Zaļo banānu milti

A banāns Tas ir neaizstājams ēdiens tiem, kas vēlas uzturēt ķermeni atjauninātu. Augļos ir daudz šķiedrvielu, ogļhidrātu, A un C vitamīnu un minerālvielu, īpaši magnija un kālija. Tā ir lieliska izvēle krampju slimniekiem, gremošanas traucējumiem un briesmīgas PMS upurēm.

Visus šos banānu ieguvumus vislabāk var izbaudīt, ja tie tiek patērēti vēl zaļi. Nogatavošanās laikā augļi ir bagāti ar tāda veida izturīgu cieti, kas nesagremojas un neuzsūcas, un uzvedas tā, it kā tā būtu šķīstoša šķiedra organismā, pat ražojot labvēlīgas vielas.

Kā lai kā zaļais banāns ne tik sen ir patīkami norīt, pētnieki nolēma izmantot šo īpašo vielu un izstrādāja zaļie banānu milti.

Zaļā banānu miltu priekšrocības

Ir pierādīts, ka produkts ir ļoti efektīvs glikozes līmeņa asinīs kontrolēšanā, kā rezultātā tas kontrolē arī diabētu. Starp zaļo banānu miltu priekšrocības Viņi arī novērš sirds slimību un zarnu vēža attīstību.

Pētījumi arī norāda, ka zaļie banānu milti kļūst plānijo tas kavē izsalkumu un samazina apetīti, izraisot sāta sajūtu. Tāpēc iekļaujiet zaļie banānu milti Diētas ievērošana var būt laba izvēle, un svara zaudēšanas rezultāti parādās vidēji pēc divu nedēļu lietošanas.

Zaļo banānu miltu recepte

Atdaliet dažus zaļos banānus. Jūs varat izmantot jebkuras šķirnes zaļos banānus, bet visvairāk ieteicams ir sudraba banāni.

Vēl ar mizu divas minūtes applaucējiet banānus verdošā ūdenī. Tad mizu un sagriež sloksnēs. Cep un grauzdiņus, līdz kraukšķīgi, trausli un sadrupuši rokā. Ar blenderi samaļ un pēc tam izsij caur smalku sietu.

Kā patērēt zaļos banānu miltus

zaļo banānu miltu patēriņš Tas ir ļoti praktiski. Tā kā tai ir neitrāla garša, to var izmantot daudzos preparātos, ieskaitot kviešu miltu aizstāšanu. Jūs varat to sajaukt ar ūdeni vai pievienot gabaliņos tieši sulām, jogurtam un augļiem. Ieteicamais patēriņa daudzums ir apmēram divas ēdamkarotes dienā.

. Nav ierobežojumu zaļie banānu milti, vienīgā vadlīnija ir dzert daudz šķidruma. Tas notiek tāpēc, ka liela daudzuma šķiedrvielu patēriņš miltos bez pienācīgas hidratācijas var izraisīt aizcietējumus.

4 dienas svaigēdāji | cik tas maksā un ko mēs ēdām | Taizeme | vlogs #3 (Aprīlis 2024)