9 fakti, kas ikvienam būtu jāzina par sliktu elpu

Slikta elpa var negatīvi ietekmēt, izraisīt cilvēku norobežošanos un prombūtni, kā arī izjaukt attiecības un profesionālās iespējas. Daži fakti, kas saistīti ar problēmu, var palīdzēt jums labāk tikt ar to galā un dzīvot pārliecinātāku dzīvi. Skatīt:

  1. Mēģinājums maskēt nedarbojas
  2. Bieži vien mutes skalošanu izmanto, lai maskētu smaku, nevis mēģinātu to apturēt. Lai novērstu sliktu elpu, jums ir jātīra mute un jāatjauno dabiskais siekalu plūsmas un veselīgo baktēriju līdzsvars. Šim nolūkam katru dienu jālieto suka un diegs.

  3. Tā varētu būt nopietnāka problēma.
  4. Ja slikta elpa ir pastāvīga, ņemiet vērā, ka tas var norādīt, ka ķermenī ir kāda nopietnāka slimība. Apskatiet otolaringologu.


  5. Diēta var būt slikta
  6. Ierobežojoša diēta gandrīz vienmēr izraisa ķermeņa nepareizu darbību, īpaši tos, kas koncentrējas uz ātru svara zaudēšanu. Tā kā tiem nav ilgtermiņa ietekmes, neilgi pēc tam sākas cita diēta. Un nepārtrauktas diētas var izraisīt problēmas, kas izraisa sliktas smakas izraidīšanu.

  7. Siekalas samazina sliktu elpu
  8. Kad ķermenis ir labi hidratēts, siekalu veidošanās notiek veselīgā daudzumā, novēršot nevēlamu baktēriju pārvietošanos caur muti.

  9. Sausa mute izraisa baktērijas
  10. Sausa mute ar izplūdušu, rupju sajūtu, ko var sajust no rīta, rodas samazinātas siekalu veidošanās rezultātā, veicinot baktēriju parādīšanos. Centieties izdzert ūdeni no rīta un vienmēr labi hidratēt.


  11. Ir draudzīgas baktērijas
  12. Ne visas baktērijas ir sliktas. Daži no tiem, piemēram, streptococcus salivarius, ir draudzīgi un nerada nepatīkamas smakas.

  13. Sargieties no gaistošajiem savienojumiem
  14. Baktēriju izdalītie atlikumi ir galvenais gaistošo savienojumu avots. Tāpēc ievērojiet zobārstu ieteikumus, lai labi tīrītu zobus.

  15. Smēķēšana ir slikta
  16. Cigaretes kaitē jūsu veselībai un kaitē elpai. Mutes dobumā būs visas ķīmiskās vielas, kas atrodas tabakā, un daudzas no tām var sausināt muti un veicināt baktēriju augšanu. Turklāt tas var sabojāt audus mutē, izraisot infekcijas un pat tādas slimības kā vēzis.

    Roswell Incident: Defense Department Interviews - Jed Roberts / Marilyn Strickland / Alice Knight (Septembris 2022)


  • 1,230