Kā izvēlēties skriešanas apavus

Ir ļoti svarīgi būt uzmanīgiem, izvēloties pareizus apavus jebkurai fiziskai darbībai, it īpaši, ja runa ir par skriešanu. Izvairieties no pārgājieniem un pat vairāk skriešanas ar parastajiem apaviem, piemēram, ar flipperiem un čības. Šajā gadījumā ideāls ir valkāt čības. Bet kā izvēlēties skriešanas apavus?

Katrai personai ir atšķirīgas pēdas, jo katra persona vairāk vai mazāk piespiež pēdu. Tāpēc pirms skriešanas apavu iegādes ieteicams veikt skrejceliņa pārbaudi. Šī viktorīna ir pieejama lielākajā daļā sporta preču veikalu un aizņems ne vairāk kā 5 minūtes no jūsu brauciena.


3 pēdu veidi

Pronādes pēdās cilvēks soļo grūtāk uz iekšu, padarot zoles iekšpusi vairāk nodilušu nekā pārējo. Gultas pēdās pakāpiens ir vairāk vērsts uz āru, un tādējādi zoles ārējā daļa ir visvairāk nolietota. Neitrālā solī tiek līdzsvarots spēks, kas tiek izmantots dažādās pēdas daļās, un tas nozīmē, ka zole tiek valkāta vienādi visā apavu zolē.

Papildus pakāpiena koeficientam ir svarīgi arī apsvērt, vai apavs ir ērts, vai tas labi der ar jūsu pēdu un vai izmantotais materiāls ļauj pēdai elpot.

Vēl viens svarīgs aspekts, izvēloties skriešanas apavus, ir pārliecināties, ka izvēlētais apavu modelis ir piemērots zemei, kurā jūs gatavojaties skriet, jo dažāda veida augsnēs ir skriešanas apavi.

Apsveriet arī apavu piedāvātā polsterējuma veidu, lai padarītu skriešanu patīkamāku. Mierīgi izvēlieties skriešanas apavus, lai jūs gūtu labumu no šīm fiziskajām aktivitātēm un lai jums šīs aktivitātes rezultātā nākotnē nebūtu nekādu ortopēdisku problēmu.

Eksperta viedoklis: Kā pareizi izvēlēties skriešanas apavus (Marts 2024)


  • Fitness
  • 1,230