Folijskābes nozīme grūtniecības laikā

Katrai sievietei, kura plāno bērnu, lielāka uzmanība jāpievērš saviem ieradumiem un uzturam, jo ​​pat pirms mātes iestāšanās grūtniecība ir jākopj. Laba sekošana deviņu mēnešu laikā samazina jebkādu iedzimtu izmaiņu iespējamību mazulī.

Viens no ginekologu ieteikumiem sievietēm, kuras plāno grūtniecību, ir jāņem folijskābe vismaz trīs mēnešus pirms grūtniecības iestāšanās un pagariniet uzņemšanu grūtniecības pirmajā trimestrī.


Folijskābe (pazīstama arī kā folijskābe) folātu vai vitamīns B9) ir B kompleksa vitamīns, kam ir būtiska loma grūtniecības laikā, jo ir svarīgi, lai mazuļa mugurkauls pareizi attīstītos, izvairoties no neironu cauruļu defektiem, piemēram, smadzeņu un muguras smadzeņu attīstības.

Lietošana folijskābes vitamīnu piedevas Tas arī samazina mazuļu urīnceļu un sirds un asinsvadu sistēmas problēmu risku, kā arī mazina nelabuma, nelabuma un vemšanas simptomus, kas bieži sastopami grūtniecības pirmajā trimestrī. Tas arī samazina priekšlaicīgu dzemdību biežumu un uzlabo mātes piena kvalitāti. Pētījumi arī liecina, ka folijskābe var samazināt risku sievietēm saslimt ar preeklampsiju - nopietnu stāvokli, kas var apdraudēt gan mātes, gan mazuļa veselību.

Pārtikai, piemēram, spinātiem, sparģeļiem, brokoļiem, tumši zaļiem lapu dārzeņiem, graudiem (pupiņām), aknām, citrusaugļiem un olu dzeltenumam, ir šis vitamīns, bet dažreiz to daudzums nav pietiekams. Pagatavošanas laikā vārīšanas process samazina vitamīna darbību.

Tāpēc ārsti iesaka lietot vitamīnu piedevas, kas ir izrādījušās efektīvākas un kalpo kā revakcinācija Pasaules Veselības organizācijas ieteiktajai devai - 0,4 miligrami dienā, kas jāieņem topošajai mātei.

Tā kā ne katra grūtniecība tiek plānota, ārsti bieži izraksta folijskābes piedeva tiklīdz tas tiek diagnosticēts, jo grūtniecības sākumā augļa attīstība ir strauja, un neirālo caurulīšu veidošanās notiek pirmo četru nedēļu laikā. Šī iemesla dēļ, pēc ekspertu domām, ideāls ir tas, ka sievietes reproduktīvā vecumā lieto uztura bagātinātājus un patērē pārtika, kas bagāta ar folijskābi neatkarīgi no tā, vai plānojat grūtniecību.

Marija Raciborska un Anita Dimanta: PRENATAL + (Jūlijs 2022)


  • Grūtniecība
  • 1,230