Kā novērst refluksu

Vai šo slimību raksturo tādi simptomi kā grēmas un regurgitācija? kas ir kuņģa satura atgriešana barības vadā. Tā kā šķidrumi, ko kuņģis izmanto gremošanai, ir ļoti skābi, šī slimība izraisa daudz diskomforta rīkles rajonā, un tā ir pareizi jāārstē, lai neattīstītos un nekļūtu nopietnāka.

Diagnozi var noteikt, izmantojot pacienta ziņojumus un dažus testus. Ir ārstēšana ar zālēm, bet ideāls ir izvairīties no ieradumiem, kas izraisa krampjus.


Tomēr vissmagākajos gadījumos var būt nepieciešama operācija, lai labotu problēmu.

Kuņģa-barības vada refluksa slimība ir sastopama līdz pat 12% brazīliešu un, ja jūs esat daļa no šīs iedzīvotāju daļas, kas cieš no šīs problēmas, iepazīstieties ar padomiem, kā iemācīties novērst refluksa krīzes.

Kā izvairīties no krampjiem

Lai samazinātu savas iespējas ciest no refluksa krīzes, ir svarīgi ieguldīt uzturā un mainīt dažus ieradumus. Pārbaudiet dažus padomus zemāk, lai jums būtu mazāk gastroezofageālā refluksa uzbrukumu.


Viens no galvenajiem padomiem, kā izvairīties no problēmas, ir sadalīt ēdienreizes mazās porcijās visas dienas garumā. Nav ieteicams ēst lielas maltītes un pārēsties uzreiz, jo tas var atvieglot kuņģa satura atjaunošanos.

Laba košļāšana ir nepieciešama arī, lai uzlabotu gremošanas procesu un samazinātu kuņģa-barības vada refluksa iespējamību. Ir daži pārtikas produkti un šķidrumi, kurus vajadzētu patērēt taupīgi, lai refluksa krīze nenotiktu, pārbaudiet, kuri no tiem ir:

  • Kafija
  • Bezalkoholiskie dzērieni
  • Citrusaugļu sulas
  • Pilns vai trekns piens
  • C vitamīna piedevas
  • Ļoti taukaini ēdieni
  • Cepti ēdieni
  • Šokolāde

Cigarete un alkohols jāsagriež tā, lai reflukss nerastos. Arī šķidrumus ieteicams dzert tikai kādu laiku pēc ēšanas un nekad kopā ar ēdienu.


Vēl viens padoms ir izvairīties no vingrinājumiem vai guļus stāvokļa pēc ēšanas. Tas var atvieglot regurgitāciju.

Ja pat ievērojot šos padomus, jums joprojām ir biežas refluksa lēkmes, vislabāk ir konsultēties ar ārstu, lai veiktu diagnozi un norādītu vispiemērotāko ārstēšanu.

Vienmēr esiet ļoti uzmanīgs ar mājās gatavotām receptēm, kas sola izbeigt problēmu, un atcerieties, ka rūpēties par savu uzturu, ja jūs barojat veselīgi, ir galvenais punkts, lai izvairītos no problēmu refluksa.

Vēnas (Marts 2024)


  • Ēdiens
  • 1,230