"Lai uzturētu veselību, ir nepieciešams labs uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes". Jūs, iespējams, esat zaudējis numuru, cik reizes esat dzirdējis vai lasījis šo paziņojumu. Dietologi, fiziskās audzināšanas skolotāji, endokrinologi, dermatologi, īsi sakot, gandrīz visi speciālisti, kas rūpējas par cilvēku veselību, to bieži izmanto.
Lai gan ēšanas un fiziskās aktivitātes ir patiešām būtiskas, tie nav vienīgie dzīves kvalitāti ietekmējošie faktori. Tad sākas sekundārs ieteikumu saraksts: nesmēķējiet, nelietojiet pārāk daudz alkohola, kontrolējiet stresa līmeni un vēl neskaitāmus? Tomēr viens no tiem nav visvairāk citētais, kaut arī tas ir arī būtisks: piedošana.
Piedošana attīra ķermeni
Pēc Dr. Bērre, stresa pētnieka un HeartMath institūta dibinātāja teiktā, “Veco sāpju piedošana un atbrīvošana no ķermeņa ir kā garīgas un emocionālas vannas uzņemšana. Ievērojiet, kā cilvēki regulāri mazgā ķermeni, bet gadiem ilgi bez tīrīšanas glabā negatīvos toksiskos atkritumus garīgajā un emocionālajā būtībā.
Stresa uzkrāšanās laika gaitā ir tieši saistīta ar daudzu slimību attīstību. Vai tas ir tā, it kā negatīvais emocionālais lādiņš faktiski pārvēršas par fizisku negatīvu lādiņu? mainīt to nav viegli. "Tā tomēr ir problēma, ka cilvēkiem ir spēks atrisināt, iemācoties piedot, bet tas nav kaut kas, ko jūs iemācāties nakti," skaidro doktors Bērns.
Vingrinājums, lai iemācītos piedot
Pēc daudzu gadu izpētes un izpētes par šo tēmu, Dr Childre ir izstrādājis vingrinājumu, kas var trenēt pat vissmagākās sirds. Prakse, pēc pētnieka domām, pamazām iemāca piedot, pakāpeniski piedošanu padarot par ikdienas sastāvdaļu.
Pirmkārt, padomājiet par cilvēku, no kura jums ir kaut kas sāp? un izjūt vēlmi piedot. Tad mēģiniet sūtīt sirdī visas sajūtas, kas saistītas ar šo cilvēku (pat tādas negatīvās, piemēram, skumjas, dusmas un aizvainojums), ko jūs mēģināt? Nosūtīt? personai tīras jūtas, piemēram, mīlestība, līdzjūtība un piedošana. Jums ir jāatkārto process katru reizi, kad atcerieties šo personu.
Pastāvīga šī vingrinājuma atkārtošana, pēc Dr. Bērre teiktā, ļaus jums labāk pārvaldīt negatīvās emocijas, kas jums rodas pret konkrētu cilvēku. Tā sauktais? Sirds intelekts? Tas ir cita veida iekšējais intelekts, kuram var piekļūt tikai pēc kāda laika prakses. Šis intelekts spēj atbrīvot negatīvās sajūtas ātrāk nekā “racionālais” intelekts.
Piedošana sev ir arī process, kuru var iemācīties. Cilvēks mēdz sevi vainot par savām kļūdām pat nopietnāk, nekā viņš domā par citu kļūdām, jo viņam ir nepareizs priekšstats, ka šāda veida attieksme ir nepieciešama, lai iemācītos īsto mācību. Tomēr arī tie, kas var piedot savas kļūdas, nemēdz tos atkārtoti izdarīt, un kļūdas atkārtota piešķiršana nav produktīvāka nekā tās pārvarēšana.
Fritz Springmeier - The 13 Illuminati Bloodlines - Part 2 - Multi- Language (Aprīlis 2024)
- Attiecības
- 1,230
