Aptaukošanās profilakse atspoguļo ēšanas paradumus ģimenē

Cik grūti ir iekļūt lielveikalā ar vilktiem bērniem, jo ​​mēs pat neiebraucam autostāvvietā un viņi jau sapņo un pieprasa kārumus, kurus viņi tik ļoti mīl.

Vecākiem ir grūts uzdevums izvēlēties, kas ir svarīgi dot savam bērnam un kas nesīs viņu laimi. Kurš nekad nav izgājis cauri šai situācijai? Šie brīži sagādā lielas grūtības vecākiem, kuri izvēlas, ko viņiem vajadzētu vai nevajadzētu ievietot iepirkumu grozā.

No otras puses, mēs redzam, ka šie kārumi ir daļa no daudzām ģimenēm, ka, neuztraucoties vai pat neizmantojot saldumus un uzkodas kā veidu, kā nomierināt bērnus, pat tāpēc, ka viņiem nav robežu, palielinās pieaugošā bērnu aptaukošanās Brazīlijā.


Tas kļūst vēl sarežģītāk, ja vecāki vairs nav pieraduši pie vecākiem pie tā, ka viņi ēd daudz, un uzkodas, uzkodas un saldumi bija daļa no viņu dzīves stāsta.

Saskaņā ar aptauju, ko tikko Sanpaulu veica Brazīlijas Ģeogrāfijas un statistikas institūts (IBGE), atklājās, ka 80% Brazīlijas bērnu cukura uzturā pārsniedz uztura speciālistu ieteikto līmeni. Turklāt tikmēr 89% cilvēku taukus patērē vairāk nekā normas, kuras tiek uzskatītas par veselīgām.

Šie dati tikai apstiprina, ka bērnības aptaukošanās Tā ir kļuvusi par epidēmiju bērnu un visas sabiedrības ēšanas paradumu izmaiņu dēļ. Ģenētika ir svarīgs bērnu aptaukošanās faktors, bet nav aptaukošanās, ja nav līdzsvara starp ēdiena uzņemšanu un enerģijas patēriņu? ”Saka pediatre Lilian G. Zaboto, ABESO Bērnu aptaukošanās departamenta locekle.


Svarīgs fakts, kas jāpiemin, ir tas, ka vecāki ir sava bērna paraugi, un viņiem ir obligāti jāorganizē ēdieni, kas ir piemēroti un veselīgi viņu bērniem, kā arī jāuzvedas tā, lai viņi redzētu, ka uzvedas arī viņu vecāki. pareizi attiecībā uz pārtiku. Daudzi uzlādē bērnus par uzvedību, kuras viņi paši neievēro, padarot situāciju viņu prātā mulsinošu.

Tādā veidā mēs varam domāt gan par uzturu, gan par fizisko aktivitāšu praksi. Kā mēs varam vēlēties, lai mūsu bērni būtu veseli, ja mēs viņiem nerādām kā piemēru?

Saskaņā ar ģimenes budžeta apsekojumu (POF) 5 līdz 9 gadus vecu bērnu liekais svars pieauga no 10,9% 1974. gadā līdz 34,8% 2009. gadā. Starp meitenēm tajā pašā vecuma grupā liekais svars pieauga no 8,6% 1974. gadā līdz 32% 2009. gadā.

Vienkārša attieksme var mainīt šo statistiku, uzlabojot mūsu bērnu veselību, sākot ar izmaiņām galda ēdienu, piemēram, uzkodu, kvalitātē. Nekas nav grūti, kad mēs ierosinām pakāpeniskas izmaiņas, saglabājot pagatavoto ēdienu garšu un izskatu.

Spēja apstāties un pārdomāt mājas dinamiku mūsu izmantotie ieradumi var būt efektīvs veids, un ir daudz tīmekļa vietņu ar receptēm un stratēģijām šo izmaiņu sasniegšanai, un nekas labāks kā sākt tagad, gūstot veselību un laimi telpās.

BENU Akadēmija: Aknu aptaukošanās – iemesli, riski un profilakse (Augusts 2022)


  • Bērni un pusaudži
  • 1,230