Kafija pret depresiju

Pētījumi rāda, ka vienai no piecām sievietēm var būt mūža depresija. Tomēr jaunāki pētījumi dod cerību tiem, kuri cieš no depresijas, bet neatsaka labu ikdienas kafiju.

Kafijas patēriņš un depresija sievietēm

Pētījums tika veikts plkst Hārvardas Sabiedrības veselības skola un desmit gadu laikā analizēja kafijas patēriņu vairāk nekā piecdesmit tūkstošiem sieviešu. Rezultāti parādīja, ka sievietes, kuras dzēra mazāk kafijas, arī bija visvairāk nomāktas. No otras puses, sievietes bez depresijas pazīmēm regulāri patērēja kofeīnu.

Saskaņā ar aptaujas datiem sievietēm, kuras dienā izdzēra no divām līdz trim tasēm kafijas, bija iespēja ciest depresiju, kas samazināta par piecpadsmit procentiem. Tiek lēsts, ka arī sievietēm, kuras dienā izdzēra četras vai vairāk kafijas tases dienā, šīs iespējas varētu samazināties līdz pat divdesmit procentiem.


Tomēr šī kafijas ietekme uz sievietēm ir saistīta tikai ar dzērieniem, kas satur kofeīnu. Saskaņā ar pētījumiem kafija bez kofeīna nemaina sievietes iespējas ciest no depresijas.

Diemžēl pētījums tikai norāda, ka pastāv saistība starp kafijas patēriņu un zemo tendenci uz depresiju sievietēm. Joprojām nav pierādījumu, ka kafijas dzeršana katru dienu obligāti samazina viņas iespēju saslimt.

Kafija var samazināt pašnāvības iespējas

Iepriekšējie pētījumi identificēja saistību starp regulāru kafijas patēriņu un zināmu pašnāvības riska samazinājumu. Tas vēl vairāk pastiprina neseno pētījumu rezultātus Hārvardas Sabiedrības veselības skolaGalu galā depresijai un pašnāvībai ir arī cieša saikne.


Vēl viens interesants fakts, kas saistīts ar depresiju un kafijas dzeršanu, ir tas, ka dažas sievietes, kurām ir depresija, cieš arī no bezmiega un trauksmes, kas liek viņiem dzert vēl mazāk kafijas.

Tāpēc eksperti uzskata, ka ir pāragri izrakstīt kafijas patēriņu kā ārstēšanu pret depresiju, jo vēl nav skaidrs, vai depresīvie dzer mazāk kafijas tāpēc, ka ir nomākti, vai arī ja ir depresijā, jo dzer mazāk kafijas.

Tomēr, raugoties no optimistiskā viedokļa, kafija uzmundrina enerģiju un dod lielāku drosmi izturēties pret dienu. Tāpēc tiek uzskatīts, ka regulāri dzert kafiju ir labi, taču nevajag ar to pārspīlēt. Piemēram, migrēnas slimnieki zina, ka kafija var izraisīt krīzi. Tāpēc nesāciet dzert pinti kafijas dienā, dzeriet mēreni un priecājieties par kafijas patēriņa priekšrocībām.

Raidījums Dzīvīte 2011. gada 21. septembris (Septembris 2022)


  • Ēdiens
  • 1,230