Aptaukošanās: zināt cēloņus, riskus, diagnostiku un ārstēšanu

Aptaukošanās ir slimība, kas skar miljoniem cilvēku visā pasaulē, ieskaitot bērnus. Par to runāt arvien vairāk kļūst nepieciešams, jo diemžēl par to joprojām ir daudz dezinformācijas, un daudzi cilvēki domā, ka aptaukošanās ir vienkārši “pārēšanās” īpašība.

Funkcionālā uztura speciāliste Džuliana Pizzistema uzsver, ka aptaukošanās ir hroniska un daudzfaktoriāla slimība, tas ir, sarežģīta ģenētisko un vides faktoru mijiedarbība. Ar mūsdienu dzīvesveidu, kurā cilvēki sacenšas laika gaitā, neveselīga (un ātra) ēšana ir ieguvusi vietu, nemaz nerunājot par to, ka cilvēki ilgu laiku pavada, sēžot pie datora. Tas viss ir saistīts ar stresu, dažām miega stundām, smēķēšanu un ģenētiskajiem faktoriem?, Skaidro.

Zemāk jūs atradīsit visu, kas jums jāzina par aptaukošanos: slimības diagnoze, cēloņi, dažādu veidu klasifikācija, riska faktori un ārstēšana.

Galvenie aptaukošanās cēloņi

Džovanna Karpenti, endokrinologs, tehnoloģiju un veselības aprūpes maģistrs un doktors endokrinoloģijā ar uzsvaru uz aptaukošanos no UNIFESP / EPM, norāda, ka aptaukošanās cēloņi var būt ļoti dažādi, un tie var ietvert ģenētiskus, vides, psiholoģiskus un sociālos faktorus. Šajā ziņā var minēt:

Nelīdzsvarotība starp uzņemtajām un sadedzinātajām kalorijām: Parasti tas notiek diētas dēļ ar daudz kaloriju pārtikas produktu uzņemšanu, kas saistīta ar fizisko aktivitāšu trūkumu.

Lasiet arī: 14 padomi, kā mainīt ēdiena gatavošanas paradumus un pagatavot veselīgākus ēdienus

Ģenētiskā nosliece: Ir indivīdi, kas, visticamāk, pieņemas svarā. Kā apliecina Džovanna, ir cilvēki ar zemāku metabolisma ātrumu nekā citi. Tas kavē ikdienas kaloriju patēriņu un veicina ķermeņa uzņemto un sadedzināto kaloriju līdzsvara traucējumus.

Mazkustīgs dzīvesveids: Daudziem cilvēkiem ir grūti vingrot, un darba un / vai pat ieraduma dēļ stundas viņi pavada, sēžot datoru priekšā, ļoti maz pārvietojoties visu dienu.

Pārtikas piegāde un kaitīgie sociālie ieradumi: Mūsdienu dzīvesveidā pārstrādātu un / vai ātru ēdienu piedāvājums ir milzīgs, un ieradumi iet ēst vai dzert? ar draugiem vai ģimenes locekļiem sakņojas arī sabiedrībā, kas veicina sliktu uzturu, kas bagāts ar kalorijām un kaitīgām sastāvdaļām.

Stress: Ar drudžainu rutīnu, tiešumu, ko pieprasa mūsdienu sabiedrība, dažas stundas miega, kompromisus visās dzīves jomās, citu faktoru starpā, daudzi cilvēki ir stresa stāvoklī? Tas, bez citām veselības problēmām, ievērojami veicina svara pieaugumu.

Šie ir tikai daži no iespējamiem cēloņiem, un ir ievērojams, ka vairumā gadījumu tie ir saistīti. Piemēram, cilvēks ēd daudz pārstrādātu pārtiku; nedēļas laikā ir intensīva rutīna ar dažām miega stundām; Un, visbeidzot, vai jūs neatrodat laiku un / vai nejūtaties vingrot? Tas viss ir saistīts, ievērojami veicinot svara pieaugumu.

Lasiet arī: 10 pārtikas produkti, ko dietologi vēlētos, lai jūs neēst

Diagnoze un aptaukošanās veidi

Džuliana skaidro, ka aptaukošanās diagnoze tiek veikta, izmantojot antropometriskus novērtējumus (ĶMI, Skinfold, Circumferences un Bioimpedance).

ĶMI (ķermeņa masas indekss) tiks noteikts, ja pacientam ir liekais svars, I pakāpes aptaukošanās, II pakāpes aptaukošanās vai saslimstība ar aptaukošanos, kā skaidro funkcionālā dietologa:

• Liekais svars: ĶMI 25? 29.9
• Aptaukošanās I pakāpe: ĶMI 30? 34.9
• Aptaukošanās II pakāpe: ĶMI 35? 39.9
• Morbid aptaukošanās: ĶMI virs 40

"Atceroties, ka, lai klasificētu indivīdu kā aptaukošanos, ir jāanalizē visi antropometriskie novērtējumi," piebilst Džuliana.

