Skaistas kājas vasarai

Vasara ir sezona, kurā mēs varam valkāt un ļaunprātīgi izmantot svārkus, kleitas un šortus. Bet tam jums ir jābūt kopā ar labi koptas kājas. Noslēpums kam ir skaistas kājas sākas ar uzmanību dažām problēmām.

Faktori, kas veicina varikozu vēnu un zirnekļa vēnu parādīšanos, ir tabaka, aptaukošanās, ilgstoša stāvēšana vai sēdēšana, fiziska pasivitāte un slikts uzturs. Lai būtu gludas un gludas kājas un joprojām aktivizē cirkulāciju, ir svarīgi regulāri salapot un mitrināt.


Pareizai diētai ir arī liela nozīme, lai paliktu skaista un veselīga.

Ir daži pārtikas produkti, kas palīdz cīnīties ar sagging kājas un uzlabo ādas elastību. Tie ir eļļaini augļi, piemēram, valrieksti, kastaņi un mandeles, sarkanie augļi, piemēram, aveņu, zemeņu un kazenes.

Daži dārzeņi, piemēram, brokoļi, kāposti un olbaltumvielas sarkanā gaļā, baltā gaļā, olu baltumā un omega-3 bagātās zivīs, piemēram, tunzivīs, sardīnēs un lasī, ir ļoti svarīgi.


Tam palīdz arī vienkāršie ikdienas ieradumi, piemēram, lifta nomaiņa uz kāpnēm, 10 minūšu gājiena attālumā un riteņbraukšana stiprināt kājas. Kuģi un varikozas vēnas jebkurai sievietei rada diskomfortu, viņas kājas kļūst nogurušas, pietūkušas un sāp. Ja tos neārstē, tie var izraisīt nopietnas veselības problēmas, piemēram, flebītu un trombozi.

Tas, kas var saasināt šo problēmu, ir kontracepcijas līdzekļu lietošana vai hormonu aizstāšana, ilgstoša stāvēšana vai sēdēšana, vai valkājot augstus papēžus. Lai atvieglotu diskomfortu ar spilvenu palīdzību, guliet uz vēdera un kājām uz augšu un novietojiet kājas tā, lai tās būtu augstāk par sirdi, tas palīdz asinsritē.

Kosmētiskās procedūras, piemēram, skleroterapija un lāzers, palīdz mazināt asinsvadus un varikozas vēnas. Skleroterapija tiek veikta, lietojot vielas, kas izžāvē mazos traukus, bet lāzers iznīcina traukus ar karstumu, neradot bojājumus. Šīs procedūras var izraisīt zināmas sāpes, taču tās ir tā vērts, jo rezultāti ir pozitīvi un diezgan redzami.

Celulīts un strijas ir tas, kas visvairāk uztrauc sievietes, bet jau ir arī estētiskas procedūras, kas atstāj stingras kājas un palīdz novadīt ķermenī saglabāto šķidrumu, novēršot sagging, piešķirot ādai tvirtumu un elastību. Kultūrisms, ja to veic ar profesionāļa palīdzību, ir arī ļoti pieprasīts, lai pamestu precīzāk definētas kājas.

Trīs bērnu māmiņa, vēnu operācija un skaistas kājas. (Janvāris 2022)


  • Korpuss
  • 1,230