Daudzas sievietes cieš, meklējot ārstniecības līdzekļus un alternatīvas, ciešot, meklējot slaidāku ķermeni. Bet pareizais uzturs bieži vien var pozitīvāk ietekmēt sievietes veselību un skaistumu nekā apstrādāti produkti.
Fazolaminamīna lietošanas priekšrocības
Phaseolamine A ir baltajās pupiņās esošais glikoproteīns, kas veicina svara zudumu. Šim proteīnam ir īpašības, kas kavē ogļhidrātu gremošanu un samazina cukuru absorbciju mūsu ķermenī, tādējādi ir lielisks sabiedrotais tiem, kam ir liekais svars vai kuriem ir jāsamazina dažas mārciņas.
Tāpat tiek uzskatīts, ka balto pupiņu ekstrakts ir atbildīgs arī par diabēta profilaksi. Ņemot to vērā, plaši ieteicams pievienot baltās pupiņas ēdienreizēm cilvēkiem ar lieko svaru un diabētu.
Papildus šīm priekšrocībām pupiņu ēšana bieži veicina sāta sajūtu katrā ēdienreizē, liekot cilvēkam ēst mazāk. Pupas arī veicina regulāru zarnu darbību, jo tajās ir liels daudzums šķiedrvielu.
Brazīlijā baltās pupiņas populārāk patērē kā salātus. Tomēr tas palīdz zaudēt svaru tikai tad, ja tos patērē neapstrādātu miltu veidā. Līdz ar to ir svarīgi iemācīties sagatavot šos miltus, lai palielinātu svara zaudēšanas iespējas, uzņemot fāzelamīnu A.
Kā pagatavot balto pupiņu miltus
Ideālā gadījumā vienmēr pagatavojiet nelielas miltu porcijas, lai tās nesabojātos, iepazīstieties ar recepti:
- Ņem 250g balto pupiņu;
- Labi mazgājiet pupiņu daļu zem tekoša ūdens;
- Ļaujiet pupiņām nožūt uz papīra dvieļa vai saulē (žāvēšanas procesu nevajadzētu veikt cepeškrāsnī);
- Slīpējiet vai ievietojiet pupiņas virtuves kombainā;
- Balto pupiņu miltus iesijā sietā;
- Uzglabājiet to katlā.
Kā izmantot balto pupiņu miltus, lai zaudētu svaru
Balto pupiņu miltus vienmēr vajadzētu ēst pusstundu pirms ēšanas. Ielieciet 1 tējk miltu glāzē ūdens, samaisiet un dzeriet. Nepārspīlējiet ar šiem miltiem, jo blakusparādības ietver caureju un vēdera uzpūšanos un nepalielina folaminamīna A iedarbību.
ZERO CARB SLIM Bloqueador Carboidrato e Açúcar 90 caps Akmos (Aprīlis 2024)
- Diēta, svara zudums
- 1,230