Slimības riski

Džuliana norāda, ka aptaukošanās var radīt daudzus veselības riskus, piemēram:

• 2. tipa cukura diabēts;
• Hipertensija;
• Sirds un asinsvadu problēmas;
• Tromboze;
• Lymphedema;
• Celulīts;
• Paaugstināta urīnskābe;
• Locītavu problēmas;
• Paaugstināts holesterīna līmenis;
• Apnoja;
• Depresija;
• Sterilitāte;
• Menstruālā cikla traucējumi;
• Kuņģa-zarnu trakta traucējumi;
• Aknu steatoze (tauki aknās);
• Žultsakmeņi;
• Trūce;
• Vēzis;
• Nieru mazspēja

Tādējādi ir skaidrs, ka atšķirībā no daudziem cilvēkiem domā, ka aptaukošanās nav estētiska problēma, bet gan slimība, kas rada nopietnus draudus veselībai, tāpēc tā jāārstē.

Lasiet arī: 13 padomi, kā veselīgi dzīvot bez nerviem

Aptaukošanās ārstēšana

Aptaukošanās prasa ārstēšanu un, pats galvenais, reālas izmaiņas uzvedībā. Zināt galvenās šajā sakarā izmantotās metodes:

Pārtikas atjaunošana

Tas paredz, ka persona tiek informēta par ēšanas un dzīves paradumiem un tādējādi veselīgi un bez papildu procedūrām zaudē svaru. Šajā sakarā būtiska ir arī fizisko aktivitāšu prakse. Džovanna norāda, ka uztura rehabilitācija ir norādīta visos gadījumos. • Liekā svara gadījumā bez citām saistītām slimībām ir norādīta tikai uztura rehabilitācija. Aptaukošanās vai slimību gadījumos, kas saistītas ar lieko svaru, nepieciešama arī narkotiku ārstēšana ?, skaidro.

Bariatriskā ķirurģija

Džuliana precizē, ka bariatriskā operācija ir indicēta indivīdiem, kuriem ĶMI pārsniedz 40 kg / m2 un kuriem ir tādas blakusslimības kā 2. diabēts, apnoja, hipertensija, sirds slimības. • Operācijas sākšanas procedūra ir delikāta un dažos gadījumos prasa daudz laika. Nepieciešama pastāvīga un rūpīga uzraudzība ar daudznozaru komandu (dietologu, psihologu, psihiatru, endokrinologu un ķirurgu), kur katram profesionālim jāapstiprina (vai nē), vai pacients ir piemērots procedūras veikšanai ?.

Intragastriskais balons

Tā ir procedūra, ko īslaicīgi izmanto svara zaudēšanas atvieglošanai. Ar endoskopijas palīdzību šis balons izraisa kuņģa dibena izliekumu, stimulējot sāta sajūtu. Preoperatīvi to var norādīt pacientiem ar ĶMI virs 50 (ar lieko svaru), kuri nespēja zaudēt svaru ar klīnisko ārstēšanu un uztura speciālista un fitnesa trenera uzraudzību. Atcerieties, ka šī ir palīgprocedūra, un tai kā sabiedrotai vajadzētu būt veselīgam dzīvesveidam (uzturs + fiziskās aktivitātes)?, Uzsver Džuliana.

Pēc diagnozes noteikšanas ārsts pacientam pateiks, kura ārstēšana jums ir vislabākā. Jebkurā gadījumā, ēdot atjaunošanos un pieņemot veselīgāka dzīvesveida paradumus? patīk vingrot, labi gulēt, nesmēķēt utt. ? ir galvenie cīņā ar aptaukošanos.

Lasiet arī: 24 zinātniski pierādīti padomi svara zaudēšanai

Grupas un riska faktori

Pēc dietologa Džuliana teiktā, galvenie aptaukošanās riska faktori ir:

• Diabēts;
• Ģimenes vēsture;
• Smēķēšana;
• Pārmērīga alkohola lietošana;
• Augsts holesterīna līmenis;
• Hipertensija;
• Neatbilstoši ēšanas paradumi;
• Limfātiskās sistēmas problēmas;
• Pārmērīgs stress;
• Fiziskā bezdarbība;
• Trauksme;
• Slimības (iedzimta un / vai hormonāla nelīdzsvarotība).

Džovana norāda, ka ir vairāki faktori, kas veicina aptaukošanās attīstību. Tomēr tauku uzkrāšanos attaisno divi individuāli ieradumi: fiziskā pasivitāte kopā ar sliktu uzturu. Mēs sakām, ka viņiem ir slikts uzturs, īpaši tiem cilvēkiem, kuri priekšroku dod cukuriem un kaloriju ēdieniem. Citi svarīgi faktori ir stress, trauksme, alkohola lietošana un dažu medikamentu lietošana ?, secina endokrinologs.

Aptaukošanās, bez šaubām, ir slimība, kas jāuztver nopietni. Tas var sākties pat bērnībā, tāpēc vecākiem ir ļoti svarīgi apzināties šo iespēju un veicināt veselīgu ēšanas un dzīves paradumus mājās kopā ar bērniem.

Tavavirtuve.lv sarunas. Restorāna ''Laine" vadītāja Anita Ozoliņa (Aprīlis 2024)