Ja jūs esat pieraduši pamodīties agri darba dienās un gulēt vēl divas stundas vai vairāk nedēļas nogales naktīs, insulīna ražošana var uzlaboties, saka Dr. Pīters Liu no Sidnejas universitātes.
2. tipa cukura diabēts rodas, ja aizkuņģa dziedzeris nespēj ražot pietiekami daudz insulīna. Ir ģenētiski cēloņi, bet aptaukošanās, slikta uzturs, nepietiekama fiziskā slodze un miega trūkums ir saistīti ar šo slimību. Savā pētījumā Dr. Liu pieņēma darbā 19 veselus vīriešus, kuru vidējais vecums bija 29 gadi.
Lai redzētu, kā vairāk nedēļas nogales miega palīdz mūsu veselībai, pētnieki paņēma asins paraugus no cilvēkiem, kuriem bija sešu stundu miega nedēļas nogale, un pēc tiem, kuriem bija 10 stundas miega. Viņi atklāja, ka tad, kad vīrieši pamodās no 10 stundu miega, insulīns darbojās labāk, kas ir galvenais faktors diabēta attīstības novēršanā. Līdz 60% 2. tipa diabēta gadījumu var novērst.
NOOBS PLAY DomiNations LIVE (Aprīlis 2024)
- Cukura diabēts, miegs
- 1,230
