Kurš gan jau nezina draugu, kaimiņu, māsu, kurai beidzas laiks, vai pat tevi, uzsvēra, ka viņam nav laika parūpēties par sevi? Līdz ar sieviešu ienākšanu darba tirgū tā dažādo lomu lomā, kuru ikdienā spēlē sievietes, tika pievienota cita identitāte.
Modinātājs zvana no rīta, mēs izkritam no gultas un skrienot mēs gatavojamies, mēs izkāpjam bērnus no gultas, sekojot pulkstenim, kur rokas, šķiet, ātri staigā.
Mēs saskaramies ar sastrēgumiem, atstājam bērnus skolā un uz darbu ierodamies jau noguruši. Uz rakstāmgalda un iesūtnē daudz e-pastu, lai atbildētu. Kopējais stress!
Šī emociju un pienākumu virpuļa vidū, stresu, ko rada vairākas aktivitātes, ķermenis prasa palīdzību, jo fiziska bezdarbība kopā ar a slikta diēta, var izraisīt a aptaukošanās.
Bet mums ir grūtības organizēt savu laiku un atvērt spraugu, lai mēs varētu elpot un pat neko nedarīt, lai uz dažām stundām atslēgtu un palūkotos tikai uz sevi.
Saskaņā ar Lucia Malagris grāmatā Stress ir jūsu iekšienē, jums ir jāapzinās jūsu uzvedības modelis, jāidentificē esošās īpašības, jāatspoguļo šī modeļa ietekme uz jūsu dzīves kvalitāte un tas, kas jums varētu pietrūkt, piedzīvojot vēlmi mainīties un efektīvi mainoties.
Viņu dzīves konteksta pārvērtēšana ir nepieciešama, lai atrastu līdzsvaru starp darbu un aktivitātēm, kas viņiem sagādā prieku, lai viņi varētu sasniegt līdzsvaru ar prieka mirkļiem, emocionālām apmaiņām ar ģimeni un draugiem, aizejot ēdiens kā nepieciešams brīdis mūsu ikdienas dzīvē, bet ne kā pamatēdiens.
Ādažos militāro karjeru sāk vairāk nekā 50 profesionālajā dienestā pieņemto karavīru (Aprīlis 2024)
- Labklājība
- 1,230
