Pubertāte un agrīna pusaudža vecums ir ļoti delikāts posms ikviena cilvēka attīstībā. Papildus psiholoģiskiem sajukumiem un lielākai modrībai sabiedrībā ir arī daudzas fiziskas pārvērtības, gan attiecībā uz fizioloģiskajiem procesiem, gan izskatu.
Sievietēm šo dzīves mirkli parasti iezīmē pirmās menstruācijas, ko tehniski sauc par menarche, un tas rada vairākas šaubas. Darījumi ar nepieciešamajiem nedrošumiem un jaunajām ķermeņa kopšanām prasa lielu atbalstu no jūsu vecākiem. "Dialogs par tēmu un norādes bez tabu rada sarežģītību un uzticēšanos," saka Dr Claudio Basbaum, ginekologs un akušiers San Luizas slimnīcā un Sanpaulu dzemdību namā.
Kamēr nav notikusi pielāgošanās šai jaunajai parādībai, meitenei jūtas ērti noskaidrot savas šaubas, un, ja vecāki nav gatavi sniegt meitai vajadzīgos norādījumus, laba iespēja var būt pirmā konsultācija ar ginekologu. .
Neatkarīgi no tā, vai jūs šobrīd piedzīvojat šo brīdi vai zināt kādu, kurš ir, Le Baragosse ir izvēlējusies 16 jautājumus, kas parasti parādās sieviešu galvās, kad tuvojas menarche vai tā notiek. Uz jautājumiem atbildēja ginekologi un dzemdību speciālisti Dr. Alfonso Massaguer no Sanpaulu Mātes klīnikas un Dr. Claudio Basbaum.
Bieži uzdotie jautājumi par pirmajām menstruācijām
Lai arī attiecības ar menstruāciju ir ļoti intīmas un pilnībā saistītas ar individuālajiem un personīgajiem faktoriem, daudzām sievietēm tās joprojām rada atkārtotas šaubas. Tā kā tas ir jauns ķermeņa process, sākotnēji var šķist, ka daži no jaunumiem ir iebiedējoši, taču tas ir gadījums, kad neviens nav viens un viegli var atrisināt viņu jautājumus un nedrošības.
Lasiet arī: 3 padomi pirmajai ginekoloģiskajai konsultācijai
1. galu galā, kas ir menstruācijas?
Var teikt, ka menstruācijas kalpo kā ķermeņa brīdinājums, ka sievietes ķermenis jau var radīt bērniņu. Tādējādi, kad olšūna nav apaugļota, notiek menstruālā asiņošana, un tas ir nekas cits kā endometrija virsējā slāņa, audu, kas iekšēji izvada dzemdi, slāpēšana, skaidro Dr. Claudio.
Tā kā tas ir ciklisks process, menstruācijas jānotiek katru mēnesi olnīcu ražoto hormonu estrogēna un progesterona darbības rezultātā. Tāpēc plūsmas kavēšanās var norādīt uz hormonālo nelīdzsvarotību vai grūtniecību, jo endometrijs neplīst, lai saglabātu embriju grūtniecības laikā.
2. Kā es uzzināšu, ka man mēnešreizes būs pirmo reizi?
Parasti ķermeņa izmaiņas, kas signalizē par menarhe tuvumu, notiek apmēram 24 līdz 30 mēnešus pirms menstruācijas. Šie "pirmie notikumi, kas paziņo par menarche" ir asaris, kuru attēlo piena dziedzeru pumpurs, kam seko pubarche, ko raksturo kaunuma un aksilāru matiņu parādīšanās, "uzskaita ginekologs.
Menarche ir atkarīgs no vairākām individuālām un pat ārējām īpašībām, piemēram, no tā, kur meitene dzīvo, bet parasti tas notiek no 10 līdz 14 gadiem.
