Tā kā arvien pieaug stresa straume, kas mūs katru dienu nomoka, mēs esam noguruši, bezspēcīgi, lai tiktu galā ar ikdienas aktivitātēm, bet vai mēs varam izvairīties no šīs steigas, atstājot novārtā savu veselību?
Mēs jau no rīta esam piecēlušies ar tūkstoš veicamajām aktivitātēm, un cik tas ir garlaicīgi un nogurdinoši, jo mēs nonākam rutīnā, kurā daudzas lietas veicam automātiski, atstājot maz laika domāt par sevi.
Tas ir saistīts ar pieaugošo attīstību, ko mēs piedzīvojam, kur viss, ko tajā pašā laikā ir vieglāk iegūt, no otras puses, mūs daudz nolieto. Pieaugušais pieprasa mums pārliecinošu izturēšanos, kā arī kompetenci un absurdu elastību, pieveicot mūs līdz pēdējam enerģijas pilienam.
Šajā procesā mēs saprotam, ka tas, ko mēs visvairāk vēlamies, ir atgriezties mājās un atpūsties, ēst kaut ko tādu, kas mūs atslābina un liek mums justies labāk. Tieši šajā laikā liels skaits cilvēku sūdzas par pārēšanās, ko mēs varam dēvēt par piespiešanu.
Piespiešana ir uzvedība, kurā indivīds jūtas piespiests darboties, jūtas nespēj kontrolēt vēlmi ēst. Šai rīcībai parasti seko daudz sāpju, kas ir bezspēcīgas, lai kontrolētu vēlmi ēst ēdienu.
Saukts arī par iedzeršanas ēšanas traucējumiem, saskaņā ar DSM IV (Amerikas Psihiatru asociācijas diagnostikas un statistikas rokasgrāmata) to raksturo patiess ēdiena uzmundrums, kad nav iespējas kontrolēt ēdamo, kur pēc tam ir jūtas asa vaina un sevis pārmetumi.
Šo sindromu raksturo atkārtotas iedzeršanas ēšanas epizodes, neveicot nekādas darbības svara pieauguma kompensēšanai. To raksturo piespiešana, ja šīs epizodes notiek vismaz divas reizes nedēļā sešu mēnešu laikā.
Pēc pulksten 16:00 mēs pamanījām iedzeršanas epizožu palielināšanos, ko var radīt zemais serotonīna līmenis organismā. Daudzas epizodes notiek arī naktī pēc atgriešanās no darba, kad noguruši cilvēki izmanto pārtiku kā veidu, kā sajust noguruma atlīdzību. Tādā veidā viņi pārēd, neizvēloties ēdamo ēdienu, viņi vēlas visu ātri un garšīgi, pēc tam ieiet ātros ēdienos, gatavās maltītēs, maizē, saldumos, picās utt. Daži simptomi ir raksturīgi piespiešanai:
- Ēdiet, līdz jūtaties pilnīgi, pat radot diskomfortu.
- Viņi nejūtas apmierināti ar ēdienu daudzumu, kas būtu piemērots katrai ēdienreizei, vienmēr pārsniedzot uzņemto daudzumu.
- Ķermeņa neapmierinātība, zems pašnovērtējums, negatīvs paštēls, pārmērīga paškritika un tieksme uz impulsīvu izturēšanos, grūtības ticēt reālistiskai attieksmei un nespēja novērtēt, ko ēdi.
Ārstējot piespiešanu, ir svarīgi pavadīt profesionāļu komandu, kurā ietilpst psiholoģija, uzturs un bieži psihiatrija, kā veids, kā stiprināt indivīdu, meklējot piemērotu izturēšanos, iemācoties ēst tikai, lai apmierinātu izsalkumu un uzturētu sevi. baroja.
Zeitgeist: Addendum - ENG MultiSub [FULL MOVIE] (Marts 2024)
- Ēdiens
- 1,230
