Neapstrādāta pārtika ir ieguvusi piekritējus visā pasaulē. Eiropā un ASV šī tendence jau ir pārvērtusies par dzīvesveidu tiem, kuri vēlas ievērot veselīgāku rutīnu.
Pazīstams arī kā neapstrādāts ēdiens, neapstrādāts veģetārs uzturs vai dzīvs uzturs, neapstrādāts ēdiens ir stingras veģetārās diētas veids. Tas ir, neapstrādātā pārtikā neko neēd no dzīvnieku izcelsmes, uztura pamatā ir neapstrādāta pārtika. Parasti pārtiku patērē, kā to piedāvā daba, bez maisījumiem, ķīmiskiem mēslošanas līdzekļiem un bez garšvielām. Pārtika tiek pagatavota bez sildīšanas, lai uzturētu svarīgākos fermentus un barības vielas.
Diedzēti graudi ir neapstrādātu ēdienu pamatā, jo tiek uzskatīts, ka tiem ir augstāka uztura koncentrācija nekā jebkuram citam ēdienam, taču uztura sekotāji ēdienkartē iekļauj arī augļus, dārzeņus, jūraszāles un dehidrētus ēdienus.
Dzīvā uztura priekšrocības ir imūnsistēmas stiprināšana, alerģisko uzbrukumu mazināšanās, vairāk enerģijas un garastāvokļa visas dienas garumā, kā arī mierīgs miegs miera stāvoklī. Turklāt neapstrādāts uzturs padara ādu un matus skaistāku.
Neskatoties uz veselības priekšrocībām, lai ievērotu neapstrādātu pārtiku, jums ir jābūt disciplīnai ēst labi un jābūt ļoti uzmanīgiem, lai neciestu no vitamīnu trūkuma.
Vēl viena svarīga piezīme ikvienam, kurš vēlas pārvērsties jēlā pārtikā, ir jābūt uzmanīgam attiecībā uz pārtikas higiēnu. Lapas, dārzeņus un augļus rūpīgi jānomazgā, lai iznīcinātu baktērijas. Viens padoms ir izmantot mājās gatavotu recepti, sajaucot vienu ēdamkaroti etiķa katram ūdens litram.
ASMR Soy Sauce Raw Crab + Spicy Raw Crab 간장게장과양념게장 먹방(ganjang gejang)MUKBANG カンジャンケジャン, 味付けケジャン (Aprīlis 2024)
- Ēdiens
- 1,230