3. Kāpēc visi mani draugi jau ir menstruējuši, nevis es?
Dr Claudio izceļ rasu, etniskos, biotopu, klimatiskos, uztura un uztura faktorus, kā arī saules gaismas ietekmi uz hipotalāmu un katras meitenes ķermeņa masas indeksa (ĶMI) īpašības kā iespējamos mainīgos. vecuma modeļi, kad menarche ir visizplatītākā. Tomēr, "ja menstruācijas parādības rodas pirms vai pēc vecuma, kas šiem apstākļiem atzīts par fizioloģisku, ir svarīgi veikt specializētu novērtējumu endokrīno-ginekoloģiskajā jomā", viņš brīdina.
4. Vai cilvēki zinās, ka man ir mēnešreizes?
Menarche nes sev līdzi virkni ļoti dabisku ķermeņa izmaiņu sievietēm. Tā kā tie notiek laika gaitā, nekas neliecina par to, ka no šī brīža jūs esat meitene, kura menstruē.
Pēc pirmajām menstruācijām cikliskās hormonālās darbības ietekmē svarīgu augšanas cikla pārveidošanu, papildus iekšējo dzimumorgānu modifikācijām, piemēram, dzemdes augšanai, veicina uzskatīto sievietes ķermeņa tauku sadalījumu. un ārēja, piemēram, krūšu palielināšanās, pubertāles strūkla? straujš auguma pieaugums?, matu pārveidošana un ārējo dzimumorgānu krāsošana?, to pierāda ārsts.
5. Vai ir taisnība, ka es pārstāšu augt pēc mana pirmā perioda?
Mātes klīnikas ārsts Dr.Alfonso Massaguer saka, ka izaugsme nav pilnībā apstājusies pēc menarche, bet turpina lēnām apmēram 2 līdz 4 gadus. "Meitenēm, kas menstruē agri, ir tendence augt ilgāk nekā meitenēm, kuras menstruē vēlu," viņš saka.
Šīs izmaiņas notiek tāpēc, ka augšana nav atkarīga tikai no hormonālā faktora. Ģenētiskās, uztura un vides īpašības arī veicina meitenes auguma veidošanos.
6. Par ko man vajadzētu uztraukties pēc mēnešreizēm?
Vislielākā nepieciešamā aprūpe pēc menarche attiecas uz grūtniecības iespējamību, jo iekšējie dzimumorgāni jau ir sagatavoti iespējamai apaugļošanai. Jebkurā gadījumā seksuālās dzīves sākums jāpapildina ar profilaksi, jo īpaši ar prezervatīvu palīdzību, kas novērš gan nevēlamu grūtniecību, gan infekcijas izplatīšanos no seksuāli transmisīvām slimībām (STS).
Dr Claudio arī brīdina par labu intīmo higiēnu, jo menstruālās asinis padara reģionu labvēlīgāku baktēriju pavairošanai. Ja interesē, var izmantot arī intīmas ziepes, taču piesardzīgi.
Turklāt jāpievērš uzmanība arī citiem faktoriem, kas vairāk tiek atcerēti, piemēram, jums piemērota higiēnas spilventiņa izvēlei un citu menstruāciju simptomu, piemēram, kolikas, ievadīšanai.
7. Vai menstruācijas izraisīs izmaiņas manā rutīnā?
Daudzi mīti ieskauj menstruācijas. Daži cilvēki uzskata, ka šajās dienās sievietēm nevajadzētu mazgāt matus vai ēst, piemēram, ēdienus, taču patiesība ir tāda, ka "normālos apstākļos sieviešu darbībām nav īpašu ierobežojumu".
Menstruāciju ierobežojumi notiek atbilstoši katras sievietes vajadzībām. Pārāk bagātīga plūsma un sāpes var radīt ierobežojumus diskomforta dēļ. Dažos gadījumos jums var būt nepieciešams redzēt ārstu un lietot zāles.
