Pretēji tam, ko jūs bieži jūtaties darot, kautiņa vai vieglas diskusijas laikā ir ideāls nē Tas nonāk niknuma noskaņojumā un to visu iemet sejā, bet sarunu ved uz daudz racionālāku pieeju, nomierina cilvēku un padara diskusiju konstruktīvu, nevis iznīcinošu.
Dusmu ceļš, iespējams, novestu tikai pie apvainojumiem un sāpēm, kas attiecībās uz visiem laikiem var atstāt pēdas. Lai neļautu diskusijām iet pa šo ceļu un galu galā nedotu negatīvus rezultātus, varat ieguldīt dažos vārdos, kas var nomierināt cīņu un novest viņus pie pozitīvākas sarunas, kas daudz vairāk dod labus rezultātus.
Šeit ir sešas frāzes, kuras varat izmantot diskusiju laikā, lai nomierinātu garu un mudinātu uz racionālāku un mierīgāku sarunu.
1? Lūdzu, mēģiniet redzēt manu pusi un saprast, ko es jūtu.
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā pārtraukt diskusiju, ir meklēt empātiju no otra. Ja jūs pievēršat uzmanību savai pusei, savam viedoklim, cilvēkam ir iespējams iekļūt un saprast jūsu argumentu. Tā nav garantija, ka viņš piekritīs, taču tas, iespējams, liks viņam padomāt un, iespējams, arī sevi nomierināt. Ja katrs ņem vērā otra jūtas, ir vieglāk diskusija bez apvainošanas un nav sāp.
2? "Es zinu, ka arī es to vainoju."
Kad jūs to visu vainojat viens otram, šīs cīņas izredzes notiks daudz ilgāk, nekā tai vajadzēja būt diezgan lielai. Lai no tā izvairītos, pirms vainojat to, labi apskatiet situāciju un pārliecinieties, ka arī jums nav savas vainas. Atzīsties, ka arī tu kļūdījies, un tas liks diskusijai izvēlēties labāku un produktīvāku kursu.
3? Vai mēs attālināmies no tēmas?
Parasti ir tā, ka, pāriem uzsākot diskusiju, tā sākas ar kaut ko ļoti vienkāršu un galu galā atklāj citas nopietnākas tēmas, kuras vajadzēja atrisināt citās sarunās.
Lai tas nenotiktu, kad saprotat, ka bēg no tēmas, pievērsiet viņa uzmanību faktam un iesakiet sev pajautāt, kāds ir šīs diskusijas patiesais iemesls. Tagad jūs varat saprast, ka jūs, iespējams, pat nestrīdaties, jo nav īstu iemeslu.
4? "Tā nav tikai jūsu problēma, vai tā ir mūsējā?"
Šī pieeja var padarīt to, kas līdz šim šķita abu cīņa, kļūt par sadarbību, kurā katrs savā veidā sadarbojas problēmas risināšanā. Tādējādi jūs apvienojaties attiecību attīstībā un izvairāties no cīņas savā starpā.
6? "Jums nav jāatrisina manas problēmas, tikai klausīšanās man jau palīdz?"
Ja pēc smagas darba dienas mājās saņemat stresu, sāciet sūdzēties par visu notikušo, un jūsu partneris liek jums pārtraukt sūdzību, tā vietā, lai strīdētos ar viņu, sakiet viņam, lai runātu par notikušo, un viņš Klausīšanās palīdz mazināt stresu. Ar to viņš, iespējams, būs mazliet saprotošāks un mierīgi klausīsies tevī.
Visbeidzot, kas ir labāk nekā atkārtot savu mīlestību pret cilvēku, lai dziedinātu cīņas brūces? Sakiet skaļi, ka jūs viņu mīlat un pat pāris reizes strīdēšanās nav mainījusi pašsajūtu (vismaz vēl ne). Un kaislīgiem pāriem mīlestība pēc cīņas ir viens no labākajiem veidiem, kā dot stimulu attiecībām pēc slikta argumenta.
How to spot a liar | Pamela Meyer (Marts 2024)
- Attiecības
- 1,230
