Dopamīns ir neirotransmiters (smadzenes ietekmējoša viela), kas izdalās patīkamās situācijās, piemēram, garšīga ēdiena degustācijā, seksā un laimē izaicinājumā. Šī viela ģenerē nervu impulsus, kas veicina atlīdzības sajūtu, tāpēc mēs šīs situācijas saistam ar prieku.
Tomēr, tāpat kā viss pārējais dzīvē, dopamīna pārpalikums ir kaitīgs. Kad mūsu ķermenis izdala vairāk dopamīna nekā parasti vai kad mūsu receptori ir reaģējošāki nekā vidēji, šī neirotransmitera saasinātā iedarbība var likt mums attīstīties tādiem traucējumiem kā atkarība, šizofrēnija un Parkinsona slimība. Šeit ir septiņas pazīmes, kas var liecināt par pārspīlētu dopamīna darbību:
1. Jums mēdz būt piespiedu izturēšanās.
Paaugstināts dopamīna līmenis ir saistīts ar piespiedu izturēšanos, kas rada baudas sajūtu, un tas var svārstīties no alkohola pārmērīgas lietošanas līdz pārmērīgai mobilā telefona lietošanai un trihillillomanijai (atkārtots un neatvairāms mudinājums noplātīt ķermeņa apmatojumu).
Tas notiek tāpēc, ka šis neirotransmiters iedarbojas uz limbisko sistēmu - smadzeņu reģionu, kas ir atbildīgs par atlīdzības sajūtu un mācīšanos, izmantojot pozitīvu pastiprinājumu. Tad kad cilvēks padodas? piespiedu izturēšanās, vai viņa piedzīvo labklājības periodu? pat ja tas ir kaitīgs jūsu veselībai.
2. Jūs pārāk daudz aizejat
Aizbraukšana nav ne laba, ne slikta īpašība, tikai tāda, kāda jūs esat. Tomēr, ja atklājat, ka bieži svešiniekiem atklājat personisko informāciju un pēc tam nožēlojaties vai padarāt personīgos nepatīkamus, uzdodot ļoti intīmu jautājumu, tas var liecināt par dopamīna pārmērīgu daudzumu.
Lasiet arī: 10 padomi, kā šodien uzlabot savas starppersonu attiecības
Sociālā mijiedarbība ir stimuls šī raidītāja atbrīvošanai un rada atlīdzības sajūtu. Tātad ekstraversija daļēji ir šīs patīkamās ietekmes sekas, ko jūtam, mijiedarbojoties ar citiem.
3. Vai jums ir mānijas simptomi
Mānija ir garastāvokļa traucējumi, kam raksturīga eiforija, tāpēc indivīdam, cita starpā, ir uzbudinājums, mazāka vajadzība pēc miega, paaugstināts pašnovērtējums un pašpārliecinātība, paaugstināts libido, kompulsīva runa un aizkaitināmība, cita starpā. Hipomanijas gadījumā šie simptomi parādās arī, bet tie ir diskrēti un netraucē cilvēka dzīvi (viņš vienkārši šķiet komunikablāks un labprātīgāks nekā parasti).
Šie divi apstākļi ir saistīti ar paaugstinātu dopamīna līmeni smadzenēs un bieži parādās pārmaiņus ar depresijas periodiem, piemēram, bipolāriem traucējumiem.
4. Jums vienmēr ir aizdomas par kaut ko.
Vai dopamīns padara mūs modrākus un vai tas var mūs izraisīt paranoja? kaut kas notiek ar cilvēkiem ar šizofrēniju, kuri var halucināt un domā, ka viņus vajā.
5. Jūs esat tik satraukti par izaicinājumiem un sasniegumiem
Ikvienam patīk sajūta, kā uzvarēt konkursā vai sasniegt mērķi, bet cilvēki ar lieko dopamīna daudzumu šajās situācijās kļūst vēl eiforiskāki.
Lasiet arī: 13 lietas, ko varat darīt, lai kļūtu par apzinīgāku cilvēku
Izaicinājums un uzvara ir faktori, kas stimulē atalgojuma sajūtu, ko mediē šis neiromediators, tāpēc cilvēkiem, kuriem jau ir nosliece, tas var palielināt, piemēram, azartspēļu atkarības risku.
6. Jūsu zarnas vienmēr ir iestrēdzis
Aizcietējumus var izraisīt daudzi faktori, un galvenais no tiem ir šķiedrvielu trūkums uzturā, bet tas var būt arī paaugstināta dopamīna līmeņa rezultāts. Tāpēc, ja jūs ciešat no aizcietējumiem un šajā sarakstā ir citi simptomi, noteikti ziņojiet par tiem savam ārstam.
7. Jūs atlaidāt pārtikas problēmas
Gandrīz visi ir meklējuši mierinājumu brigādē, kad viss nav noritējis labi, bet vēl biežāk tas notiek cilvēkiem, kuriem ir par daudz dopamīna. Atkal izskaidrojums tam, ka ēdiens? gandrīz vienmēr taukaini vai cukuroti ēdieni? arī rada atlīdzības sajūtu.
Ja jums ir kāds no iepriekšminētajiem, tas nenozīmē, ka jums ir augstāks nekā parastais dopamīna līmenis, jo to visu iemesls var būt citi faktori.
Tomēr, ja šīs izturēšanās dēļ rodas problēmas vai atpazīstat viņus mīļotajā, noteikti meklējiet profesionālu palīdzību no uzticama ārsta vai psihiatra.
Lasiet arī: 9 ieradumi, kas šķiet nekaitīgi, bet var pasliktināt jūsu nemieru
Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Aprīlis 2024)
- Labklājība
- 1,230