8. Vai ir normāli justies daudz kolikām?
Ja ļoti sāpīgu krampju rašanās ir bieža un? Pasliktina sievietes dzīves kvalitāti, tas ir, tas kavē ikdienas darbību veikšanu un rada psiholoģisku, sociālu vai profesionālu kaitējumu, ir jāveic izmeklēšana, ko veic ārsts ( a)?, saka Dr Alfonso Massaguer, brīdinot par tādu slimību risku kā endometrioze, adenomioze un myomatosis.
9. Kas ir PMS un kā man ar to rīkoties?
Slavenā pirmsmenstruālā spriedze (PMS) ir simptomu kopums, kas notiek pirms menstruācijas. Šīs izpausmes var būt gan fiziskas, gan psihiskas, Dr Alfonso uzskaita visbiežāk sastopamās: uzbudināmība, nogurums, depresija, garīgs apjukums, sāpes krūtīs, galvassāpes, vēdera uzpūšanās, svara pieaugums, vēdera uzpūšanās un pat pūtītes diskrēts?
Tāpat kā krampju gadījumā, PMS satrauc tikai tad, ja tas ietekmē sievietes dzīves kvalitāti. Ja tas tā nav, tad, dzīvojot kopā ar simptomiem, jūs varat vadīties pēc labsajūtas, "dažus nepatīkamus simptomus var mazināt pārtikas produkti un pat zāles," saka Klaudio.
10. Cik ilgi man būs menstruālā asiņošana?
"Parasti plūsmas ilgums ir no 3 līdz 5 dienām, un vidējie asins zudumi ir mainīgi, bet ir ap 30 līdz 40 ml / dienā," skaidro Dr Claudio. Papildus plūsmai ir arī citas detaļas, kas palīdz raksturot jūsu ciklu, atvieglojot perioda kontroli. "Vidējais menstruālā cikla ilgums ir 28 dienas, sākot no pirmās plūsmas dienas līdz nākamā menstruācijas priekšvakaram," viņš skaidro.
Šajā ziņā parastais cikls tiek identificēts kā viens ar intervālu no 25 līdz 34 dienām starp vienu menstruāciju un otru. Jau intervāli, kas pārsniedz 35 dienas, tiek uzskatīti par garu ciklu, un, ja ir tikai trīs nedēļas (vai mazāk), cikls ir īss.
11. Kas jāzina par savu menstruālo ciklu?
Labākais menstruālā cikla izzināšanas veids ir pierakstīt datus par mēnešreizēm. Pat palīdzot uztvert iespējamās disfunkcijas vai anomālijas, ir svarīgi sekot datumiem, it īpaši sievietēm, kuras ir seksuāli uzsākušas. Tiem ir pamatoti pievērst uzmanību viņu auglīgajam periodam, kā arī drošu kontracepcijas metožu programmēšanai ?, - ginekologs norāda.
Claudio arī iesaka reģistrēt tādas īpašības kā plūsmas intensitāte un tilpums, krampju rašanās sāpju līmeņa biežuma ziņā. Varat paļauties uz tādu viedtālruņu lietotņu palīdzību kā Glow un SaiCólica (pieejams operētājsistēmām Android un iOS), kas ļauj ievadīt tādu informāciju kā šī un pat paziņo, ka neaizmirstiet lietot kontracepcijas līdzekļus.
12. Mans periods nav regulēts: vai tas ir normāli?
? Pirmajos divos gados pēc menstruācijas sieviešu dzimumhormonu ražošana parasti nav pilnīgi regulāra, to sauc par “nenobriešanu”? un spontāni izlemj lielākajā daļā sieviešu? mierina Dr. Alfonso.
Tomēr, ja pēc nenobriešanas perioda jūs nevarat izprast sava cikla modeļus vai saprast, ka jūsu periods nav regulēts, ievērojami mainoties plūsmas sākuma datumiem, ir jākonsultējas ar ārstu ( a) diagnosticēt notiekošo.
13. Vai ir normāli, ja jūsu periodā ir granulas?
Pēc Dr. Alfonso teiktā, menstruālo asiņu struktūras izmaiņas ir saistītas ar atšķirīgajiem plūsmas apjomiem. "Asinis var kļūt biezākas kā receklis vai mainīt krāsu, saskaroties ar skābekli, kļūst brūnas," viņš piebilst.
