Nagus veido šķiedrains proteīns, ko sauc par keratīnu, un to pamatnē ražo dziedzeri. Šis proteīns veido arī ādas un matu ārējo slāni. Nagu funkcija ir aizsargāt roku un kāju pirkstu galus.
Kad uz nagiem parādās kādi pārkāpumi, tas var liecināt par veselības problēmu vai uztura trūkumu.
Lai saglabātu tos skaistus un veselīgus, ir svarīgi ievērot labu uzturu, jo dažu uzturvielu un vitamīnu trūkums tos var padarīt trauslus un trauslus.
Nepietiekama B kompleksa vitamīnu uzņemšana var izraisīt nagu svītras, un kalcija trūkums var padarīt tās sausas un trauslas. C vitamīna un folijskābes deficīts var būt daļēji atbildīgs par nagu problēmām.
Biotīns un citi B kompleksa vitamīni kopā ar aminoskābēm, C un E vitamīniem palīdz ķermenim padarīt keratīnu un citas olbaltumvielas svarīgas stipru nagu veidošanai.
Mati cieš arī no matu izkrišanas un sausuma. Daži pārtikas produkti un uzturvielas palīdz misijā saglabāt tos veselīgus un skaistus.
Chocolate Peanut Butter Covered Pretzel Stuffed Monster Finger Sugar Cookies With Bonus 3D Cookies (Aprīlis 2024)
- Ēdieni, naglas
- 1,230
