Jutekliskā vingrošana: paaugstiniet savu pašnovērtējumu

Ja uzskatāt, ka tradicionālās vingrošanas nodarbības ir pārāk vienmuļas, ņemiet vērā, ka kaut kam jaunam, kas iebrūk sporta zālēs, ir viss, kas ļauj studentiem saglabāt ieslodzījumu. Īpaši vērsta uz sievietēm, jutekliskā vingrošana apvieno fiziskās aktivitātes ar juteklīgumu, paaugstinot pašnovērtējumu un liekot studentiem labāk izprast savu ķermeni.

Šis jaunais sporta veida tips pastiprina dažādas aktivitātes, sajauc dažādus vingrinājumus ar kustībām, kas izzina sievišķību un saplīst, sieviete joprojām sadedzina kalorijas.


Kā tiek veikta jutekliskā vingrošana?

Jutekliskās vingrošanas vingrinājumi variē no tādiem, kas uzlabo fizisko sagatavotību, strādā pie ķermeņa apzināšanās, elastības un stiepšanās, līdz fiziski iedvesmojošiem vingrinājumiem, piemēram, stabu vai krēslu dejai, grīdas un sienu priekšnesumiem. Tas viss izdarīts ar jutekliskām un ritmiskām kustībām.

Ir arī pompoarismo nodarbības - tūkstošgadīga tehnika, kas sastāv no maksts muskuļu saraušanās un atslābināšanas, novērš tādas slimības kā urīna nesaturēšana un to var baudīt laikā H. Precētām sievietēm jutekliskā vingrošana var būt lieliska, lai izvērstu attiecības un pārtrauktu. rutīna. Vientuļiem cilvēkiem tas var kalpot kā līdzeklis, lai kļūtu pievilcīgāks.

Papildus ķermeņa formas uzlabošanai jutekliskā vingrošana palīdz sievietei atklāt savu vilinošo spēku, pārvietojoties pa ķermeni, pārvietojot rokas un rokas, pozas un tādas detaļas kā smaids.

Pirmajās jutekliskās vingrošanas klasēs var būt grūti saskaņot fizisko pretestību ar jutekliskumu, taču īsā laikā ir iespējams to dabūt. Turklāt iesildīšanās pirms fiziskās slodzes ir obligāta, jo tā ir piepūle, jo normāla vingrošana ar diferenciāli ir tā, ka viss tiek darīts, saglabājot sievietes ķermeņa juteklīgumu.

Jutekliskā dzīve (Marts 2024)


  • Fitness
  • 1,230