Svara zaudēšana ir lieliska, taču tai ir mazs mīnuss: iepriekš izstieptā āda tagad ir ļengana. Bet ko darīt, lai apkarotu šo sieviešu skaistuma nelieku? Iepazīstieties ar mūsu izvēlētajiem padomiem un nekavējoties sāciet samazināt nevēlamo sagging.
Rūpējieties par ēdienu
Viens no vissvarīgākajiem soļiem, kas jāveic, lai samazinātu ķermeņa sagging, ir līdzsvarot uzturu. Dermatologi iesaka lielāku sarkano un apelsīnu augļu un dārzeņu uzņemšanu. Šie pārtikas produkti ir bagāti ar C vitamīnu, kas ir būtisks ādas skaistumam.
C vitamīnu var atrast tādos pārtikas produktos kā burkāni un apelsīni. Vienkāršs veids, kā iekļaut šo vitamīnu ēdienkartē, ir ēdienreizēm pievienot glāzi apelsīnu sulas un sarīvēt dažus burkānus kopā ar salātiem.
Vēl viens produkts, kas var palīdzēt cīnīties ar sagging, ir želatīns. Želatīnam ir kolagēns - olbaltumviela, kas nepieciešama ādas tvirtuma uzturēšanai. Parastajiem želatīniem ir zems kolagēna saturs, tomēr šo olbaltumvielu var atrast dažādos veidos, apstrādājot aptiekas.
Tāpēc ir vērts konsultēties ar savu dermatologu, lai noskaidrotu, vai sagging ārstēšanā ir iespējams iekļaut kolagēnu.
Ieguldiet ārstēšanā
Pašlaik ir vairākas ārstēšanas iespējas tiem, kas vēlas atbrīvoties no ķermeņa sagging. Jūs varat ieguldīt krēmos, terapijās, bikštēs un pat kapsulās, kas sola samazināt sagging.
Starp pēdējā laikā izmantotajām ierīcēm ir Accent, kas apstrādā sagging ar ultraskaņu, Freeze, kas darbojas ar radiofrekvences un elektromagnētisko impulsu palīdzību, un NIR, kas izmanto infrasarkanos starus, lai veicinātu ādas tvirtumu.
Citas plaši pazīstamas procedūras ir karboksiterapija, kas iedarbojas uz ādu, ievadot oglekļa dioksīdu zem ādas un krievu strāvu, kas ir mazi ādas satricinājumi, kas palīdz stiprināt muskuļus.
Visbiežāk izmantotie krēmi, lai apkarotu sagging, ir no DMAE un šī sviesta izgatavoti krēmi, kurus var atrast aptiekās un kosmētikas veikalos.
Karcinīna un silīcija kapsulas ir kļuvušas populāras arī sagging ārstēšanā. Pēc ekspertu domām, pirmais izvairās no kolagēna iznīcināšanas ādā, bet otrais nodrošina tā tvirtumu.
Atvadieties no fiziskās bezdarbības
Fiziskā bezdarbība ir sievietes skaistuma ienaidnieks numur viens. Vingrošana ir ārkārtīgi svarīga, lai muskuļi paliktu vietā un āda būtu skaista un stingra. Tāpēc ir jāliek slinkums malā un jāizvēlas kāda aktivitāte, lai pēc iespējas ātrāk sāktu vingrināties.
Dejošana, skriešana un ūdens aerobika ir trīs fizisko aktivitāšu iespējas, kuras varat praktizēt, lai ķermenis būtu virs tā. Varat arī praktizēt lokalizētu vingrošanu, lai samazinātu sagging noteiktām ķermeņa daļām, piemēram, muca un augšstilbi.
Tagad jūs zināt, kā vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties no baidītā sagging, tāpēc jums vairs nav nekādu attaisnojumu, lai paliktu aizkavēts. Izvēlieties ērtākās iespējas un sāciet apstrādāt flab pēc iespējas agrāk.
КАК КУПИТЬ МОТОЦИКЛ И НЕ ПОПАСТЬ НА ДЕНЬГИ. (Marts 2024)
- Ķermenis, zaudēt svaru
- 1,230
