmu sirds: Palmu sirds ir ļoti populāra salātu sastāvdaļa, un šeit to apvieno ar salātiem, mango, tomātiem, maurlokiem, sāli, olīveļļu, melnajiem pipariem un citronu sulu. Vienkārši sasmalciniet to visu un samaisiet, nav noslēpums un nav grūtību. Tad vienkārši izbaudi sevi.

11. Tropu salāti ar augļiem un vistu: Laba recepte ir tā, kas izmanto tās sastāvdaļas, kuras ledusskapī dod zupu. Šajā saladone izmanto kubiņos sagrieztu kūpinātu vistu, ananāsus, zaļo ābolu, rozīnes, parasto jogurtu un skābo krējumu. Praktiski salpicão, brīnums.

12. Tropu salāti ar vistu un burkānu: brāļameitas ledusskapī, jūs izsauc! Ideja ir izmantot šos pārpalikumus no citiem ēdieniem, piemēram, sasmalcinātu vistu, burkānu gabalu un zaļajām lapām. Pagatavojiet mērci ar vienkāršu jogurtu, medu, sinepēm, sāli un pipariem. Mutes dzirdīšana!

13. Tropu salāti ar vistas krūtiņu, lapām un augļiem: Vistas krūtiņa var pārveidot vienkāršus salātus pilnīgā ēdienreizē. Šī recepte šeit nav daudz noslēpums, kad runa ir par pagatavošanu, un tā joprojām rada sensaciju pār saldajām un sāļajām sastāvdaļām. Ir vērts pārbaudīt gājienu.

Lasiet arī: Dārzeņu salāti: 15 ēstgribu receptes veselīgai ēdienkartei

14Tropu salāti ar mango un biezpiena sieru: Mango un sieru sajaukt var šķist savādi, taču, izmēģinot šos salātus, jūs atklāsit jaunu visumu. Vienkārši pagatavojama šī recepte ļoti labi der ar labu lazanju svētdienas pusdienām.

15. Tropu salāti pupiņu kāpostiem: ātri pagatavojami un ar interesantām sastāvdaļām šie tropiskie salāti gūs uzvaru jūsu sirdī. Lai to pagatavotu mājās, jums būs nepieciešami plakanie salāti, cirtainie salāti, ūdens kreses, ķiršu tomāti, japāņu gurķis, pupiņu kāposti, mango un zvaigžņu augļi.

Kaprīzs tropu salātu receptes

16. Tropu salāti ar augļiem, riekstiem un tītara krūtiņu: Dažreiz viss, ko vēlaties, ir nedaudz svētku salāti ar īpašām sastāvdaļām. Šeit ir lieliska recepte, ko pagatavot šajos laikos. Viņa kļūst pusei sāļa un puse salda, pārsteidzoša. Noslēpums ir augļu kombinācijā sīrupā ar kūpinātu tītara krūtiņu.

17. Tropiskie salāti Ziemassvētkiem: Papildus šiem gardumiem šiem salātiem ir diezgan noformējums, kas imitē Ziemassvētku vītni. Nepieciešamās sastāvdaļas ir kārums, sākot no marinētas kukurūzas un beidzot ar ananāsiem sīrupā. Kaprīzi uz burkānu un biešu ziediem rotāšanai.

18. Tropu salāti ar Šveices mandarīnu, kāpostiem, augļiem un skābo krējumu: Tām dienām, kad jums nav ideju, kā pagatavot kaprīzes salātus, šeit ir vienkārša alternatīva. Sastāvdaļu saraksts ir garš, bet rezultāts ir saņemt komplimentus! Jums būs nepieciešami mandeles, salāti, kāposti, zemenes, āboli, vīnogas, skābs krējums, sinepes un sāls.

19. Tropu koleslava un jogurta mērce: Viegli pagatavojami, šie salāti ir lieliski piemēroti ikdienas pasniegšanai un maltīšu papildināšanai. Lai pagatavotu mājās, jums būs nepieciešami zaļie kāposti, sarkanie kāposti, burkāni, maurloki, grieķu jogurts, citrons, medus, dzeltenās sinepes, sāls un pipari.

20. Tropiskais koleslavs, zaļie āboli un žāvēti augļi: Šie salāti ir pagatavoti ar jogurta mērci bez lakām un pievērš uzmanību visām detaļām. To var pasniegt gan atsevišķās porcijās, gan uz lielas plāts. Krāsas ir skaistas, un izskats ir ēdiena gatavošanas žurnāla cienīgs.

