Zīdaiņu bezmiegs

Miega grūtības ir problēma, kas skar 5–10% no visiem iedzīvotājiem un var papildus miegam izjaukt cilvēku, arī bērnu, dzīvi, kuri arī var ciest no šīs slimības.

Kā identificēt problēmu?

Zīdaiņa bezmiegu var raksturot kā sākotnēju, kad bērnam ir grūti aizmigt, vai kā starpposmu, kad bērna miegs tiek pārtraukts un bērns nevar atgriezties gulēt.

Problēma tiek uzskatīta par bezmiegu, ja vismaz viena no iepriekšminētajām situācijām atkārtojas trīs nedēļas. Šādos gadījumos jums jāmeklē ekspertu palīdzība, jo pēc Miega institūta teiktā "bezmiegs ir milzīga aisberga redzamā daļa?" un tā var būt zīme, ka kaut kas traucē bērnam.

Pēc ekspertu domām, bezmiegs jāanalizē trijos aspektos: fiziskajā, psiholoģiskajā un sociālajā. Bērniem miega grūtības var būt saistītas ar fiziskām problēmām, piemēram, alerģijām, refluksu vai sava veida iekaisumu; problēmas, kas ietekmē psiholoģiskās, piemēram, murgi vai bailes; un sociālās problēmas, piemēram, rutīnas trūkums, bērna ienākšana skolā, brāļa vai māsas ierašanās vai pat vecāku šķirtība.

Atkarībā no fāzes, kurā atrodas bērns, bezmiegu bērnībā var raksturot kā primāru vai sekundāru. Primārais bezmiegs rodas no divu mēnešu vecuma, jo pirms tam to ir ļoti grūti raksturot ar neregulāru miegu. Jaundzimušie gulē vidēji 16 stundas dienā, ņemot vērā, ka viņi pamostas ik pēc trim stundām, lai pabarotu. Dažiem bērniem šajos ciklos ir pārkāpumi, tomēr, ja bērns bieži pamostas naktī un raud, sazinieties ar ārstu, tas var būt bezmiega pazīme.

No otras puses, sekundārs bezmiegs izpaužas bērniem no otrā dzīves gada un tiem, kuri jau ir izveidojuši atbilstošu miega organizāciju, kad viņi sāk mosties naktī. Divgadīgajam ir nepieciešams 12 līdz 14 stundas miega, ieskaitot autiņu. Tāpēc, ja pamošanās turpinās, meklējiet speciālistu.

Kādas ir bezmiega sekas bērnībā?

Pēc medicīnas ekspertu domām, bezmiegs bērnībā izraisa vieglu raudāšanu, aizkaitināmību, garastāvokli, atkarību no vecākiem, tumšos lokus un pat iespējamās augšanas problēmas, jo miega laikā tiek ražots augšanas hormons. Turklāt problēma rada sliktu sniegumu skolā, nedrošību, kautrību, attiecību grūtības un vientulību.

Kas vecākiem jādara?

Kad vecāki saprot, ka kaut kas nav kārtībā ar bērna gulēšanu, pediatram ir nepieciešama palīdzība, lai viņi varētu diagnosticēt to cēloņus un attīstīt ārstēšanu, ko var veikt ar homeopātiju vai augu izcelsmes zālēm.

Turklāt ir svarīgi, lai vecāki pārdomātu vidi, kurā bērns guļ, kā arī tās ikdienas gaitu. Uzbudinātiem, bailīgiem bērniem, kuri pirms gulētiešanas saņem daudzus stimulus, piemēram, televīzijas un citu troksni, vai kuriem nav rutīnas, var būt grūti gulēt. Šādos gadījumos var palīdzēt daži vienkārši pasākumi. Centieties aprunāties ar mazajiem, lai viņus nomierinātu, labāk izskaidrojot murgus un skaidri norādot, ka gulēšana vienatnē nav problēma.

Vēl viens ieteikums ir mudināt pildīta dzīvnieka uzņēmumu vai ievietot divus brāļus vienā telpā, lai viņi varētu uzturēt cits citu. Turklāt ir vērts derēt par telpas apgaismojumu, kam vajadzētu būt mājīgam un rutīnam, kas nepieciešams maziem bērniem. Izveidojiet pirms gulētiešanas rituālu, piemēram, dušu, pusdienošanu, stāsta stāstīšanu un došanos gulēt. Ja simptomi joprojām nepastāv, var palīdzēt psihologa meklēšana.

1 Hour Vacuum Cleaner Sound To Sleep Like A Baby ASMR HD Quality (Aprīlis 2024)