Gadījumos, kad tiek novērotas ļoti krasas vai atkārtotas izmaiņas, ir vērts konsultēties ar ārstu, lai veiktu iespējamo novērtējumu. It īpaši, ja parādīšanos papildina stipras sāpes vai citi simptomi, kas nav raksturīgi tā fizioloģijai.
14. Vai man ir mēnešreizes, vai man ir jālieto kontracepcijas tabletes?
Jaunākajām meitenēm, kurām tikko sākušās menstruācijas, kontracepcijas tabletes bieži tiek norādītas galvenokārt, lai regulētu ciklu un menstruālo plūsmu. Tomēr galvenokārt šāda veida zāles tiek izmantotas nevēlamas grūtniecības novēršanai.
Jebkurā gadījumā ir svarīgi, lai kontracepcijas līdzekli izrakstītu ģenologs, jo, kā brīdina Alfonso Massaguer, šo zāļu lietošana rada lielāku risku nekā ieguvumu, jo tā ir kontrindicēta krūts, aknu vēža gadījumos. vai dzimumorgāni; vēnu tromboze, infarkts vai insults, kā arī smaga aknu slimība, migrēna ar auru, grūtniecība un alerģija pret formulas komponentiem ?. Var būt ierobežojumi arī smēķētājām, aptaukošanās sievietēm un tām, kurām ir vilkēde un epilepsija.
Eksperts arī atgādina, ka nekad nevajadzētu atteikties no prezervatīvu lietošanas, jo šī ir vienīgā kontracepcijas metode, kas papildus grūtniecēm novērš arī seksuāli transmisīvās slimības.
15. Vai ir taisnība, ka kontracepcijas līdzekļu lietošana palīdz apkarot pūtītes?
Ir svarīgi paturēt prātā, ka kontracepcijas līdzekļus nevajadzētu lietot tikai tāpēc, lai uzlabotu pūtītes. Dažas zāles, kas izrakstītas gan grūtniecības profilaksei, gan menstruālā cikla regulēšanai, var palīdzēt uzlabot ādas izskatu, taču pastāv arī risks, ka stāvoklis pasliktināsies, ja zāles nebūs piemērotas.
Tādēļ izvēli par šo metodi "vajadzētu veikt tikai ginekologs vai dermatologs, jo katrs hormons var radīt riskus un blakusparādības", definē doktors Alfonso.
16. Cik bieži jums jādodas pie ginekologa?
Izņemot gadījumus, kad vecāki dod priekšroku meitai saņemt pirmo menstruāciju konsultāciju tieši no ginekologa, ir ierasts, ka pirmā vizīte pie ārsta notiek tūlīt pēc menstruācijas. Ja menstruālā cikla un plūsmas laikā nav atkārtotu izmaiņu, pietiek ar ikgadēju apmeklējumu.
Biežumam vajadzētu palielināties - ja ir diskomforts vai pārkāpumi menstruālā cikla vai apjomā, mainās āda, emocionāla vai agrīna seksuālā dzīve, ”saka Alfonso. Šajās situācijās konsultāciju biežums tiek noteikts atbilstoši katras sievietes vajadzībām.
Kad man vajadzētu runāt ar meitu par menstruācijām?
"Lai arī tā ir dabiska un fizioloģiska parādība, ir svarīgi, lai vecāki precīzi noskaidrotu, kas ir menstruācijas," iesaka ginekologs Klaudio Basbaums. Lai izpildītu šo misiju, ir svarīgi, lai sarunās izmantotā valoda būtu vienkārša un savietojama ar jūsu meitas intelektuālo attīstību.
