Artrīts un artroze

Locītavu sāpes, pietūkums un kustību zaudēšana ir daži no artrīta un artrozes simptomiem, slimībām, kas ietekmē locītavas un pasliktina daudzu cilvēku dzīves kvalitāti. Un nav pareizi domāt, ka šie divi nelieši parādās tikai vecumdienās. Ikvienam, pat jaunākajam, ir nosliece uz iekaisumu un locītavu nodilumu. Lielāks risks ir tiem, kuri pastāvīgi iziet intensīvas vai traumatiskas pūles.

Artrīts

Artrīts ir locītavu iekaisums, ko izraisa locītavu nodilums. To izraisa iedzimti faktori, vecums, liekais svars, traumas un ievainojumi vai pat fiziska bezdarbība. To var klasificēt dažādos veidos atkarībā no tā, kā tas izpaužas.


Viens no tiem ir reimatoīdais artrīts, autoimūna slimība, kas rodas tāpēc, ka imūnsistēma uzbrūk saviem audiem, nevis aizsargā ķermeni.

Galvenie reimatoīdā artrīta simptomi ir pietūkums un stīvums, īpaši no rīta, kā arī stipras sāpes. Šis artrīta veids ietekmē trīs reizes vairāk sieviešu nekā vīrieši.

Pastāv arī podagras artrīts, tautā saukts par podagru. Tas rodas minerālūdeņu urātu mikrokristālu uzkrāšanās dēļ kāju pirkstu, pēdu, ceļgalu un elkoņu locītavās, kas izraisa sāpes un ierobežotu kustību. Artrīta ārstēšanu veic ar medikamentiem, un dažos gadījumos nepieciešama operācija. Simptomus var kontrolēt arī ar fiziskās terapijas un regulāras fiziskās slodzes palīdzību.


Artroze

Artroze ir hroniska slimība, kas galvenokārt ietekmē mugurkaulu, gurnus, rokas, pirkstus, ceļgalus un potītes. Saukts arī par osteoartrītu vai deģeneratīvu artrītu, to izraisa skrimšļa nodilums vai trauma un locītavu lūzumi.

Diagnozi veic ar rentgenogrāfiem, un galvenie artrozes simptomi ir sāpes, pārvietojoties, vietas stingruma trūkums, pietūkums un stīvums. Sāpju mazināšanai var lietot medikamentus, kas apvienoti ar fizikālo terapiju, stiepšanos un kultūrisma vingrinājumiem.

Kā sadzīvot ar artrītu un artrozi

Fizisko vingrinājumu veikšana var būt lielisks sabiedrotais, lai mazinātu diskomfortu, ko rada šīs slimības. Artrīta gadījumā ķermeņa pārvietošana palīdz mazināt sāpes, savukārt artrozes gadījumā efekts ir vēl svarīgāks, spējot pat novērst tā rašanos.


Bet atcerieties, ka pirms jebkādas aktivitātes uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu un veikt novērtējumu, lai zinātu, kuri vingrinājumi ir vispiemērotākie. Tādā veidā jūs novēršat ievainojumus, un jūsu ķermenim ir tikai jāgūst labums.

Vēl viena laba alternatīva palīdzības ārstēšanai ir uzturs, kas arī palīdz novērst artrītu un artrozi. Dažiem pārtikas produktiem ir komponenti, kas, ilgstoši patērējot, novērš šādu slimību rašanos.

Starp ieteicamajām uzturvielām cilvēkiem ar artrītu un artrozi ir omega-3, kas organismā kļūst par pretiekaisuma līdzekli un atrodams sojā, rapšu eļļā un svaigās zivīs.

Sarakstu veido arī E un C vitamīni (askorbīnskābe). E vitamīnu var atrast riekstos, saulespuķu sēklās, kviešu dīgļos, pilngraudos, zivīs, kazas pienā, kivi un lapu zaļajos dārzeņos. Citrusaugļi, piemēram, apelsīns, citrons un mandarīns, papildus avenēm un zemenēm, ir labi C vitamīna avoti.

Orto klīnikas reimatoloģija (Marts 2024)


  • Profilakse un ārstēšana
  • 1,230