Kad divi cilvēki apprecējas, viņi noteikti sagaida, ka šīs būs ilgstošas attiecības un nes laimi. Diemžēl tomēr dažas situācijas, izturēšanās un pat motīvi, kas pārsniedz iesaistīto personu vēlmi un zināšanas, var novest pāri pāri laulības krīzes brīžos.
Psiholoģe Bianca Benevenuti, kura kalpo platformā ZENKLUB, komentē, ka ir vairāki iemesli, kas var izraisīt laulības "nopietnu krīzi". piemēram, ticēt patiesības turētājam, nedalīties sapņos un ideālos, neatbalstīt dzīvesbiedru vai nespēt izklaidēties un pasmieties viens par otru (īpaši visvieglākos laikos). "Bet es gribētu norādīt uz saziņas trūkumu kā galveno iemeslu, kas akcentē laulības krīzi," viņš saka.
Svarīgi ir zināt, ka visās attiecībās? pat vislaimīgākajos un izturīgākajos periodos ir iespējama lielāka tuvība? un periodi, kad ir lielāks attālums? starp pāri. Piemēram, bērna piedzimšana, kā arī straujā nodarbinātības fāze, bezdarbs un daudzi citi notikumi var radīt lielāku stresa līmeni? kas neizbēgami var izraisīt diskusijas un pat zināmu distanci starp laulātajiem. Bet, paturot prātā dialoga nozīmi, viss parasti notiek vislabākajā veidā.
Tomēr daudzas reizes pāris lēnām apzinās vai atsakās pieņemt problēmas, tāpēc situācija var pasliktināties, izvirzot skumju jautājumu: kā saglabāt laulību?
Šim jautājumam nav receptes. Tas ir ļoti personiski, tomēr pievērsiet uzmanību dažiem padomiem? Pārim tas var būt sākumpunkts, lai atvērtu jaunām iespējām, izlemtu palikt kopā un cīnīties par savu laulību.
Lasiet arī: 10 padomi pozitīvas attieksmes veidošanai attiecībās
1. Neatvirzieties viens no otra
Psiholoģe Bianca Benevenuti komentē, ka, lai saglabātu laulību, ir jāizbeidz apburtais cikls, kas parasti notiek, kad laulība neiet labi. "Cikls: tiek ievainots, attālinās viens no otra, nerunā, nemēģina atrisināt problēmas un tādējādi paliek ievainots un tādējādi turpina," viņš saka.
Lai izbeigtu šo situāciju, pēc psihologa domām, cilvēkam ir jāsamazina dzīves noteiktība, jāpārtrauc ticēt, ka viņš ir patiesības turētājs. • Pirms reaģēt, ir jāklausa viens otram un jāpārdomā. Parunāties, tā vietā, lai aizkaitinātu domāt, ka to nesaprot, mēģināt gūt punktu par to, par ko nav panākta vienošanās?
2. Ieguldiet mazos žestos
Izplatīta kļūda starp daudziem pāriem, īpaši tiem, kuri ir kopā daudzus gadus, ir domāt, ka otrs jau ir uzvarēts un nepalaid garām mazus pieķeršanās un uzmanības žestus.
Tāpēc ir svarīgi ikdienas dzīvē ievietot dažas jūtas un attieksmi, piemēram, apbrīnu, savstarpēju simpātiju un biedriskuma apmaiņu. Kā būtu sākt (vai atgriezties) sakot labrīt? tiklīdz viņi pamostas; novēlēt viens otram labu darbu? pirms aiziešanas no mājām; Naktīs pajautājiet, kā bija diena; Kāpēc gan nedot tam pīķi? katru reizi, kad jūs satiekat visu dienu atkal un / vai dodaties uz dažādām vietām? Šie ir vienkārši žesti, taču tie var mainīt visu, kas ir pāra rutīnā!
3. Novērtējiet un mainiet viņu pašu izturēšanos.
Ja laulībā neiet labi, visdrīzāk vainīgs ir cilvēks? otrs tam. Bet ir svarīgi apstāties un pārdomāt: kāda ir bijusi mana loma šajā sliktajā attiecību fāzē? Es arī esmu veicinājis situācijas pasliktināšanos vai tiešām cenšos glābt laulību ??
Lasiet arī: Kā pēc iespējas labāk rīkoties attiecību beigās
Atcerieties, ka neviens neglābj laulību vienatnē, tāpat kā parasti abas puses palīdz padarīt laulību sliktu. Tas ir: jūs nevarat visu vainot otru! Jums jānovērtē attiecības kopumā, jāatzīst savas kļūdas un, ja nepieciešams, jāmaina kāda uzvedība.
Nav jāgaida otra attieksme. Ja vēlaties, piemēram, romantiskāku noskaņu attiecībās, nodrošiniet to un arī sarunājieties ar viņu par savām gaumēm? Dariet to bez maksas, bet ar pozitīvas attieksmes un demonstrāciju palīdzību.
4. Atcerieties, ka komunikācija ir spēcīgs sabiedrotais
Atzīstot, ka laulībām neveicas labi, svarīgs solis ir atcerēties, ka komunikācija ir visu attiecību pamatā. "Ticiet mītam, ka krīzes brīdī", jo mazāk runāju, jo vairāk saglabāju savas jūtas, laiks iet un viss tiek atrisināts. nav efektīva?, uzsver eksperts.
