Izskatās pēc redīsiem, Peru ābolu vai Lepidium meyenii Tas ir bumbuļš krustziežu dārzeņu ģimenē, piemēram, kāposti un brokoļi. Tā kā to izmantoja tūkstoš gadu garumā, to plaši izmantoja inku tautas vēl pirms savas impērijas izveidošanas.
Cēlies Peru Andos, to kultivē parastās augsnēs augstumā, kur gaiss ir plānāks. Bieži lietots inku armijā, tas karavīriem garantēja dzīvotspēju un lielas enerģijas devas, kļūstot populāriem visā pasaulē ārstniecisko īpašību dēļ.
Kā patērēt Peru Maca
Standarta deva, kas viegli atrodama aptiekās un veselīgas pārtikas veikalos, ir aptuveni 1500 mg dienā, un tā jāsadala divās līdz trīs 500 mg šī savienojuma devās. Pārbaudiet viņu mārketinga formas:
Pulverī: Universāls, šo versiju var lietot ar šķidrumu palīdzību vai pat pievienot dažādām receptēm - gan saldai kā kūkām, gan krēmam kā sāļai. Vēl viena iespēja ir patērēt to kopā ar augļu salātiem, jo tiem ir neitrāla garša, nemainot augļu garšu.
Kapsulās: Droša iespēja ieņemt ieteikto nestuvju daudzumu, kapsulas ir labi pieņemtas. Var iegādāties gatavas kompozīcijas vai ar manipulācijas formulas palīdzību, otrā iespēja nodrošina optimālu devu katra pacienta vajadzībām.
Izlasiet arī: 10 pārtikas produkti, lai palielinātu jūsu libido
Lai arī tas ir sastopams rūpnieciski ražotos produktos, ideāls ir tas, ka tā devu norāda dietologs vai ārsts, nodrošinot labākus rezultātus un izvairoties no iespējamām blakusparādībām no pārdozēšanas.
8 pārsteidzošās Peru nestuves priekšrocības
Lai arī tās popularitāti rada darbība seksuālās veselības jomā, Peru makai ir lielas priekšrocības, ja to regulāri lieto. Pārbaudiet dažus no šiem ieguvumiem, ko teica dietoloģe Ana Paula Moura:
1. Seksuālās veselības uzlabošana: Strādājot hipotalāmu reģionā un virsnieru dziedzeros, maca garantē libido palielināšanos. Saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem vīriešiem tas joprojām var palielināt spermas daudzumu.
2. Paaugstināts sporta sniegums: Bagāta ar vitamīniem un minerālvielām, šī sakne palīdz uzlabot sportisko aktivitāti, palīdzot strauji ražot enerģiju.
3. mazina menopauzes simptomus: Pēc profesionāļa domām, šajā sievietes dzīves posmā hormoniem ir piliens. "Maka palīdz stabilizēt šos hormonus, mazinot menopauzes simptomus," viņš skaidro.
Lasiet arī: Kama Sutra 12 labākās seksa pozas sievietēm
4. Ādas uzlabošana: Laika gaitā daudzi cilvēki ziņo par uzlabotu pūtīšu un plankumu parādīšanos un samazina ādas jutīgumu ekstremālās temperatūrās.
5. Palielina imunitāti: "Tā kā maca ir bagāta ar B vitamīniem, C vitamīnu, cinku, magniju un citiem mikroelementiem, maka palīdz stiprināt imūnsistēmu," saka Ana Paula.
6. Antioksidantu darbība: Pēc dietologa domām, šī darbība ir saistīta ar E vitamīna klātbūtni - spēcīgu dabisko antioksidantu, kas darbojas, izvadot vielas, kas organismā var izraisīt nopietnas slimības, piemēram, vēzi un deģeneratīvas smadzeņu slimības.
7. Palīdzība anēmijas ārstēšanā: "Tā kā ēdiens ir bagāts ar dzelzi, to var izmantot kā palīgvielu anēmisku procesu ārstēšanā," viņš iesaka.
8. Garastāvokļa uzlabošana: Kā ziņo profesionāļi, daži pētījumi liecina, ka Peru maka ir labi rezultāti trauksmē un garastāvokļa izmaiņās, un to var izmantot tādu slimību kā depresija ārstēšanai.
Lasiet arī: 10 vitamīni, lai uzlabotu jūsu seksuālo dzīvi
Ir svarīgi atzīmēt, ka šos ieguvumus var sasniegt, regulāri pakļaujot pakaišus, un devas var atšķirties atkarībā no katra organisma īpatnībām.
Peru Maca svara zudums?
Pēc dietologa domām, Peru maka var izmantot kā palīgvielu aptaukošanās ārstēšanā, neskatoties uz to, ka tajā ir daudz ogļhidrātu. Tas ir auga lieliskā šķiedru sastāva rezultāts, kas palīdz radīt ilgāku sāta sajūtu un regulē kuņģa-zarnu trakta sistēmu. "Šī šķiedra piedāvā sāta sajūtu, samazinot vēlmi ēst, īpaši cilvēkiem, kuriem ir ieradums saspiest vēlu laikā," saka Ana Paula.
Peru maka kā seksuāls stimulants
Kā atklāj profesionālis, ir pētījumi, kas pierāda paaugstinātu libido vīriešiem un sievietēm, kuri lietojuši Peru maka. Ja sievietes patērē, tas palīdz kontrolēt hormonus, uzturot tos līdzsvarā."Vīriešiem uzlabo testosterona ražošanu un joprojām ietekmē auglību, palielinot spermatozoīdu skaitu vīriešiem, kuri lieto šīs augu izcelsmes zāles", norāda.
Kur nopirkt
Ar viegli pieejamām augu izcelsmes zālēm jūs varat iegādāties Peru maca aptiekās, veselīgas pārtikas veikalos un aptiekās, kas atrodamas fiziskajos veikalos vai tiešsaistes veikalos un kuru vērtība svārstās no 15 līdz 85 reaisiem.
Blakusparādības un kontrindikācijas
Pēc Ana Paula teiktā, grūtniecēm, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, un nekādā gadījumā nevajadzētu lietot šo papildinājumu. Turklāt cilvēkiem ar hormonu funkcijas traucējumiem vai vēzi vajadzētu izvairīties no viņu patēriņa.
Lasiet arī: Aphrodisiacs Foods: prieks, kas sākas pie galda
Pārdozēšanas blakusparādības ir asiņošana pacientiem, kas lieto antikoagulantus, kā arī iespējamā caureja un vemšana, parādot medicīniskās un uztura pārraudzības nozīmi.
Ar daudzveidīgām priekšrocībām, ko iegūst, regulāri lietojot, Peru maka var būt ideālas augu izcelsmes zāles tiem, kas vēlas veselīgāku dzīvi, ar lielāku enerģijas un ķermeņa līdzsvaru. Bet to!
Perros y gatos en la vida del hombre (Aprīlis 2024)
- Ēdiens
- 1,230
