Šeit, Le Baragosse, mēs vienmēr cenšamies nodot pozitīvas ziņas un veidus, kā padarīt jūsu dzīvi vieglāku. Neskatoties uz centieniem koncentrēties uz pozitīvo pusi, mēs zinām, ka ne vienmēr ir iespējams noturēties.
Ikdienas dzīves šķēršļi nepiedod, un dažreiz tie rodas uzreiz, liekot jums zaudēt cerību.
Tādās reizēs ir ļoti grūti saglabāt motivāciju izkāpt no gultas un veikt savus ikdienas uzdevumus.
Bet nomierinies: dzīve vēl nav beigusies. Kamēr jūs elpojat, joprojām ir spēki sākt visu no sākuma un salikt visu savā vietā.
Ja jums dzīvē ir grūti, apskatiet padomus, kurus mēs esam sagatavojuši, lai palīdzētu jums šajā posmā.
Lasiet arī: 7 padomi, kā kļūt mierīgākam, nobriedušam un produktīvam cilvēkam
1. Apkārt sevi ar pozitīvumu
Ir grūti palikt pozitīvam, ja visi apkārtējie cilvēki visu laiku ir pesimistiski noskaņoti. Agrāk vai vēlāk slikts garastāvoklis ir inficēts, tāpēc labāk piesargāties no toksiskiem uzņēmumiem.
Mēģiniet aplenkt sevi ar cilvēkiem, kuri patiešām pievieno kaut ko labu jūsu dzīvei un kuri arī tiecas pēc labām lietām sev. Ja jūsu draugi neaudzina sapņus un ambīcijas, jūs, iespējams, galu galā atteiksities arī no savējiem.
2. Mainiet savu garīgo attieksmi
Tas nav viegls uzdevums, taču ar neatlaidību tas darbosies. Ja jūs pastāvīgi atkārtojat sev, ka nevarat kaut ko izdarīt, tad diez vai gūsit panākumus, jo jūsu prāts jau ir gatavs neveiksmei.
Mēģiniet mainīt domāšanas veidu: paskatieties spogulī, pasmaidiet un sakiet, ka esat ļoti spējīgs pārvarēt jebkuru izaicinājumu.
3. Ir plāns
Jūs, iespējams, nezināt precīzi, ko vēlaties darīt 5 vai 10 gadu laikā, taču ir svarīgi zināt, kurā virzienā vēlaties pieskarties savai dzīvei.
Lasiet arī: 13 parastie ieradumi, kas šķiet nekaitīgi, bet var jums nodarīt pāri
Paturot prātā lielāku ilgtermiņa mērķi, varat palīdzēt pārvarēt ikdienas šķēršļus, koncentrējoties uz to, ko jūs patiešām vēlaties.
4. Esiet pateicīgs par to, kas jums ir
Nav iespējams palikt pozitīvam un motivētam, ja koncentrējaties tikai uz lietām, kas jūsu dzīvē neiet labi. Tāpēc ir jāmaina domāšanas veids. Ja ir kaut kas, kas jūs neapmierina, mēģiniet atrast veidus, kā to mainīt.
Turklāt ir svarīgi pateikties par labajām lietām ap jums, pat ja tās ir mazas lietas, piemēram, laba kafija, garšīgs deserts vai smiekli ar draugiem. Esiet pateicīgs par to, kas jums ir tagadnē.
5. Izveidojiet vēlmju sarakstu
Sapņu un mērķu saraksta sastādīšana padarīs jūsu mērķus taustāmākus, dodot vairāk spēka un drosmes, lai risinātu grūtos laikus.
Reizi mēnesī pievienojiet sarakstam vismaz vienu jaunu vienumu, neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar personīgo vai profesionālo dzīvi. Paņemiet sarakstu sev vai atstājiet to vietā, kur to vienmēr varat redzēt, lai jūs vienmēr varētu atcerēties, kāpēc ir vērts cīnīties nedaudz vairāk.
Lasiet arī: 10 lietas, ko mēs uzzinājām (nepareizi) no romāniem
6. Nauda nav viss dzīvē
Ja jūsu vienīgā motivācija smagi strādāt ir nopelnīt naudu, tad jūs to darāt nepareizu iemeslu dēļ. Protams, ir svarīgi, lai būtu nauda, lai samaksātu rēķinus, un tas ir vēl labāk, ja jums katru mēnesi paliek pāri, taču finansiālajai atlīdzībai nevajadzētu būt vienīgajam spēkam, kas jūs uztur.
Neupurējiet savu veselību, laimi un karjeras plānus darbam, kas jums momentāni samaksās vairāk. Ticiet saviem sapņiem, pat ja citi cilvēki jums saka iet citu ceļu.
7. Uzdāvini sev dāvanu
Viena no galvenajām motivācijas saglabāšanas iespējām ir laiku pa laikam sev atalgot. Ja jums bija smaga diena, darbā esat saskāries ar stresu, esat cīnījies ar savu draugu vai esat ievainots ar draugu, mēģiniet pavadīt laiku ar sevi.
Paņemiet īpašu kafiju, aizdedziniet aromātisko sveci, noskatieties iecienītākās sērijas epizodi vai paņemiet ilgu, relaksējošu vannu, jo jums nepieciešama īpaša piesardzība. Tā ir maza attieksme, kas mums palīdz salikt galvu vietā un virzīties tālāk.
Papildus šo padomu ievērošanai ņemiet vērā, ka dzīve tiešām ir pilna ar kāpumiem un kritumiem. Neatkarīgi no tā, cik grūti jūs to padarīsit, ne viss būs jūsu kontrolē, un lietas var būt savādākas, nekā jūs domājāt. Ņemiet to viegli: arī tas pāries.
Lasiet arī: 12 gifus, kas uzreiz uzlabos jūsu dienu
ZEITGEIST : MOVING FORWARD 時代の精神 日本語字幕 CC版 (Marts 2024)
- Labsajūta, stress
- 1,230
