Jums jau var būt apnicis dzirdēt, ka raudāšana ir vājuma pazīme, kas neko neatrisina, un, vēl ļaunāk, tā ir sievietes lieta, it kā mēs būtu emocionāli nestabili un nespētu atrisināt problēmu.
Ja to dzirdat no kāda cita, zināt, ka šī persona ir ļoti neinformēta. Pirmkārt, raudāšanai nav nekā kopīga ar to, ka mēs esam vīrieši vai sievietes, bet gan ar cilvēciskajām īpašībām, kas liek mums just emocijas. Turklāt raudāšana rada vairākas priekšrocības mūsu ķermenim un prātam.
Varbūt nav tik produktīvi, ja sanāksmē darbā iet uz asarām; Tomēr, ja jums ir jāpaņem pārtraukums vannas istabā, lai mazinātu emocijas, vai arī jums ir jāvēdina pie uzticama kolēģa, ziniet, ka raudāšanai ir savas priekšrocības. Iepazīstieties ar dažiem no viņiem:
1. Tas ir veids, kā mazināt nervu sistēmas spriedzi.
Pēc raudošās krīzes rodas relaksējoša ietekme uz nervu sistēmu. Tas samazina sirdsdarbības ātrumu, kas iepriekš bija paaugstināts spriedzes dēļ, liek elpošanai atgriezties normālā ritmā un samazina piespiedu muskuļu kontrakcijas. Rezultātā viss ķermenis atslābinās, atbrīvojot nemiera stāvokli, kurā jūs bijāt.
2. Atjauno gremošanas funkciju
Vai tad, kad viņi kļūst ļoti nervozi, vai dažiem cilvēkiem ir sajūta, ka viņi metīsies jebkurā laikā, vairs nevarēs ēst kaut ko ilgas stundas vai arī viņiem ir caureja? nemaz nerunājot par to, kurš to visu jūt vienlaikus. Ja jūs ciešat no šīm problēmām, zināt, ka raudāšana palīdz mūsu ķermenim atsākt gremošanas procesu, atvieglojot šos simptomus.
Lasiet arī: 10 romantiskākās filmas no Netflix, lai jūs raudātu
3. Parāda, ka jums nepieciešama palīdzība
Daudzas reizes mēs vēlamies nodot priekšstatu, ka mēs esam paļāvīgi uz sevi un visu varam atrisināt paši. Problēma ir tā, ka tā ne vienmēr ir taisnība. Tātad, raudot, jūs parādāt, ka jums nepieciešama palīdzība, un ļaujiet cilvēkiem, kuri jums patiešām patīk, saprast šo vajadzību. Un esiet droši, ka tas nav vājuma pazīme.
4. ir labvēlīga veselībai
Ļoti skumjas vai nervozas situācijas palielina kortizola līmeni, kas pazīstams kā stresa hormons. Kad tas ir pārāk augsts, šis hormons ir kaitīgs mūsu aizsargspēkam, atstājot ķermeni vairāk pakļautu tādām slimībām kā saaukstēšanās un faringīts.
Laba lieta, kad šīs situācijas liek mums raudāt, ir tas, ka asaras pārnēsā daļu no šī liekā hormona un dažiem toksīniem, kas uzkrājušies stresa periodā. Ar to palīdzību viņi attīra ķermeni un aizsargā imūnsistēmu.
5. Ļauj cilvēkiem justies ērtāk ap tevi
Cilvēki, kuri redz jūs raudājam, sapratīs, ka jūtu parādīšana nav vājuma pazīme. Viņi zinās, ka esat uzņēmīgāks cilvēks, un jutīsies ērtāk, kad jūs meklēs, kad viņiem rodas problēma.
6. Raudāšana palīdz, jā!
Kurš saka, ka raudāšana neko nepalīdz? Jūs aizmirstat vienu svarīgu detaļu: Atbrīvojot asaras, mēs stimulējam endorphins, hormonu, kas var mazināt sāpes un veicināt labsajūtu, ražošanu.
Lasiet arī: Emocionālais intelekts: zināt, kāda ir šī prasme un kā tā var jums palīdzēt
Varbūt raudāšana nemaina pašu problēmu; tomēr, nedaudz atvieglojot emocijas, jums noteikti būs klusākās domas, lai atrastu izeju. Tātad, ja jums tas liekas, nebaidieties raudāt? To var izdarīt tikai drosmīgie, kuri nebaidās no sevis!
NYSTV - The Seven Archangels in the Book of Enoch - 7 Eyes and Spirits of God - Multi Language (Aprīlis 2024)
- Labklājība
- 1,230
