Vai jums nav piepūles, lai atrastu garšīgus ēdienus, kas var palīdzēt zaudēt svaru veselīgā veidā? Tātad jums jāzina šie pārtikas produkti, kas tiek ēst citās valstīs, garšīgi un labvēlīgu uzturvielu pilni. Pārbaudiet:
- Indija
Kurkuma, kas populārajam Indijas karijam piešķir dzelteno krāsu un pikantu garšu, var gūt labumu arī ārpus tā eksotikas: to raksturo palīdzība tauku dedzināšanā. Tufta universitātes pētījumā atklāts, ka kurkumīns, sastāvdaļa, kas atrodas kurkumā, var kavēt tauku audu izplatīšanos, kavējot jaunu trauku augšanu. Vēl viens iemesls, kāpēc jūs varat izmantot šo delikatesi savos ēdienos un pārsteigt visus! - Francija
To, ka franču sievietēm kopumā ir tievs ķermenis, mēs jau zinām. Bet tas, ko daudzi nezina, ir iemesls, kāpēc viņi sasniedz šādu varoņdarbu. Izrādās, ka francūži neveicina svaigu, sezonālu dārzeņu iegādi. Dārzeņiem ir nebrīva klātbūtne franču ēdienos, un šis ieradums padara franču diētu par vienu no veselīgākajiem pasaulē. - Japāna
Japāņu ēdiens visā pasaulē ir pazīstams ar zemu kaloriju un veselīgu sastāvdaļu saturu. Bet mums, rietumniekiem, ir grūti (un dažreiz arī dārgi) patērēt zivis, zaļo tēju vai jūraszāles. Bet labs padoms, ko plaši praktizē Japānā, ir patērēt katru ēdienu atsevišķi. Tādā veidā jūs ēdat mazāk. Japāņi ēd arī mazākas šķīvjus un tādējādi ēd mazāk nekā rietumnieki kopumā. - Birma
Birmieši dara kaut ko pilnīgi atšķirīgu no tā, ko darām mēs, brazīlieši: viņi gaļu pasniedz kā vienkāršu pavadījumu. Daudzās Āzijas valstīs, ieskaitot gaļu, tā ir tikai neliela ēdienreizes daļa. Bieži tas notiek ekonomikas dēļ, jo šajā reģionā gaļa ir dārgāka. Šis ieradums var novērst labu tauku, kaloriju un sliktā holesterīna daudzumu.
Senators, Governors, Businessmen, Socialist Philosopher (1950s Interviews) (Marts 2024)
- Laba forma
- 1,230
