Kumelīšu tēja cīnās ar nemieru? Noskaidrojiet šo un citus jautājumus

Sākums> iStock

Ja jums tas nekad nav bijis, jūs noteikti zināt kādu, kurš ir lietojis labu tasi kumelīšu tējas, lai nodrošinātu labāku nakts miegu. Tas ir tāpēc, ka kumelīšu ziedu (ko izmanto tējas pagatavošanai) nomierinošā iedarbība ir labi zināma un novērtēta.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), klīniskā uztura speciāliste, ārstniecības augu audzētāja un uztura apmācība, komentē, ka kumelīšu ziedi tautas medicīnā tiek izmantoti kopš seniem laikiem. Uzziniet, kā pagatavot tēju, noskaidrojiet savas šaubas un pārbaudiet galvenos dzēriena ieguvumus.


Satura rādītājs:

  • Priekšrocības
  • Kā pagatavot kumelīšu tēju
  • Eksperts atbild uz jautājumiem
  • Vairāk informācijas

8 kumelīšu tējas priekšrocības

Uzziniet, kāpēc kumelīšu tēja tiek tik augstu novērtēta tautas medicīnā, un to pat norāda veselības aprūpes speciālisti, piemēram, ārsti, augu speciālisti un dietologi.

  1. Nomierinošs efekts: Ana Paula skaidro, ka kumelīšu tēja īpaši izceļas ar nomierinošu iedarbību, kas izturas pret nemieru, hiperaktivitāti, mazina stresu un palīdz gulēt.
  2. Lasiet arī: 14 garšīgas suka receptes, kuras iekļaut savā ikdienas dzīvē


  3. Spazmolītiska darbība: Tēja joprojām tiek uzskatīta par dabisku spazmolītisku līdzekli un var palīdzēt ārstēt muskuļu spazmas.
  4. Labākā gremošana: Kā norāda Ana Paula, kumelīšu tēja veicina labāku gremošanu un palīdz mazināt nelabumu.

  5. Dismenorejas kontrole: Pateicoties pretiekaisuma iedarbībai, tēja palīdz mazināt krampjus vēdera lejasdaļā un citus diskomfortus, kas nomoka sievietes menstruāciju laikā.
  6. Cīņa pret šķidruma aizturi: Tāpat kā daudzas citas tējas, kumelīte ir diurētiska un palīdz samazināt šķidruma aizturi organismā.
  7. Palīdzība svara zaudēšanā: Sakarā ar nomierinošo iedarbību, kumelīšu tēja mazina nemieru, kas var būt ļoti svarīgi tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Turklāt tā pretiekaisuma un diurētiskā darbība palīdz "atslāņošanās" procesā.
  8. Antioksidantu darbība: Kumelīšu tējai ir arī antioksidanta iedarbība, tā palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem un novērš hroniskas slimības un priekšlaicīgu novecošanos.
  9. Galvassāpju mazināšana: Gadījumos, kad galvassāpes vai migrēna ir saistīta ar nemieru, kumelīšu tēja var palīdzēt mazināt problēmu.

Kumelīšu tēja nav nejauši iecienīta: tā var dot daudz ieguvumu veselībai!

Kā pagatavot kumelīšu tēju

Tagad, kad jūs zināt kumelīšu tējas priekšrocības, jūs noteikti vēlaties iemācīties to darīt, vai ne? Iepazīstieties ar pārskatu, kas ir diezgan vienkāršs.

Sastāvdaļas

  • 2 ēdamkarotes žāvētu kumelīšu ziedu
  • 1 litrs ūdens

Sagatavošana

  1. Uzkarsē ūdeni katliņā vai uzvāra;
  2. Kad tas vārās, izslēdziet siltumu un pievienojiet žāvētus kumelīšu ziedus;
  3. Muffle ar vāku piecas minūtes;
  4. Celms un dzert tēju.

Ieteicams šo un citas tējas patērēt bez saldināšanas. Bet, ja jūtat vajadzību to darīt, konsultējieties ar savu dietologu, lai uzzinātu, kurš saldinātājs jums ir vislabākais.


Eksperts atbild uz jautājumiem par kumelīšu tēju

Zemāk pārbaudiet atbildes uz galvenajiem jautājumiem par kumelīšu tējas patēriņu.

Lasiet arī: detox tēja: zināt tās funkcijas un zināt, kā to pagatavot

Kumelīšu tēja zaudē svaru? Netieši, jā. Tā kā kumelīšu tēja kontrolē nemieru (nemiers ir viens no iedzeršanas un nekontrolētas pārtikas uzņemšanas izraisītājiem), lietojot pareizā devā, kumelīšu tēja var būt labs sabiedrotais svara zaudēšanas ārstēšanā.

