5 garšvielas, kas palīdz zaudēt svaru

garšvielas Viņiem ir pārtikas aromatizēšanas un uzlabošanas funkcija, bet ne tikai tas. Daži no tiem arī palīdz sadedzināt kalorijas, uztur ķermeni vienmēr veselīgu un pat aizsargā pret dažām slimībām. Tas attiecas uz krustnagliņām, ingveru, kanēli, oregano un pētersīļiem.

Ja jūs jau izmantojat šīs sastāvdaļas savās receptēs, bet nezināt ieguvumus, ko tās var piedāvāt, iepazīstieties ar mūsu padomiem un uzziniet vairāk par sastāvdaļām. 5 garšvielas, kas palīdz zaudēt svaru.

Krustnagliņa

krustnagliņa Tam ir antioksidanta funkcija organismā, kā rezultātā ātra tauku sadedzināšana, kas ir lieliski piemērots tiem, kam nepieciešams zaudēt dažas mārciņas.

Regulāri lietojot, šī garšviela palīdz arī kontrolēt vairogdziedzeri, novērš sliktā holesterīna līmeni, dod enerģiju ķermenim un pat darbojas kā antiseptiska viela un sāpju mazinātājs.

Pievienojiet šo garšvielu receptēm, piemēram, Indijas rīsiem, pupiņām un garšvielām sarkano kāpostu salātiem. Vēl viens padoms ir pievienot krustnagliņu, kas sajaukta ar augļiem, piemēram, ķirbi, ābolu un apelsīnu, it īpaši, gatavojot saldumus.

Ingvers

ingvers Tas ir ļoti garšīgs, un to var izmantot kā garšvielu daudzos ēdienos. Šis ēdiens veicina svara zaudēšanu, būdams termogenisksCitiem vārdiem sakot, tai ir termiska iedarbība uz ķermeni, kas paātrina vielmaiņu un liek organismam tērēt vairāk enerģijas gremošanas procesa laikā. Vēl viens ingvera ieguvums ir tas, ka tas novērš kuņģa problēmas, ir bagāts ar C vitamīnu un selēnu. Pievienojiet garšvielu diētai ar īpašu vērpjot pēc receptēm.

Kanēlis

A kanēlis Tas ir arī termogēns ēdiens, kas palīdz sadedzināt dažas mārciņas, pateicoties tā metabolismu paātrinošajai iedarbībai. Turklāt garšvielai ir pretmikrobu iedarbība pret baktēriju E.Coli, kas var izraisīt nopietnas gremošanas problēmas.

Kanēļa priekšrocības vēl nav beigušās, jo tas joprojām ir dzelzs, šķiedrvielu, kalcija un mangāna avots. Jūsu aromāta smarža palīdz uzlabot atmiņu. Tāpēc ir vērts pievienot kanēli gan pikantām receptēm, gan desertiem. Šī garšviela palīdz ne tikai zaudēt svaru un darīt labu veselībai, bet arī ļoti garšīga. Kanēli var dzert arī tējas versijā, kas lieliski atvieglo saaukstēšanās un gripas simptomus.

Oregano

oregano Tas ir garšaugs, kam ir arī antioksidanta funkcija, tas ir diurētisks un spēj stimulēt ogļhidrātus sagremojošu enzīmu ražošanu. Šo garšvielu var pievienot mērcēs, zupās, picās, raustītos makaronos vai pat patērēt kā tēju.

Pētersīļi

A pētersīļi Tas dod dažas mārciņas mazāk līdzsvara, jo satur vielas, kas palīdz gremošanu un toksīnu izvadīšanu no ķermeņa. Šai garšvielai ir diurētiska iedarbība, tā palīdz apkarot gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos, simptomus, kas izraisa vēdera diskomfortu un diskomfortu. Pievienojiet pētersīļus zupām, salātiem un omletēm, zivīm, gaļai vai tējas formas tējai, kas kalpo kā līdzeklis, lai izvadītu nierakmeņus un atšķaidītu asinis.

Dieta de la manzana perder 7 kilos 5 dias (Aprīlis 2024)