Kangoo Jumps parāda, ka vingrinājumi un izklaide var iet kopā.

Vingrinājumi ir veselības problēma, tāpēc, lai arī cik slinks, tas ir pienākums. Liela problēma ir tā, ka šāda domāšana nemotivē jūs agri celties tikai tāpēc, lai dotos uz sporta zāli, jo pozitīvā ietekme ir redzama tikai ilgtermiņā. Tāpēc, ja arī izvēlētā fiziskā aktivitāte ir jautra, jūs jau saņemat dažus punktus, vai ne?

Tas attiecas uz Kangoo Jumps - jauna veida vingrinājumiem, kas tiek veikti ar īpašiem apaviem un kas izstrādāti Šveicē, lai aktivitātes laikā absorbētu līdz 80% no locītavu ietekmes. Tas ir tāpēc, ka apaviem ir atsperes uz zoles, tāpēc katrai kustībai, piemēram, ir mazāk jāvelk ceļgali.

Bet nedomājiet, ka tas padara kafijas latte režīmu. Vingrošanas skolotājs un personīgais treneris Mišels Kampos pārliecinās, vai Kangoo Jumps liek jūsu kreklam svīst labi. "Praktizētāji cita starpā redz sirds un asinsvadu sistēmas uzlabošanu, ievainojumu samazināšanu, pastiprinātu vispārējās pretestības treniņu stimulēšanu, līdzsvara un stāja uzlabošanu," viņš skaidro.


Cik kaloriju sadedzina Kangoo Jumps treniņš?

Kangoo Jumps personīgais treneris Paola Machado skaidro, ka 45 minūšu klasē kaloriju izdevumi var sasniegt 800 kcal. "Papildus augstas kaloriju sadedzināšanai Kangoo nosaka vēderu, sēžamvietu un kājas, kā arī apkaro celulītu," viņš piebilst.

Eksperts skaidro, ka klasei ir dažāda veida aktivitātes, piemēram, lēkšana, lēkšana, skriešana un horeogrāfija, individuāli vai grupā. Vēl viens jaunums ir tas, ka nav ierobežojumu augsnes tipam, ļaujot praktizētājam veikt arī aktivitātes brīvā dabā. Šeit ir daži attēli, kas parāda dažas Kangoo Jumps kustības:

Fleksācija ar Kangoo: tiek veikta kā normāla fleksija, ar atšķirību, ka cilvēks balstās uz nestabilas virsmas (atsperes), kas vēl vairāk pastiprina vēdera saraušanos.


Atpakaļgaita: Skriešana uz muguras ir alternatīva skriešanas forma, kas palīdz izkļūt no līdzības un rada vairākas priekšrocības jūsu ķermenim. Palīdz motora koordinācijā, lieliski piemērota stājai, uzlabo perifērisko redzi (redzes un dzirdes saskaņošanu) un veicina muskuļu stiprināšanu.

Hopserlauf: Tas ir ceļgalu pacēlums skrējiena laikā, pārmaiņus mainot roku kustību ar kājām. Rezultāts ir nostiprinātas apakšējās ekstremitātes un palielināta kāju vilce.


Sēžamvieta: Tradicionālie vingrinājumi iegūst īpašu versiju ar Kangoo Jumps.

Hip-lift abs: Tradicionālie vingrinājumi iegūst īpašu versiju ar Kangoo Jumps.

Vēl viens plus punkts ir tas, ka Kangoo Jumps nav vecuma ierobežojumu, un to var praktizēt arī bērni un seniori tieši zemās ietekmes uz locītavām dēļ, norāda eksperti. Tas nav ieteicams tikai grūtniecēm vai labirinīta slimniekiem. Un, protams, jebkādu medicīnisku ierobežojumu gadījumā vienmēr ir labi vispirms konsultēties ar speciālistu? ”, Apdomā Paola.

Vingrošana ar pavasarī ielādētiem apaviem sākumā var šķist nedaudz neērti, taču Mišels saka, ka pēc sākotnējās nelīdzsvarotības pielāgošanas aktivitātes kļūst ļoti viegli izdarāmas un jautras.

Tiem, kas interesējas, pagaidām ir tikai viens fiziskais veikals Kangoo Jumps, kas atrodas Balneário Camboriú, Santa Catarina. Tur klienti var iegādāties vai nomāt apavus un piedalīties nodarbībās un skriešanas grupās pludmalēs. Labās ziņas ir tas, ka jūs varat arī iepirkties internetā dažādās vietnēs, kuras piegādā visā Brazīlijā.

Noskatieties video ar Kangoo Jumps klasi un izprotiet, kā tas darbojas:

Kas notiek? Vai jūs varat saskarties ar to?

Renault clip 2 не заводится. 1.5 TDcI не заводится. Неожиданная поломка (Marts 2024)


  • Fitness, Fitness
  • 1,230