Katru dienu vienmēr ir viens un tas pats: modinātājs zvana agri, jūs velmējat vēl piecas minūtes gultā, bet drīz jūs esat spiests uzkrāties drosmei piecelties. Galu galā jums ir jāiziet rutīna, un dienas uzdevumi nevar gaidīt. Un pamosties labi un atviegloti, nekas labāks par labu izplešas.
Tas var šķist dīvaini, bet vienkārša rīcība laiskšana ir laba jūsu veselībai. Un iemesli, lai to izdarītu izstiepts uz ķermeņa Neaizstājams ieradums ir vairāki.
Pirmais starp stiepšanās priekšrocības ir tas, ka kustība pamodina smadzenes. Muskuļi stiepjas, tiek aktivizēta asinsrite un smadzenēm paziņo, ka atpūtas brīdis ir beidzies.
Lazings ir arī labs veids, kā eļļot un uzturēt locītavas kārtībā, kā arī saglabāt ķermeņa elastību. Kad stiept Tas kļūst par ikdienas ieradumu, samazina galvassāpes un ķermeni, kā arī samazina ievainojumu risku.
Un labākais: stiepjas izraisa milzīgu baudas sajūtu. Tas ir tāpēc, ka tad, kad muskuļi stiepjas, tie izdala endorfīnu, kas ir labi izraisoša viela, un serotonīnu, kas aktivizē atmiņu un ķermeņa izvietojumu, dodot mums prieku saskarties ar aizņemtu dienu.
Alkohola ietekme ir kaitiga jusu veselibai! #FACEIT #CSGO #PUBG #SQUADS #TOPLV #WORSTLV #EU #LV (Marts 2024)
- Labklājība
- 1,230
