Jūs, iespējams, esat redzējis, it īpaši veselīgas pārtikas veikalu plauktos, hidrolizēta kolagēna podi vai vienkārši dzirdējis par to. Bet vai jūs kādreiz esat pārtraucis pētīt tā īpašības un priekšrocības, ko tas var piedāvāt cilvēka ķermenim?
Dietologs Mylena Beccari Casagrandi, funkcionālā klīniskā uztura un profilaktiskās klīniskās uztura speciālists, norāda, ka, lai saprastu, kas ir hidrolizēts kolagēns, vispirms jāzina, kas ir kolagēns.
Kolagēns ir visbagātākais olbaltumvielu daudzums mūsu ķermenī (apmēram 25 līdz 30%). Vai kolagēnam ir atbalsta funkcija? vai tas atrodas starp šūnām? un ir atbildīgs par ādas izturību. Turklāt tā ir atbildīga par ūdens aiztures uzturēšanu ādā, nodrošinot jaunību? ”Skaidro. • Lai mūsu ķermenis ražotu kolagēnu, mums ir nepieciešams lielisks C vitamīna, kā arī vara un mangāna daudzums. Vai ir vajadzīgs arī cinks, magnijs un B6 vitamīns?, Piebilst pro.
Kolagēns un āda
Sākot no 25 gadu vecuma, pēc uztura speciālista teiktā, abiem dzimumiem sāk zaudēt 1% ķermeņa kolagēna gadā. ? Bet ir vērts atzīmēt, ka kolagēna daudzums vīriešiem? S ādā ir lielāks nekā sievietēm? kāpēc vīriešiem ir mazāk grumbu?
Mylena piebilst, ka pirmajos piecos menopauzes gados tiek zaudēti 30% I un III tipa kolagēna (kas ir ādā). Un, lai arī to nevar pilnībā atgūt, var būt ļoti noderīga apstrāde ar hidrolizētu kolagēnu.
? Kad esam jauni, mums ir vairāk I tipa kolagēna nekā III tipa (tāpēc āda ir tvirtāka). Ar novecošanos mēs zaudējam I tipa kolagēnu un palielināsim III tipa kolagēnu (kas vairs nedod tvirtumu ādai) un tādējādi parādās grumbas?, Skaidro dietoloģe.
Papildus dabiskajiem zaudējumiem, Mylena atgādina, ka karstums un saule sabojā arī ādas kolagēnu, padarot to vecāku.
Vai šajā kontekstā daudzi cilvēki, īpaši sievietes, ir atraduši uzlabojumus hidrolizētā kolagēna jomā? un dažos gadījumos pat risinājums? no daudzām jūsu problēmām.
Hidrolizēts kolagēns
Dietologs to definē kā “modificētu” kolagēnu, kas iziet cauri ūdenim, lai tā struktūra būtu mazāka. Un tieši šīs struktūras lielums nodrošina tās absorbciju un sekojošu izmantošanu organismā. Tas ir, hidrolizēts kolagēns ir kolagēns, ko ķermenis ir gatavs lietošanai tur, kur tas nepieciešams? āda, cīpslas, nagi, mati utt., ”skaidro Mylena Casagrandi.
Tās struktūras sadalīšanas process notiek šādi: Dzīvnieku kaulus un ādu homogenizē, mazgā un demineralizē, tādējādi veidojot tīru kolagēnu. Šis tīrais kolagēns tiek hidrolizēts (ķīmiskā reakcijā) līdz želatīnam. Vai šis želatīns tiek kārtīgi hidrolizēts, lai kļūtu par mazāku struktūru? hidrolizēts kolagēns?, skaidro profesionālis.
