Tas notiek ar jūsu ķermeni, kad jūs dzerat ūdeni tikai 30 dienas.

Ķermenis? katra molekulārā šūna, audi un orgāns? Tas ir atkarīgs no ūdens, lai dzīvotu un darbotos labi, ar labu veselību.

Ja ūdens ir vienīgais jūsu patērētais šķidrums? nav sulas, tējas, kafijas vai soda? Ķermenī var notikt daudzas lietas. Un viņi visi ir ļoti pozitīvi.

Skatiet, kas mainās, ja dzerat ūdeni tikai 30 dienas, nemainot diētu vai vingrošanas režīmu.


1. Tiks veicināta jūsu radošums un sniegums.

Dzerot tikai ūdeni 30 dienas, smadzenes ātrāk reaģē. Tā kā šim orgānam ir vajadzīgas tonnas skābekļa, lai tas darbotos efektīvi, un ūdens ir viens no lieliskajiem avotiem, tā intelektuālais spēks tiks palielināts. Tas palīdz labāk domāt un vairāk koncentrēties un padara jūs asāku, gudrāku un ātrāku.

2. Jūs novecojat lēnāk nekā citi cilvēki.

Ūdens palīdz palēnināt novecošanās procesu, saglabājot ādu atbilstoši mitrinātu, veselīgu, maigu, mirdzošu, jauneklīgu un grumbu nesaturošu. Tas arī palīdz uzturēt muskuļu tonusu.

Lasiet arī: 12 pamatoti iemesli dzert karstu ūdeni


3. Jūsu imunitāte tiks stiprināta.

Kāds slovāku sakāmvārds saka, ka "tīrs ūdens ir pirmās un vissvarīgākās zāles pasaulē". Un tas nav pārspīlējums! Ūdens darbojas kā katalizators labāko ķermeņa funkciju atjaunošanai, īpaši aknām un nierēm, orgāniem, kas no asinīm izvada toksiskas vielas, atkritumus un sāli.

4. Jums būs stiprāka sirds

Ūdens samazina sirdslēkmes draudus, neļaujot asinīm sabiezēt un pazemina asinsspiedienu. Ūdens glāze stundu pirms gulētiešanas ir norādīta, lai novērstu sirdslēkmi vai insultu, jo tas sirdij atvieglo svaigi ar skābekli bagātinātu asiņu nosūtīšanu uz orgāniem.

5. Tavi kauli tiks stiprināti.

Ūdens palīdz atjaunot skrimšļus, lai locītavas varētu vienmērīgi pārvietoties, samazinot deformācijas bojājumus locītavām. Pētījumi rāda, ka locītavu elastība uzlabojas ar pietiekamu ūdens uzņemšanu.


6. Jūs zaudēsiet taukus

Dzerot tikai ūdeni 30 dienas, ķermenis noņem toksīnus, kas kaitē dzīvībai svarīgo orgānu darbībai, kas padara ķermeni tīru un palīdz samazināt vēdera taukus. Dzerot glāzi vai divas ūdens pirms ēšanas, jūs varat ēst mazāk. Ūdens patēriņš ar regulāriem starplaikiem palīdz arī svara kontrolei.

7. Jūsu vielmaiņa darbosies labāk.

Pētījumi liecina, ka, dzerot daudz ūdens katru dienu, tiek stimulēta vielmaiņa, kas kļūst dinamiskāka neatkarīgi no uztura. Tas notiek galvenokārt tad, ja ūdeni patērē no rīta.

Lasiet arī: Šķidrās diētas: 3 izvēlnes, lai palīdzētu jums zaudēt vai detoksicēt

Visas šīs priekšrocības parāda, ka dzeramais ūdens ķermenim ir ārkārtīgi nepieciešams. Pat ja tas nav vienīgais uzņemtais šķidrums, jo dzert tikai ūdeni nav viegls uzdevums, ir jāpieliek pūles, lai palielinātu patēriņu un padarītu to regulāru.

Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear (Marts 2024)


  • Labklājība
  • 1,230