Lai ēdieni būtu garšīgāki, pagatavošanas laikā nepietiek pievienot tikai sāli. Īpašais ēdiena pieskāriens ir atkarīgs no garšviela, kas ēdieniem piešķir vairāk aromāta un garšas veselīgā veidā un joprojām ir labvēlīgi veselībai, jo daudziem no tiem ir derīgas īpašības. Iepazīstieties tagad ar dažiem Veselīgas garšvielas, kuras jums jāēd, iemācieties tos izmantot virtuvē un šodien izbaudiet augošās receptes.
Sarkanie pipari
Papriku ne visi novērtē, taču šī ēdiena pikantā garša ēdienreizēm piešķir īpašu pieskārienu. Turklāt, ja patērē bez pārspīlēšanas, sarkanie pipari var arī veicināt veselību.
Galvenais sarkano piparu priekšrocības veselībai paātrina vielmaiņu un pazemina holesterīna līmeni. Tas arī palīdz zaudēt svaru.
A sarkanie pipari To var ēst kā dabīgu kā garnīru vai arī izmantot pulvera veidā, lai palielinātu ēdienu garšvielu.
Ingvers
Pikanti un aromātiski ingvers Tas ir bagāts ar kāliju, magniju, varu un B6 vitamīnu. Papildus tam, ka ēdieniem tiek piešķirta īpaša garša, termogēna pārtika var būt efektīva arī pret galvassāpēm, PMS simptomiem, kuņģa sāpēm, mazina nelabumu un apkaro caureju, artrītu un citas kaites. Ingvera patēriņš var būt efektīvs arī vēža apkarošanā.
Papildus priekšrocībām ingvers ēdienreizēs vai tējā paātrina vielmaiņu un sadalīšanos, palīdz sadedzināt taukus, jo, patērējot tos, paaugstinās ķermeņa temperatūra, liekot ķermenim tērēt vairāk enerģijas.
Kanēlis
Ar savu aromātu kanēlis stimulē apetīti, sniedzot labumu veselībai. Nelielos daudzumos receptēs un tējās uzlabo smadzeņu kognitīvo apstrādi, stimulē atmiņu, uzmanību, palielina redzi un motoriku.
Kanēlis ir arī lielisks sabiedrotais, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs diabēta slimniekiem. kanēļa tēja Tas ir lieliski piemērots saaukstēšanās un gripas simptomu mazināšanai.
Safrāns
No ingvera ģimenes safrāns Tam ir viegls aromāts un pikants aromāts. Garšaugu var izmantot ēdienreizēs kā krāsvielu vai garšvielu. Tās priekšrocības ir diurētiķis, gremošanu veicinoša darbība, un tas palīdz paaugstināt garastāvokli. Kurkuma ir arī spēcīgu antioksidantu avots pret vēzi un sirds un asinsvadu slimībām.
Kurkuma
Pazīstams arī kā kurkuma vai dzeltenais ingvers kurkuma To plaši izmanto Āzijas virtuvē, lai krāsotu sinepes, sieru, dzērienus un marinētus ēdienus. kurkuma pulveris To var iekļaut arī mērču, sautējumu, rīsu, mājputnu un zivju, makaronu, maizes un risoto gatavošanā. Kurkuma patēriņš ir efektīvs ar artrītu saistīta iekaisuma mazināšanā, tam piemīt antiseptiska, pretiekaisuma un dziedinoša iedarbība, tas apkaro vēdera uzpūšanos un kolikas.
Pētersīļi
Visbiežākās garšvielas Brazīlijas ēdienā ir ļoti labvēlīgas veselībai. Patēriņš pētersīļi Novērš trombu veidošanos, kas var aizsērēt traukus un izraisīt insultu. Tējas formā tas ir svēts līdzeklis nieru akmeņu izvadīšanai, kā arī ir diurētiķis, atšķaidot asinis un var arī cīnīties ar krūts vēzi.
Rozmarīns
rozmarīns To plaši izmanto kā garšvielu zivīm, mājputniem un jūras veltēm. Garšaugs kalpo arī mērču un citu veidu recepšu aromatizēšanai. Tas ir indicēts migrēnas, elpceļu un rīkles infekciju, artrīta, bezmiega un pat paģiru apkarošanai, cita starpā.
Tas ir kontrindicēts cilvēkiem ar epilepsiju un grūtniecēm. Pārmērīgs patēriņš var izraisīt arī tādas problēmas kā gastroenterīts (kuņģa-zarnu trakta infekcija) un nefrīts (nieru iekaisums). Ideālā gadījumā izmantojiet dažus garšaugu daudzumus.
4 veidu mājas čipsi: klasiskie čipsi, ar papriku, zaļumiem un ķiploku sāli (Aprīlis 2024)
- Ēdiens
- 1,230
