Baltā tēja vai zaļā tēja?

Diētu visums vienmēr ir jaunumu pilns. Tēju mode ir parādījusies kā vēl viena iespēja tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Vispirms tā bija zaļā tēja, kas iekaroja pat slavenības, pēc tam nāca baltā tēja. Abām šķirnēm ir vielas, kas ļoti labi ietekmē veselību. Bet kāda ir atšķirība starp viņiem jebkurā gadījumā?

Gan zaļo, gan balto tēju iegūst no viena un tā paša auga - Camellia sinensis. Atšķirība ir tā, ka balto tēju novāc tikai reizi gadā, kad auga lapas ir ļoti jaunas. Uzziniet vairāk par katru tējas veidu.

Zaļā tēja

Zaļās tējas īpašības tiek saglabātas, pateicoties karsēšanas procesam, kas veikts tūlīt pēc ražas novākšanas, lai novērstu lapu oksidāciju. Papildus tam, ka tas ir spēcīgs detoksikants, tas regulāri patērē arī svara zudumu. Tas ir lielisks sabiedrotais, lai izbeigtu vēdera taukus. Tam ir ferments, kas novērš audzēju veidošanos, novērš vēzi un sirds un asinsvadu slimības. Tās savienojumi stiprina artērijas, pazemina sliktā holesterīna līmeni un bloķē tauku uzkrāšanos asinsvadu sieniņās. Šajā tējā esošais fluorīds novērš zobu bojāšanos. No zaļās tējas jāizvairās cilvēkiem ar depresiju un satraukumu, jo tajā ir pārāk daudz kofeīna.

Baltā tēja

Tam ir tādas pašas sastāvdaļas kā zaļai tējai, bet tas ir vēl jaudīgāks. Tā kā tas ir mazāk apstrādāts, tā īpašības kļūst koncentrētākas un tiek uzlaboti ieguvumi veselībai. Ar saldāku un maigāku garšu baltā tēja ir bagāta ar C, B1, B2 vitamīniem un antioksidantiem. Satur kāliju, mangānu un folijskābi. Tas palīdz svara zudumā, paātrinot vielmaiņu un palīdz sadedzināt ķermeņa taukus. Un ar to neapstājas baltās tējas priekšrocības. Tas arī pazemina sliktā holesterīna (ZBL) līmeni un palīdz novērst vai atvieglot diabēta simptomus. Turklāt tēja aizsargā ķermeni no vīrusiem un baktērijām, kas izraisa tādas slimības kā gripa, piemēram.

Zaudēt svaru ar tējām

Kura ir labāka, baltā tēja vai zaļā tēja? Faktiski tie nav novājēšanu, tie tikai palīdz svara zaudēšanas procesā, kas jāpapildina ar ēšanas paradumu maiņu un vingrošanas režīmu.

Par dzeltenajām tējām (Aprīlis 2024)