Ēšanas prieku ziemā var izraisīt emocionālais

Tuvojas aukstums, un šajā laikā mēs jūtam vajadzību ēst ne tikai smagākus, bet arī kalorīgākus ēdienus. Mēs izmantojam šo brīdi, lai ēst vairāk, un drēbes galu galā slēpj ķermeni, un daudzi cilvēki atpūšas, domājot, ka vēlāk viņi meklēs veidu, kā zaudēt šo uzkrāto svaru.

Es saprotu, ka tas, kas notiek, ir tas, ka ēdiens šeit nāk kā komforta veids, lai mūs sasildītu, esiet tik karsts pat kā karsts piens, zupas, bet arī dvēsele ar kapuccino, slaveno fondī, picām.


Vai tas tiešām ir tas, kas mums vajadzīgs? palielināt kaloriju daudzumu ziemā? Es redzu, ka mēs turpinām tādā pašā tempā vai pat varam palēnināties, bet katrā ziņā mēs pārvietojamies un sadedzinām taukus.

Gada aukstākā gadalaika ieviešana mums rada daudz pārdomu, mēs iegūstam lielāku introspektivitāti, mums patīk gulēt uz dīvāna zem segas, jauka filma, un mēs varam apstāties domāt, ja vairs neesam dīkstāvē, mēs varam justies vientuļi un vientuļi. Ēdiens nāk lieliski, lai piepildītu šo brīdi.

Ir ārkārtīgi svarīgi domāt, ka ziema ir pagājusi, un tad, brīvdienām, kāzām, Lieldienām paejot, brīdis paiet, un tas, kas tiek ēdams, ir tauku veidā ķermenī, izraisot neapmierinātību, kad mēs skatāmies viens uz otru. spogulī vai dodieties atpakaļ uz skapī atstāto apģērbu.


Šajā laikā mēs varam turpināt izturēties lēnām, izvēloties veselīgu pārtiku un meklējot norādījumus no dietologa, kurš ir profesionālis, kurš var mums palīdzēt ar šīm izmaiņām, kas ietekmē mūsu ķermeni.

Ja pārstājam pārdomāt, nonāksim pie secinājuma, ka mums visu laiku ir jārūpējas par to, ko ēdam, protams, mēs varam arī ēst pārtikas produkti, kas mums sagādā gandarījumu, gan ziemā, gan vasarā, bet vienmēr dalīti, rūpējoties par to, ko ēdam kopumā.

Mēs nesam to, ko ēdam, un tas ietekmē mūsu pašnovērtējumu, radot atkal bezspēcības sajūtu mūsu kontroles trūkuma dēļ vai, drīzāk, tā, ka mēs paši par sevi nerūpējamies.


Un cikls koncertina efekts atkal nonākot spēlē, mums jāmeklē pārliecinošs veids, kā pazaudēt to, ko iegūstam no sava saldā zoba, un tas, ka atpakaļceļš ne vienmēr ir ātrs un viegls.

Sporta zāles meklēšana tiem, kas šajā laika posmā pārtrauca darbu, sākas no jauna, un slinkums, kavēšanās mūs visus sastingst, bet mums ir jāizvēlas ceļš. Profesionāļi, kas atkal strādā šajā jomā, ir pieprasīti, un ar jaunajiem pacientiem rodas steidzamība zaudēt svaru, it kā maģiski maģiski viss varētu ātri mainīties.

Diemžēl kaloriju sadedzināšana nav ātrs process vai pat ne visi reaģē tik viegli kā citi, jo katrs metabolisms darbojas individuāli.

Šajā brīdī nāk pacietība un izpratne, ka ideāls ir tas, ka viss process ir pakāpeniski jāatsāk, kur mēs atsākam liesu uzvedību, izvēloties pareizos ēdienus, fizisko aktivitāšu praksi, kas priecē, kas ir patīkami, un parūpējieties par emocijām, kas mūs bieži ved pie pašsabotāžas uzvedības.

Zeitgeist: Addendum - ENG MultiSub [FULL MOVIE] (Augusts 2022)


  • Labsajūta, ziema
  • 1,230