5 padomi, kā uzlabot vientuļo laulību

Lai arī tas šķiet pretrunīgi, daudzi precēti cilvēki ir vientuļi. Vientuļās laulības ir grūti mainīt, jo vientulība izraisa jūsu muskuļus? attiecības galu galā atrofējas un jūs apmetaties. Lai uzlabotu jūsu attiecību kvalitāti, jums ir jāstiprina šie muskuļi. Lai to izdarītu, ir nepieciešama prakse un pacietība, taču tas būtiski mainīs jūsu ģimenes attiecību kvalitāti. Zemāk ir piecu darbību saraksts, kuras var uzlabot šos gadījumus:

  1. Uzņemties iniciatīvu. Ja esat vientuļš, iespējams, arī jūsu partneris to izjūt. Mēģiniet sākt sarunas par priekšmetiem, kas jūs aizrauj, un parādiet, ka jūs klausāties un cenšaties saprast.
  2. Negaidiet, ka pārmaiņas notiks strauji. Daudzus ieradumus ir grūti mainīt, tāpēc rīkojieties mīlīgi, un galu galā to darīs arī jūsu partneris. Kad tas notiek, atcerieties pozitīvi pastiprināt šādus žestus: slavējiet un parādiet, cik ļoti jūs novērtējat šos žestus.
  3. Atgādiniet savu dalīto pieredzi. Noskatieties savu kāzu video vai pārskatiet ceļojuma fotoattēlus. Tas jums abiem liks atcerēties laimīgos laikus, kad bijāt tuvāk.
  4. Veiciet vienkāršas aktivitātes kopā. Piemēram, pastaigāties pa kvartālu vai parku, kopīgi gatavot maltīti vai kopā apskatīt vecas fotogrāfijas.
  5. Centieties izprast sava partnera viedokli. Jo ilgāk esat precējies, jo lielāka iespējamība, ka domājat, ka zināt, ko domā otrs cilvēks, un jūs, iespējams, kļūdāties. Lai saprastu sava laulātā viedokli, veltiet dažas minūtes, lai iztēlotos viņa vai viņas pasauli. Plašāka izpratne par partnera domām un jūtām ļaus jums izteikt lielāku empātiju un izpratni, un tas sāks atjaunot savstarpējo saikni.

If Drošības fonda padomi. Kā uzlabot drūmo garastāvokli ziemā? (Marts 2024)


  • 1,230