Ārsts uzskata, ka labākais laiks, lai iepazīstinātu ar šo tēmu didaktiskā veidā, ir tas, kad meitenes ķermenī sāk notikt telača un pubarhejas pārvērtības, kas paziņo, ka menstruācijas jānotiek divarpus gadu laikā. Kopumā tieši šīs ciešās attiecības parāda meitenei, ka viņa var uzticēties saviem vecākiem rīkoties ar šīm ziņām.
Ja vecāki nav pietiekami sagatavoti vai informēti, lai runātu ar meitu par menstruāciju, laba izvēle ir viņas pirmā vizīte pie ginekologa pirms menstruālā cikla sākuma. Šajā gadījumā ir pārliecinoši jāmeklē "ginekologs, kuram ir ne tikai klīniskais talants, bet galvenokārt takts un spēja nodibināt līdzdalības un uzticības saiti, kas ir neaizstājama šajās attiecībās un šajā pārejas brīdī", - konsultē ārsts.
No otras puses, ikreiz, kad vecākiem rodas aizdomas, ka viņu meitai ir agrīna pubertāte, jākonsultējas ar ārstu, jo var būt nepieciešams atlikt pirmo menstruāciju.Šie gadījumi ietver ne tikai "sieviešu seksuālo īpašību attīstības pakāpes, bet arī attīstības līmeņa, kā arī augšanas un kaulu vecuma novērtēšanu", brīdina Dr Alfonso Massaguer. Speciālista vērtējums apvienojumā ar īpašiem izmeklējumiem palīdzēs izvēlēties piemērotu ārstēšanu katram gadījumam.
Ja bažas rada aizkavētā menarche, pastāv risks, ka anatomiskās īpašības un reproduktīvās spējas tiek apdraudētas, tāpēc ir svarīgi, lai diagnoze, kuras pamatā ir klīniskais novērtējums un specifiski izmeklējumi, būtu ātra. "Savlaicīgi veicot atbilstošus piesardzības pasākumus, ir iespējams labot cēloņsakarības faktorus, vienlaikus samazinot traucējumu iespēju," saka Claudio.
Kā izvēlēties man vislabāko absorbējošo līdzekli?
Visizplatītākie tamponu veidi ir vienreizlietojami: iekšējie un ārējie, taču ir arī menstruāciju kolekcionāri, kas ir iekšēji un atkārtoti lietojami. Pareizās izvēles izdarīšanas lielais noslēpums ir izmēģināt pieejamos modeļus, lai uzzinātu, kurš no jums ir visērtākais. Galu galā, kā atgādina Alfonso, "labākais absorbējošais līdzeklis ir tāds, kas sievietēm sniedz komfortu un mieru, un tāpēc ir individuāla izvēle".
Ārējie tamponi ir visdemokrātiskākie, jo tos var valkāt jebkura sieviete jebkurā vecumā, un tie ir arī vispopulārākie Brazīlijā, un tos var viegli atrast. Jau tamponi, kas jaunākajiem meitenēm ir ieteicamākie, ir maza izmēra, jo "menarche var būt noticis ar iekšējo un ārējo dzimumorgānu attīstību", viņš skaidro.
Kad runa ir par izmēru, jums jāanalizē menstruālais apjoms, lai izvēlētos spilventiņu, kas jūs vislabāk aizsargās. Sākumā tas var būt izmēģinājumu un kļūdu process, kas nozīmē, ka jums vienmēr somā ir jābūt vēl tamponam, lai mainītu lietu, ja asinis noplūst.
Ja notiek šis negadījums, apsveriet, vai nākamreiz būs piemērotāks iegādāties lielāku tamponu, vai arī no tā var izvairīties, mainot aizsargu ar īsākiem laika intervāliem. Starp citu, ir svarīgi atcerēties, ka tas nav īpaši higiēnisks, un, ilgstoši uzturoties vienā un tajā pašā spilventiņā, tas var būt arī bīstams jūsu veselībai. "Ārējie modeļi ir jāmaina ikreiz, kad slānis, kas nonāk saskarē ar ādu, ir mitrs vai agrāk, pēc katras sievietes izvēles," skaidro ginekoloģe.