Priekšrocības
Hidrolizēts kolagēns organismam var sniegt daudz ieguvumu, ko citēja dietoloģe Mylena:
- Uzlabo ķermeņa skrimšļus;
- Uzlabo osteoartrītu;
- Palīdz samazināt locītavu sāpes;
- Palīdz osteoporozes slimnieku mobilitātē;
- Uzlabo sagging ādu;
- Novērš deģeneratīvas slimības;
- Novērš grumbu veidošanos;
- Uzlabo ādas mitrināšanu (samazina novecošanās pakāpi);
- Uzlabo reimatoloģiskās slimības un locītavas.
Norāde
Hidrolizēts kolagēns ir laba izvēle ikvienam, kam ir kāds no šiem iepriekš aprakstītajiem simptomiem vai kurš vēlas uzlabot ādas izskatu, saka dietoloģe Mylena.
Ieteicamais daudzums rezultātu iegūšanai ir 10 grami hidrolizēta kolagēna dienā. Un maksimālā patēriņa laika ierobežojums nav ierobežots, jo produkts ir ļoti drošs? ”Uzsver profesionālis.
Hidrolizētu kolagēnu var atrast šķidrā, pulvera vai kapsulu formā.
Kontrindikācija
"Tā kā kolagēns ir dzīvnieku olbaltumvielas, kontrindikācija pastāv cilvēkiem, kuri ir veģetārieši vai nespēj patērēt dzīvnieku produktus, kā arī cilvēkiem ar nieru darbības traucējumiem (kuriem ir grūtības izvadīt olbaltumvielu atkritumus no ķermeņa)," saka uztura speciālists.
"Personām, kuras stingri kontrolē olbaltumvielu daudzumu uzturā, arī jābūt uzmanīgiem attiecībā uz uzturu, ti, viņiem jāņem vērā papildu olbaltumvielu daudzums, kas nāk no kolagēna," atgādina Mylena.
Cena un kur atrast hidrolizētu kolagēnu
Way MidWay kolagēns (60 kapsulas) par USD 9,90 perfektu ķermeni
Hidrolizēts kolagēns (300 g) Ananāsi ar piparmētru Sanavita par R $ 52,90 pie Mais Vitaminas
Mobilitātes hidrolizēta kolagēna pulveris (15 paciņas) par USD 73,83 USD Net Farma
Hidrolizēts kolagēna piparmētru aromāts (200 g) Tūkstoša graudu uzturā par USD 24,90
COLLAGEN® Performance hidrolizēts kolagēns (100 kapsulas) par R $ 44,91 Body and Life veikalā
Tūlītējs hidrolizēts kolagēns 9 g (kopā 250 g) par 46,90 R $ Natue
Skaistumkopšanas konfektes citronu, kolagēna un vitamīnu konfektes (150 g) Skaistums? Par $ 26,91 Submarino
Kolagentek Vitafor hidrolizētais kolagēns (30 paciņas) par R 46,80 USD veikalā Body and Life Shop
Dafiti hidrolizēta kolagēna piedeva (180 g) bionētiskā vecuma 40+ sarkanie augļi par USD 49,90
Solaris Nutrition Hidrolizētais kolagēns (120 kapsulas) par £ 13.00 uz perfekta ķermeņa
Pārtika un hidrolizēts kolagēns ir sabiedrotie
Ja mērķis ir sasniegt vienu (vai vairākus) no rezultātiem, kas sasniegti ar hidrolizēta kolagēna palīdzību, daži pārtikas produkti var arī palīdzēt. Lucernas, pupiņu vai flaxseed asni satur glicīnu un prolīnu (kas ir barības vielas, kas mūsu ķermenī piedalās kolagēna veidošanā). Katru dienu salātos iekļaujiet nedaudz sauju, iesaka dietologs. Turklāt pēcpusdienas uzkodām pievienojiet glāzi hidrolizēta kolagēna. Noteikti pamanīsit atšķirību. Bet atcerieties, ka efekts nav tūlītējs, jums tie jālieto vismaz četrus līdz sešus mēnešus, lai pamanītu atšķirību? ”, Secina Mylena.
- Āda, grumbas
- 1,230