Kumelīšu tēja dod jums miegu? Ar savu nomierinošo darbību kumelīte ārstē trauksmi un stimulē atjaunojošu miegu. Tomēr Ana Paula skaidro, ka individualitāte ir svarīgs šīs tējas lietošanas faktors, un daži cilvēki jutīsies miegaināki nekā citi. Tāpēc kritiski svarīgi ir novērot, kā reaģējat uz tējas uzņemšanu, kā arī ziņot par jebkādu nelabvēlīgu ietekmi uz savu ārstniecības augu.

Vai kumelīšu tējā ir kofeīns? Nē, tā ir nomierinošo tēju klasē. "Tas ir stimulējošās tējas, kurās ir kofeīns," saka ārstniecības speciāliste.

Vai kumelīšu tēju var lietot grūtnieces? Grūtniecēm, kuras nav zinājušas dzemdību speciālists, nevajadzētu lietot nekādu tēju, izņemot ingvera tēju un ja to parakstījis ārstniecības augs.

Kumelīšu tēja darbojas gripas gadījumos? Var būt labs sabiedrotais gripas ārstēšanā, īpaši tās nomierinošajai un pretiekaisuma iedarbībai, reaģē ārstniecības speciāliste.

Lasīt arī: Senna tēja: Ziniet tās priekšrocības, novājēšanas efektu un kontrindikācijas

Vai zīdaiņiem var dot kumelīšu tēju? Lai arī šī rīcība ir izplatīta tautas gudrībā, tēju nedrīkst lietot bērniņi bez pediatra zināšanām.

Vai ingvera kumelīšu tēja var palīdzēt zaudēt svaru? • Kumelīte var samazināt piespiešanu, kontrolējot nemieru. Ingvers ar savu termogēno un pretiekaisuma iedarbību arī netieši un labvēlīgi darbojas aptaukošanās ārstēšanā. Tādējādi divu augu asociācija ir interesanta svara zaudēšanā ?, skaidro ārsts.

Vai ir kādas kontrindikācijas kumelīšu tējai? Šī ir ļoti labi panesama tēja, izņemot indivīda zināmu alerģisku noslieci uz šo augu. Grūtniecēm un bērniem to vienkārši nevajadzētu lietot bez pavadoša dzemdību speciālista vai pediatra.

Kumelīšu tēja matos: kādas ir priekšrocības? Populārā kultūra apraksta matu balināšanu ar tējas lokālu lietošanu. Tomēr šī ietekme cilvēkiem var atšķirties, un nevar teikt, ka tā faktiski notiks.

Lai arī tā ir tēja ar dažām kontrindikācijām, vienmēr ir interesanti to iekļaut uzturā, ievērojot sava barotnes vadlīnijas. Tādā veidā profesionālis norādīs nepieciešamos daudzumus un labāko patēriņa veidu, ņemot vērā jūsu lietas īpatnības.

Lasiet arī: Kumelīšu šampūns: kāda iedarbība un labākie produkti tirgū

Vairāk informācijas par kumelīšu tēju

Pārbaudiet, ko daži cilvēki saka par kumelīšu tējas lietošanu:

Vai kumelīšu tēja matos darbojas?

Fê Resende parāda kumelīšu tējas lietošanas rezultātu matos, lai atvieglotu to šķipsnas (kas jau ir dabiski gaišas). Papildus viņai viņa izmantoja kumelīšu šampūnu un kondicionieri. Viņa paziņo, ka pamanījusi lielāku matu apgaismojumu pēc mēneša lietošanas. Pilnu pārskatu skatiet videoklipā.

Kumelīšu tēja, lai apkarotu trauksmi

Dedesa sniedz padomus par kumelīšu tējas lietošanu, lai mazinātu trauksmi un stresu no ikdienas dzīves. Videoklipā viņa saka, ka viņa dzer apmēram litru tējas, kad kāda iemesla dēļ viņa kļūst nervozāka, kas viņai ļoti palīdz.

Tā kā tas piedāvā dažas kontrindikācijas, var teikt, ka ir vērts iekļaut kumelīšu tēju ikdienas gaitās un piešķirt ieguvumus, ko tā var piedāvāt, īpaši attiecībā uz nemiera kontroli un miega uzlabošanu.

Lai piedāvātu ieguvumus veselībai, ir vērts atzīmēt, ka kumelīšu tēja jāsaista ar sabalansētu uzturu un veselīga dzīvesveida paradumiem. Izbaudiet un arī zināt bazilika tējas priekšrocības.

Putnu Balle - Spārni un vējš! (Marts 2024)


  • Labklājība
  • 1,230