Piesardzība, lietojot parastos tamponus, ir lielāka, jo pastāv tā dēvētā toksiskā šoka sindroma (TSS) risks. Parasti ražotājs norāda, ka ieteicamais pārslēgšanās laiks svārstās no 4 līdz 8 stundām. Tomēr ir pareizi izvēlēties šāda veida absorbētājus īsāku laiku un savstarpēji apvienot tā izmantošanu ar ārējiem.
Neapšaubāms jautājums: vai tamponu nēsāšana atņem jaunavību?
Vai parasti tiek uzskatīts, ka meitenes jaunavība tiek zaudēta, kad notiek viņas pirmais iespiešanās dzimumakts, pārraujot himēnu? kas dažos gadījumos var izraisīt asiņošanu. Ja tas ir jaunavības jēdziens, ar kuru jūs identificējaties, tad, lai paliktu jaunava, nav jāpārtrauc lietot tamponus vai menstruāciju kolekcionārus.
"Parastajam himēnam ir maza atvere, kas ļauj menstruālām asinīm izdalīties no maksts," skaidro Mātes klīnikas ginekologs. Tieši šajā dabiskajā atverē tiek izvietoti tamponi un savācēji, kas neplīst membrānai. Ja jums ir kādi jautājumi, grūtības vai sāpes, vislabāk ir konsultēties ar ārstu.
Tu neesi viens!
Kad notiek menarche un pat pirmajos menstruālā cikla mēnešos, ir normāli, ja meitene jūtas ļoti apjukusi, nezina, kā tikt galā ar tik daudz jaunumiem, ienīst menstruācijas un pat kauns pateikt draugiem un ģimenes locekļiem, ka viņa tagad menstruē. Lai mazinātu diskomfortu un ilgas šajā jaunajā fāzē, vienmēr ir svarīgi, lai meitenei būtu kāds, ar ko par to runāt un justies brīvi to noskaidrot.
Zemāk apskatiet ziņojumus par sievietēm, kuras arī ir to pārdzīvojušas un kurām ir dažāda pieredze, ar kuru dalīties.
"Menstruācijas nav sliktas?", Rakstīja Mayra Resende
Ar pienācīgu dabiskumu YouTube lietotājs Mayra Resende dalās savās zināšanās par menstruācijām, tamponiem un menstruāciju savācēju, uzsverot nepieciešamību šo tabu izjaukt. Tā ir daļa no sievietes fizioloģijas, un runāt par menstruācijām vajadzētu būt tikpat triviālai kā runāšanai par laikapstākļiem vai TV programmu.
Izpratne par menstruālo ciklu ar Daniju Felisberto Deividu
Youtuber kanālā Sieviešu pašnovērtējums runā par to, cik svarīgi ir atzīmēt menstruācijas datumu, un izskaidro, kā darbojas menstruālais cikls, skaitot dienas no menstruācijas plūsmas sākuma.
Satraukums pēc Renātas Kastilho pirmās menstruācijas
Emuāru autore Renāta Kastīlija stāsta par to, kā dažām meitenēm var pietrūkt, lai viņus uzdotu kāds cilvēks, kas ir tuvu menarche vecumam. Šis video arī pievēršas jautājumam, kas var nobiedēt daudzus cilvēkus: "Ko darīt, ja pienāk mans pirmais periods un es esmu klasē?"
Ja jums kā vecākiem ir nepieciešama palīdzība, risinot šo jautājumu, piesaistiet ginekologa, kā arī psihologa palīdzību, ja viņi to uzskata par nepieciešamu. Kā pusaudzis noteikti konsultējieties ar sievieti, kurai tas ir noticis, un arī saņemiet iepriekš minēto speciālistu atbalstu. Vai informācija ir labākā? pret nevēlamām situācijām.
⭕ MENARCA: Como saber a data da PRIMEIRA MENSTRUAÇÃO? (Marts 2024)
- Labklājība
- 1,230
