Pat tuvojoties brīvdienām, dažreiz ir grūti nomierināties ar visām organizētajām lietām, nākas stāties pretī iepirkšanās centru un lielveikalu līnijām, lai nopirktu dāvanas un Ziemassvētku vakariņas, apmeklētu visas ballītes un saviesīgas sarunas, cita starpā. lietas. Šeit ir daži padomi, lai jūs varētu sākt darbu tūlīt un bez stresa šajā aizņemtajā laikā.
- Nekoncentrējieties uz citiem. Koncentrējieties uz jums.
Ja jūsu draugs saderinājās un jūs bijāt vientuļš vai ja jūsu darba draugs ieguva vēlamo paaugstinājumu, neuzsveriet sevi. Salīdzinot sevi ar citiem, jūs vienkārši jūtaties zemāks. Tā vietā koncentrējiet savu enerģiju uz to, kā jūs varat uzlabot savu dzīvi. - Esiet aktīvs
Ja zināt, ka jums ir darāmā daudz lietu, rīkojieties organizēti. Ir svarīgi, lai aizņemtas nedēļas vidū būtu laiks paņemt pārtraukumu, piemēram, veselīgas pusdienas vai fiziskās aktivitātes laiks. - Neuztraucieties nevajadzīgi
Dzīvo tagad, cik vien iespējams. Apsēsta ar lietām, kas varētu noiet greizi, nepalīdzēs novērst nevienu no tām un tikai lieki uzsvērs jūs. - Izvairieties no negatīviem draugiem
Negatīvība ir lipīga un rada stresu. Un, kad jūs sākat domāt negatīvi, sliktā ietekme kādu laiku var saglabāties. Turklāt negatīvās domas ķermenī rada stresu un galu galā uzbudina cilvēku. - Izbaudi to, kas tev ir
Dzīvē ne viss ir prefekts, bet dodiet sev kredītu, jūs smagi strādājāt, lai iegūtu to, ko ieguvāt. Tiklīdz jūs saprotat, ka esat sasniedzis to, kas jums ir, jūsu pašnovērtējums palielinās un stress samazinās.
Week 5, continued (Aprīlis 2024)
- 1,230
