Vai jūs kādreiz esat pārstājuši domāt par to redzēt dzīvi optimistiski dod priekšroku laimei? Daudzi cilvēki daudz laika dzīvē pavada sērojot un runājot par savu nelaimīgumu, grūtībām, nepiepildītajām vēlmēm, nespējot koncentrēties uz mērķi, kas var mainīt šo situāciju. Viņi novērš cilvēkus no sevis, jo redz tikai sliktos faktus, devalvējot tās labās situācijas, kuras varētu būt labvēlīgas.
Kad mēs redzam tikai sliktas situācijas, mēs parasti neredzam, ka mums ir kāda iespējama izeja, un mēs galu galā esam aprakti mūsu pašu nelaimē. Mums visiem ir problēmas atrisināt, bet dažiem cilvēkiem ir zināma pakāpe optimisms kas palīdz vieglāk izjust situācijas, spējot nodalīt sliktos mirkļus no citiem aspektiem un jūsu dzīves, citi neredz tikai situāciju slikto pusi, nespēj mācīties un pārveido negatīvos faktus.
Mūsu domāšana notiek tik ātri, ka mēs pat nenojaušam, cik tie var būt kaitīgi, bet gan tad, kad viņi ir pesimistisks Tie mums neko nelieto, tāpēc mums katru dienu jāveic vingrinājumi, lai mēs varētu attīstīt veselīgas domas.
Praktizējot mēs saprotam, ka esam pieraduši domāt sliktas lietas, un ļaujam tam būt savam dzīves ceļvedim, bet, sākdami pievērst uzmanību, mēs saprotam, ka varam mainīt savu domu gaitu, sākot domāt tikai par patīkamām situācijām.
Tādā veidā mēs sāksim izjust emocijas, kas rada laimi, apmierinājumu un pārliecību. Domas rodas ķēdēs, veidojot tīklu, mainot to, kā mēs jūtamies un redzam apkārtējo pasauli. Ja tas ir slikti, mēs redzam, ka viss notiek nepareizi, ja domājam optimistiski, mēs redzam lielākas iespējas piepildīt savas vēlmes.
Viss šis process ļauj pārveidot jūsu dzīvi, jo ar veselīgām domām var radīt veiksmīgu izturēšanos, jo optimisms, dzīvesprieka prieks var būt lielisks palīgs situācijās, kas noved pie dzīves kvalitāte.
Prof. Ivars Austers par kursu "Sociālā psiholoģija. Ilūzijas domājot par sevi un citiem" (Marts 2024)
- Labklājība
- 1,230
