Vai jūs jau zināt, kāda ir tēju spēja novērst vēdera taukus? Jāapzinās, ka papildus vēdera vingrinājumiem un sabalansētam uzturam tējas ir lieliski sabiedrotie svara un tauku zaudēšanai.
Šo tēju patēriņš ir tik labs, ka ieradumu pieņēma vairāki slaveni, piemēram, Fernanda Souza, Sabrina Sato, Xuxa, Ellen Roche un Polliana Aleixo.
Šīs tējas apvienojumā ar veselīgu uzturu, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem, liesu gaļu un veseliem graudiem, kā arī fiziskiem vingrinājumiem, izžāvē vēderu un palīdz sasniegt siluetu, par kuru vienmēr sapņoji.
Receptes nesatur cukuru, bet, ja pietrūkst saldenās garšas, dodiet priekšroku saldinātājam Stevia.
1. Zaļā tēja
Tas, iespējams, nav jūsu iecienītākais aromāts, bet zaļā tēja spēcīgi ietekmē ķermeni. Tā kā tajā ir stimulanti, piemēram, kofeīns, zaļā tēja spēj paātrināt vielmaiņu, liekot sadedzināt vairāk kaloriju. Turklāt tas satur antioksidantus, kas apkaro šūnu novecošanos, un svarīgus minerālus, piemēram, kāliju un fluorīdu.
Šis dzēriens ir tik labvēlīgs ķermenim, ka tas joprojām spēj detoksicēt, pazemināt holesterīna līmeni un regulēt asinsspiedienu.
Sastāvdaļas
- 500 ml ūdens
- 10 ēd.k. zaļās tējas lapas
Sagatavošanas režīms
Pirms viršanas uzkarsē ūdeni līdz punktam. Izslēdziet siltumu, pievienojiet lapas un ļaujiet infūzijai stāvēt, līdz tā ir silta, vienmēr ar aizvērtu trauku. Tēju ieteicams dzert 24 stundu laikā.
2. Piparmētru tēja ar citronu
Piparmētra ir garšaugs, kas veicina gremošanas procesu, padarot ķermeni efektīvāku darbību un spēj izvadīt taukus un toksīnus no nepareizas diētas.
Turklāt piparmētra dod relaksējošu efektu, mazinot trauksmi. Un jūs zināt: kad uzliesmo trauksme, diezgan bieži ir vēlēšanās saņemt skaidru naudu pārtikā.
Lai pastiprinātu tējas iedarbību, varat pievienot citrona sulu, kas nodrošina termogenisku efektu.
Sastāvdaļas
- 10 zariņi svaigas piparmētru
- 10 tases ūdens
- 1 citrona sula
Sagatavošanas režīms
Sildiet ūdeni līdz maziem burbuļiem un pievienojiet labi mazgātas piparmētru lapas. Pēc tam izspiediet citrona sulu, pagaidiet, līdz tēja sasilda un divas stundas atdzesē.
3. Hibiska tēja
Hibiska tēja kļuva par traku starp tādiem slaveniem kā Sabrina Sato un Fernanda Souza. Šim augam piemīt antioksidanta iedarbība (cīnās ar brīvajiem radikāļiem un šūnu novecošanos), diurētiķis (novērš lieko šķidrumu) un svara zudums, palīdzot zaudēt vēdera taukus.
Pat bijusī čikitita, kuru savulaik uzskatīja par “cheinha”, savā Instagram veltīja cieņu hibiska tējai. Viņa publicēja plakanā vēdera attēlu ar uzrakstu "Pro slīps skūpsts, kas uznirst (hibiska tēja ir dzīve, meitenes)." Tas ir, tēja ir patiešām laba!
Sastāvdaļas
- 1 litrs ūdens
- 2 ēdamk sausā hibiska
Sagatavošanas režīms
Sildiet ūdeni, līdz tas sāk veidoties mazi burbuļi, bet neļaujiet tam vārīties. Izslēdziet siltumu, pievienojiet hibiskus un pārklājiet trauku. Ļaujiet infūzijai nostāvēties 5 līdz 10 minūtes un dzeriet tūlīt pēc tam.
4. Ingvera un Senna tēja
Ingvers ir termogēna sakne, kas nozīmē, ka tas palielina ķermeņa enerģijas patēriņu un novērš vēdera taukus. Turklāt tas novērš tādas nopietnas slimības kā resnās zarnas vēzis un sirds un asinsvadu sistēmas disfunkcijas.
Senna, savukārt, ir caureju veicinoša iedarbība, stimulējot zarnu izvadīt atkritumus, kas radušies no pārtikas, un novērš tauku uzkrāšanos vēderā.
Sastāvdaļas
- 1 litrs ūdens
- 1 ingvera gabals ar apmēram 2 pirkstiem
- 1 glāze senna
Sagatavošanas režīms
Pirms viršanas uzkarsē ūdeni līdz punktam. Izslēdziet siltumu, pievienojiet ingveru un sennu un sautējiet trauku. Ļaujiet infūzijai nostāvēties 5 līdz 10 minūtes un dzeriet tūlīt pēc tam.
5. Olīvu lapu tēja
Olīvkoki ir visslavenākie ar olīvu un olīveļļas ražošanu, taču jāapzinās, ka to lapas ir termogēnas sastāvdaļas, kas palīdz zaudēt svaru un izvadīt taukus. Lai iegūtu labākos rezultātus, dzeriet karstu vai aukstu tēju pirms ēšanas.
Sastāvdaļas
- 1 litrs ūdens
- 5 ēdamkarotes žāvētu olīvu lapu
Sagatavošanas režīms
Sildiet ūdeni un izslēdziet siltumu pirms vārīšanās. Pievienojiet olīvu lapas un pārklājiet trauku. Pirms patērēšanas infūzijai ļauj nostāvēties 5 līdz 10 minūtes.
Protams, tējas vien nav nekāds brīnums, bet, ja tās ir saistītas ar sabalansētu uzturu un fiziskām aktivitātēm, tas, iespējams, ir tas mazais grūdiens, kas jums nepieciešams, lai sāktu pamanīt vidukļa apkārtmēra samazināšanos.
Red Tea Detox (Marts 2024)
- Ēdiens
- 1,230
