A joga Tā ir meditatīva prakse, kas solās būt labvēlīga daudzos veidos, īpaši mazinot stresu un nemieru. Turklāt joga palīdz attīstīt koncentrēšanos un elastīgumu, pozitīvi ietekmējot praktizētāja dzīves kvalitāti un veselību.
Domājot par šo priekšrocību uzlabošanu, tika izveidota jauna metode, kas apvieno jogas prakses priekšrocības ar augstas temperatūras iedarbību. Šajā jaunajā tehnikā jogas kustības tiek veiktas telpā, kas uzsildīta līdz 39 grādiem pēc Celsija, it kā tā būtu joga pirtī, tāpēc to sauc karstā joga.
Kas padara jogu vēl labāku jūsu veselībai, ja to praktizē siltā telpā, tas ir siltuma spēks, kas padara jūsu muskuļus elastīgākus un elastīgākus, ļaujot jogas kustībām veidot ķermeņa celtni no iekšpuses uz iekšpusi. ārpusē, ti, no kauliem uz ādu un no pirkstiem līdz kāju pirkstiem.
Papildus pozitīvajiem tradicionālās jogas aspektiem, karstā joga Tas arī palīdz mazināt hroniskas sāpes, piemēram, skoliozi, bet augsta temperatūra palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Cits karstā jogas priekšrocība ir tas, ka to var praktizēt jebkurš vecums, gan grupās, gan individuāli.
Tālāk tiek uzskatīts, ka joga pirtī Tas ir vingrinājums, kas ir labs ne tikai ķermenim, bet arī prātam, jo tas palīdz mazināt stresa radīto stresu.
Highlights | Resumo: Benfica 0-2 FC Porto (Liga 19/20 #3) (Aprīlis 2024)
- Fitness
- 1,230