21. Tropu sarkano kāpostu salāti ar zemesriekstiem: vai savos kulinārijas izgudrojumos esat mēģinājis izmantot sarkanos kāpostus? Sastāvdaļā ir maz kaloriju un tai ir daudz ieguvumu veselībai, nemaz nerunājot par to, ka tā labi der ar viegliem salātiem un augļiem. Pagatavojiet šos tropiskos salātus mājās, jūsu ģimenei patiks.

22. Tropu salāti ar vistu un apelsīnu mērci: Salātu mērcei nav jābūt sarežģītai, lai tā būtu ēstgribu. Piemēram, lai pagatavotu apelsīnu, jums būs nepieciešama tikai augļu sula, sāls, olīveļļa un melnie pipari. Ķiploku un oregano grauzdiņi piešķir kraukšķīgu pieskārienu.

23. Tropu sarkano kāpostu salāti ar ābolu un rozīnēm: Saldu sajaukšana ar pikantām garšām vienmēr ir laba ideja, taču tas jums ir jāsaprot. Šie salāti, kas nesatur lipekli, kalpo četriem cilvēkiem, un tiem ir atšķirīgs piedāvājums ar tādām sastāvdaļām kā rozīnes un ķiploku majonēze. Kā būtu ar?

24. Tropu makaronu salāti: Ikvienam makaronu komandas spēlētājam soli pa solim ir jāpārbauda šī recepte. Vislabākais ir tas, ka sagatavošana ir ļoti vienkārša: vienkārši samaisiet visas sastāvdaļas ar jau pagatavotiem makaroniem. Mērce ir īpaša, pagatavota ar majonēzi un marinētiem ananāsiem!

25. Tropu salāti ar Kani: atšķirīgs salātu pasniegšanas veids ir uzkodas atsevišķās porcijās. Tas ir šarms! Ar zivju nūjiņām, mango un gurķiem šie salāti šeit iedvesmojušies no restorāna receptes un pārsteigs savus viesus.

26. Mango un zemeņu kūpināta laša tropiskie salāti: vai mājās ir slavens restorāna salāts? JĀ! Šī recepte šeit ir skaista un ir ļoti veselīga, lieliski piemērota, lai sāktu īpašu ēdienu. Pagaršojiet to ar sezonu ar mērci, kuras pamatā ir olīveļļa, sinepes, sarkanvīna etiķis, citronu sula, cukurs un sāls.

27. Tropisko mango, avokado un gurķu salāti. Tie, kam patīk rūgta salduma garša, nevar palīdzēt, bet izmēģiniet šo priekšlikumu šeit, kurā apvienoti gurķi, avokado, mango un zaļās lapas. Lai padarītu šos salātus par galveno ēdienu, pievienojiet dažas eļļas sēklas vai sēklas, piemēram, riekstus, mandeles vai saulespuķu sēklas.

28. Čili un zemeņu tropiskie salāti: Jā, var šķist dīvaini izmantot zemenes un čili uz vienas šķīvja, taču tā ir viena no tām kombinācijām, kas jums vismaz vienu reizi ir jāizmēģina. Tas ir skaisti, tas ir gaiši, tas ir brīnišķīgi!

29. Tropu salāti ar vistu, lapām, augļiem un dārzeņiem: lieliski piemēroti gan Ziemassvētku un Jaunā gada vakariņām, gan arī ikdienai, šiem salātiem ir viss, kas jums pienākas. Tas apvieno skābo krējumu un sasmalcinātu vārītu vistas krūtiņu ar dažādiem priekšmetiem, piemēram, kukurūzu, mozzarella sieru, olīvu un ananāsiem!

30. Parmas šķiņķis, lapas, mango un tropiskie salāti ar saldējumu: jūs to nelasījāt nepareizi, šiem salātiem ir neparasts citrona saldējuma pieskāriens. Izsmalcināti, salāti jāpasniedz atsevišķās kumbukās, un tajā ietilpst dažādas lapas, mango, parmas šķiņķis, sezama sēklas un saulespuķu sēklas.

Vai meklējat veselīgākas un praktiskākas idejas? Iepazīstieties ar 11 caprese salātu receptēm, lai ikdienas gaumē pievienotu vairāk garšas.

KO ES ŠODIEN ĒDU? Piknika versija (Septembris 2022)


  • Ēdiens
  • 1,230