Komunikācija ir labākais laulības līdzeklis konfliktu risināšanai un viedokļu atšķirībām. Atcerieties, ka abi nāk no dažādām ģimenēm ar atšķirīgām paražām. Laulība ir divu indivīdu veidošanās ar atšķirīgiem universiem, vērtībām un uzskatiem. Patiesība nav nevienas puses uzskatos, bet gan jaunajā skatījumā, ko abi radīs kopā. Tas prasa laiku, centību, pacietību un gribu?, Saka Bianca.
5. Nedaudz izraujieties no rutīnas
Rezervējiet ceļojumu, kuru vienmēr esat plānojis darīt, vai pat dodieties ātrā nedēļas nogales ceļojumā, kas ir lieliska iespēja piesaistīt romantikas noskaņu. Bet, protams, ceļošana nav vienīgā iespēja izkļūt no riestas.
Lasiet arī: 5 attieksmes, kas var novest pie laulības beigām
Piemēram, kam ir bērni, tas var meklēt brīdi starp pāriem patīkamai sarunai vai simpātiju apmaiņai?
Pāris var iziet vakariņās, doties uz filmām, visbeidzot, veikt jebkuru programmu, kas ilgu laiku nav darīts un kas, protams, stimulēs labu abu līdzāspastāvēšanu un simpātijas.
6. Pāru terapijas meklēšana
"Terapijas meklējumi nenoteiktības, konfliktu vai emocionālu sāpju brīžos izrādās labvēlīgs lēmums mainīt uzvedību un uzturēt labsajūtu, jo robežas tiek paplašinātas, apšaubīti ierobežojošie uzskati, kas rada jaunas iespējas", skaidro Bianca.
7. Atcerieties, kā tas viss sākās, un apbrīnojiet viens otru
Centieties atcerēties, kā jūs satikāties, kā iemīlējāties un nolēmāt dzīvot kopā. Runā par to, protams, dabiski, nepiespiežot stieni!
Atcerieties tās īpašības, kuras jūs redzējāt viņā. Bieži vien apbrīnu gadu gaitā atceļ, atstājot vietu attiecību trūkumu un sūdzību izkopšanai. Tātad šajā laulības krīzes laikā ir ļoti svarīgi atcerēties, ka nav ideālu cilvēku? Tomēr, ja reiz ir mīlestība, kurai, domājams, būs laba līdzāspastāvēšana, veids, kā redzēt partneri, satur līdzjūtības un pieķeršanās devas.
Izlasiet arī: 10 jautājumi katram pārim jāuzdod sev priekšā? Jā?
Bet, protams, tas nav attaisnojums partnera idealizēšanai! Atkal komunikācija ir atslēgas vārds. Cieņa pret otru ir pienākums attiecībās; aizveriet acis uzvedībai, kurai jūs nepiekrītat, nē! Tātad veids ir sarunāties!
8. Nelietojiet izmisumā
Ja cerat izglābt savu laulību, ņemiet vērā, ka tā nenotiks vienas nakts laikā. Protams, ir jārīkojas, taču jābūt arī labai pacietības devai.
"Šajā posmā jūs nevarat izolēt sevi, mēģināt atrisināt jautājumus vienatnē, kļūt agresīvs, bezcerīgs, uztraukties par laiku, gaidot ātrus rezultātus," saka Bianca.
9. Novērtējiet, cik tas ir vērts?
Kurš mājās, noteikti vēlas, lai šīs attiecības būtu "uz visiem laikiem". Tomēr dažreiz tas netiek izpildīts? Dažos gadījumos “turpināt”? Tas nozīmē atteikties no savas laimes un vērtībām.
Tāpēc krīzes laikā ir svarīgi apstāties, lai pārdomātu: vai es tiešām varu glābt šo laulību? To es gribu, un to vēlas arī mans partneris.
Kā zināt, cik daudz ir vērts turpināt? Ja mīlestība joprojām pastāv, iespējams, viss var būt kārtībā. Tomēr "kad viens nevēlas, divi negrib". Tātad, ja starp viņiem vai vismaz vienu pusi "mīlestība ir beigusies", var būt grūti virzīties tālāk.
"Tikai jautājums par to, kā šī mīlestība ir izteikta, parāda, ka joprojām pastāv iespēja." Pārmaiņu, pārkārtošanas un atkāpšanās iespējas. Bet jēgas, jēgas, mīlestības apšaubīšana padara attiecību uzturēšanu nedaudz sarežģītāku ?, komentē Bianca.
Bet, lai glābtu laulību, ir noteikumi ?! Noteikti nē! Katrs gadījums ir unikāls, un tas ir jāņem vērā, ņemot vērā tā īpatnības. Būtisks ir pāra un neviena cita dialogs. Vai drīkst iekļūt tikai abas iesaistītās puses? vai ne? darījumā un tādējādi atdzīvina mīlestību un vēlmi būt kopā? tās, iespējams, bija sajūtas, kas viņus vienoja!
Līvānieši Anna un Astafijs Kuzņecovi svin Dimanta kāzas (Maijs 2024)
- Attiecības
- 1,230
