5 mīti par senioriem

Daudz tiek runāts par vecumdienas un vēl vairāk spekulāciju par viņu. Tomēr starp tik daudzajiem izteikumiem par posmu, kas daudzām sievietēm vēl ir priekšā, ir grūti nodalīt to, kas ir patiess, no tā, kas ir tikai mīts saistībā ar vecumdienām.

Tāpēc mēs izvēlamies galvenos mītus par šo dzīves laiku un atmetam to, kas par to neatbilst patiesībai, pārbaudiet to.


1. mīts: sievietes baidās no vecumdienām

Lai arī šķiet, ka daudzas sievietes cieš no domas par vecuma sasniegšanu, patiesībā vairums to uzskata par izaicinājumu un jaunu iespēju mainīties.

Lielākās bailes patiesībā ir novecošanās pazīmes, taču jau ir zināms, ka tās tiek kontrolētas ar veselības aprūpi un pārtiku.

2. mīts: novecošanās ir nomācošs process.

Eksperti saka, ka gados vecāki cilvēki var dzīvot ļoti laimīgu, aktīvu un veselīgu dzīvi? vienkārši vēlaties un nebaidieties no šīs fāzes. Uzturēšanās labi paēduši un fiziski vingrināti, kā arī regulāras sabiedriskas aktivitātes uztur cīņā ar mazāk dzīvīgiem vecumdienu mirkļiem un var būt lielisks dzīves kvalitātes sabiedrotais.


Pētījumi rāda, ka gados vecākiem cilvēkiem, kuri cieš no depresijas, ir lielāka nosliece uz slimībām un nāvi, tāpēc pēc iespējas ātrāk ir jā diagnosticē un jāārstē pat smalkākās depresijas pazīmes, lai senioriem būtu daudz patīkamāk un ilgāk.

3. mīts: vecumdienās nav seksa

Viens pētījums pierāda, ka seksuālās dzīves kvalitāte daudz vairāk ir atkarīga no indivīdu veselības, nevis no viņu vecuma. Sievietes ar sliktu veselību ziņoja par daudz mazāk aktīvu seksuālo dzīvi, bet veselas sievietes ziņoja par regulārāku seksu? saskaņā ar šī pētījuma datiem.

Tomēr neatkarīgi no vecuma ir svarīgi novērst seksuāli transmisīvās slimības, izmantojot prezervatīvus.


Mīts Nr. 4: Ja jūs nestrādājāt treniņos, kad bijāt jauns, tas nav lietderīgi sākt vecumdienās

Tas ir mīts. Protams, jo ātrāk jūs sākat fiziskās aktivitātes, jo labāk. Bet tas nenozīmē, ka, ja jūs sākat vecumdienās, tas jums neko labu nedos.

Ir ļoti svarīgi vingrot, pat vecumdienās un pat tad, ja pirms šī dzīves posma jūs neesat veicis fiziskas aktivitātes. Uzturēšanās fiziski aktīva arī palīdz saglabāt veselību un izskatīties skaistākai un jauneklīgākai. Tātad nav attaisnojumu. Labāk sākt vecumdienās, nekā nekad nesākt.

5. mīts: vecumdienās sāpes ir neizbēgamas

Domāt, ka katrs cilvēks iekšā pensionārs cieš no sāpēm, īpaši tie, ko izraisa artrīts, ir mīts. Pieauguša cilvēka vecumā var daudz darīt, lai turpmāk novērstu šādas sāpes.

Daži no piesardzības pasākumiem, kurus varat veikt, lai izvairītos no turpmākām sāpēm, ir svara zaudēšana, ērta apģērba nēsāšana, anatomiski numurētu apavu nēsāšana un ceļgalu un citu locītavu pārspīlēšana.

Pētījumi arī atklāj, ka sievietes, kuras vingro, ir mazāk pakļautas artrīts vecumdienāsTāpēc ir svarīgi regulāri vingrot.

Apgāzts mīts, ka PSRS cēla Latviju (Augusts 2022)


  • Labklājība
  • 1,230